图书介绍
自控力心理学 告别拖延、失控和坏情绪，成就自我PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王坤编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787518013289
- 出版时间：2015
- 标注页数：231页
- 文件大小：60MB
- 文件页数：243页
- 主题词：自我控制－通俗读物
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图书目录
第一部分 认识自控力——自控力与心理学息息相关2
第一节 自控力——究竟是谁在控制你2
第二节 修炼自控术——培养持久的意志力21
第二部分 提升自控力——修炼自控力从这里入手40
第一节 战胜坏情绪——不再被自己的情绪绑架40
第二节 掌握欲望控制术——不再为外界诱惑而烦恼60
第三节 及时降降压——自控力像肌肉力量一样有极限82
第四节 培养好习惯——别让坏习惯控制了你106
第五节 摆脱拖延症——做自己时间的主人128
第六节 掌握人生宽心术——修炼积极平和的心态148
第三部分 自控力实践——在现实中有效地运用自控力170
第一节 掌控自我，让你在交际场上左右逢源170
第二节 掌控自我，让你成为职场上的一棵常青树189
第三节 掌控自我，让你收获爱情和婚姻的幸福之花211