图书介绍
中国传统体育养生中英双语教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 温搏主编 著
- 出版社： 北京：北京师范大学出版社
- ISBN：9787303191550
- 出版时间：2015
- 标注页数：157页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：167页
- 主题词：体育保健学－中国－双语教学－高等学校－教材
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图书目录
第一章 绪论1
第二章 中国传统体育养生学的理论基础19
第一节 整体观19
第二节 阴阳学说26
第三节 五行学说36
第四节 经络学说45
第三章 导引养生基本功法54
第四章 易筋经64
预备势67
第一式 韦驮献杵第一势68
第二式韦驮献杵第二势69
第三式韦驮献杵第三势71
第四式摘星换斗势73
第五式倒拽九牛尾势75
第六式 出爪亮翅势78
第七式 九鬼拔马刀势80
第八式三盘落地势84
第九式青龙探爪势86
第十式卧虎扑食势90
第十一式打躬势93
第十二式掉尾势95
第五章 五禽戏100
预备势 起势调息100
第一戏 虎戏102
第二戏 鹿戏107
第三戏 熊戏113
第四戏猿戏117
第五戏鸟戏122
收势 引气归元128
第六章 八段锦132
预备式133
第一式 两手托天理三焦135
第二式 左右开弓似射雕136
第三式 调理脾胃须单举139
第四式 五劳七伤往后瞧141
第五式 摇头摆尾去心火144
第六式 两手攀足固肾腰148
第七式 攒拳怒目增气力151
第八式 背后七颠百病消154
收势155
参考文献157