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理论篇1

第一章 心理健康概论1

一、心理健康的概念与作用1

二、心理健康的标准8

三、心理健康维护的途径和方法14

四、心理测试23

五、心灵鸡汤29

第二章 大学生良好情绪情感的培养与训练31

一、情绪情感概述31

二、大学生情绪和情感发展的特点34

三、大学生常见的情绪障碍及其调适36

四、大学生良好情绪和情感的培养44

五、专题训练46

六、心理测试49

七、心灵鸡汤56

第三章 大学生良好人际关系的培养与训练59

一、人际交往概述59

二、大学生人际关系的特点、类型和发展趋势65

三、大学生常见人际交往问题及调适67

四、良好交际心态和风度的培养与训练72

五、专题训练76

六、心理测试79

七、心灵鸡汤84

第四章 大学生恋爱心理指导与训练87

一、大学生恋爱心理的一般过程87

二、大学生的恋爱心理特点88

三、大学生恋爱中的心理困惑与调适90

四、健康恋爱心理与行为的培养97

五、专题训练102

六、心理测试105

七、心灵鸡汤110

第五章 大学生健康性心理的培养115

一、揭开性心理的神秘面纱——性和性心理115

二、大学生性心理发展的特点117

三、大学生性心理问题的成因118

四、常见的大学生性心理问题及其调适120

五、专题训练124

六、心理测试126

七、心灵鸡汤129

第六章 大学生常见的人格障碍及其调适131

一、人格概念的界定131

二、大学生健康人格的特征132

三、大学生美好人生的礁石——人格障碍132

四、专题训练149

五、心理测试151

六、心灵鸡汤155

第七章 大学生挫折心理教育与调节159

一、挫折概述159

二、挫折后的心理与行为反应160

三、自杀及其预防162

四、大学生的挫折教育与疏导165

五、专题训练169

六、心理测试173

七、心灵鸡汤176

第八章 大学生网络心理健康指导与训练182

一、互联网的形成与发展及其特征182

二、互联网对大学生心理的影响185

三、大学生的网络人际关系188

四、大学生的网络心理分析190

五、大学生网络心理障碍及调适193

六、专题训练198

七、心理测试200

八、心灵鸡汤203

第九章 大学生健康欣赏心理的培养205

一、大学生欣赏心理概述205

二、大学生欣赏心理的艺术规律207

三、大学生欣赏心理的特征209

四、大学生欣赏心理的困惑与对策212

五、专题训练220

六、心理测试222

七、心灵鸡汤227

第十章 大学生就业心理辅导与训练229

一就业与就业心理概述229

二、就业指导的内容、方式与技术232

三、大学生就业心理问题与调适234

四、大学生健康就业心理的培养238

五、专题训练246

六、心理测试248

七、心灵鸡汤250

训练篇255

第十一章 身心放松训练255

一、放松训练的概念255

二、放松训练的作用255

三、放松训练的一般要求和有关注意事项256

四、放松训练的方法及其操作技术257

五、专题训练268

六、心灵鸡汤270

第十二章 角色扮演心理训练272

一、角色扮演概述272

二、角色扮演的理论273

三、实施角色扮演的要素275

四、角色扮演的功能276

五、角色扮演的优点及其作用277

六、角色扮演法实施的步骤278

七、角色扮演的形式278

八、专题训练281

九、心灵鸡汤287

第十三章 认知行为调节与训练289

一、认知行为调节的概念289

二、认知行为调节与训练的理论依据289

三、认知行为调节法的基本框架294

四、认知行为调节法的作用296

五、认知行为调节法的操作要求296

六、专题训练298

七、心灵鸡汤306

第十四章 音乐心理调适309

一、音乐心理调适概述309

二、音乐心理调适的原理313

三、音乐心理调适的方法313

四、音乐心理调适的基本过程315

五、专题训练315

六、心灵鸡汤317

参考文献319