图书介绍
观念决定健康 影响世界的32个健康新观念PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 白云，郭薇，朱平主编 著
- 出版社： 北京：团结出版社
- ISBN：7801308611
- 出版时间：2005
- 标注页数：168页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：178页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
1 让孩子远离肥胖1
胖孩子令：人难堪的现实1
儿童发胖为哪般？2
千万别把孩子变胖不当回事！3
2 让儿童高血压走开6
儿童高血压好可怕6
儿童高血压的可能成因7
孕期摄入脂肪要谨慎9
母乳喂养与过早喝奶粉9
既要注重营养，又要管住嘴10
3 帮家里的考生喘口气12
考、考、考 考试的重压12
减轻考生的心理压力13
以平常心对待考试14
怎样关心考生的身体？15
4 女人，如何穿出健康来17
“美丽‘冻’人”与健康17
如何穿出健康来？18
六种“杀人”女装名单19
先看看您的肤色是否健康21
5 走出肤色“美白”的误区21
过分美白实则无益皮肤健康22
“白”的皮肤其实并非健康23
怎样使你的皮肤健美？24
注意保养品的选购与涂抹方式26
哪类人群须注意呵护肌肤26
6 美容时尚与魅力的秘密所在28
衰老真的那么可怕吗？28
人为什么会害怕老呢？30
你已经老了吗？31
7 健身，让你活力不早衰33
风靡都市的健身热33
越动越健康34
越动越快乐34
越动越聪明36
运动，生命之树常青36
8 喜忧参半的时尚咖啡38
喝咖啡对身体究竟有什么影响？38
喝咖啡亦不可过量39
喝咖啡的注意事项40
喝咖啡与减肥40
9 别让贫血成为慢性病42
贫血的高危险人群是哪些族类？42
贫血类型有哪些？44
预防贫血有妙招46
10 谁来帮上班族母亲解压？47
职场、家务双重重压下的当代女性47
丈夫是减压的第一推动力49
减轻压力，同性不可缺49
淋漓畅快地运动以后，压力减小了不少50
自身良好的饮食习惯，有益减轻压力50
优雅地度过每个假期51
11 中年人警惕“年龄恐慌症”52
什么是“年龄恐慌症”？52
编织一个良好的人际关系网53
放逐身心，拟订计划54
健康、合理的饮食55
规律生活，适度运动55
12 人到中年，别把健康当往事57
危机中年57
关爱健康，做个聪明中年人58
合理饮食有秘诀60
13 补钙，是身体健康的当务之急62
缺钙与“骨质疏松症”62
哪些族群容易缺钙呢？63
怎样合理补钙？64
生命在于运动64
14 工作狂，生命在透支中完美？66
工作狂与“过劳死”66
高血压，不再是老年人的专利68
你是不是“职场赢家、生活输家”？69
忧郁症不是女人的专利71
15 男人小心忧郁症71
非典型忧郁症症状72
男人为什么会得忧郁症？73
怎样发现或帮助患有忧郁症的男人？74
16 婚姻甜蜜有益健康75
婚姻与健康75
有艺术的吵架76
不要总是在爱里孤独77
如何让男人走出孤独？78
为了爱，再热情一点78
调整彼此的“共振频率”79
怎样调适男女之间对做爱问题上的差距？79
学会“吵架”80
17 什么是和老婆活得一样久的秘密82
身体看上去没问题，就真的不用重视了吗？82
正视疾病，并顽强与疾病作战83
多关心身体，定期检查84
改掉那些明知故犯的坏习惯85
不要独自在不健康的歧途上行走86
银发浪潮的来临88
18 如何陪父母迎接老年88
如何面对老年人的失落感？89
子女与老年人的有效沟通十分重要90
子女与老年人有效沟通的技巧91
19 E健康ab谈93
电脑族症候群93
胸廓出口症候群95
电脑视觉症候群95
网络症候群96
20 透视手机致癌99
致癌的纷纭争论99
电磁波，杀手？100
再说电磁波101
21 SARS过后再谈免疫力103
免疫力不仅吸引了眼球103
营养与免疫力的关系105
22 体内排毒与“大肠水疗”法108
你听说过体内排毒吗？108
“饮食排毒三步曲”109
断食排毒法111
“大肠水疗”法112
谨防“富贵病”：主食多样化113
23 细说粗杂粮113
细说为什么要吃粗杂粮114
粗杂粮含有更多的维生素B1115
粗杂粮含有更多的膳食纤维115
膳食纤维的主要作用116
粗杂粮含更多的微量元素117
粗杂粮有利于糖尿病117
5种粗杂粮有助于降低血压118
常吃粗杂粮还能够预防中风119
24 素食并非长寿之道120
如何正确看待素食？120
绝对素食有哪些危害？122
对素食者健康的建议123
25 食疗，回归简朴的养生之道126
食疗受青睐126
食疗和药膳有不同127
丰富多彩的食疗文化129
26 秋冬进补的秘诀131
秋冬进补有学问131
秋冬营养饮食有禁忌133
何时进补最合适？134
针对污染，多用绿色环保物品137
27 莫让家庭装修成杀手137
“环保扫除法”，给居室健康加分139
安全隐患妨碍家庭健康140
哪些地方是家里的危险角落？140
28 坦然面对心理咨询142
“心理感冒”新观念142
心理咨询的前景看好143
对待心理咨询，观念要先行145
心理问题≠精神病145
心理咨询≠无所不能146
心理学≠窥见内心146
心理医生≠救世主147
心理咨询≠思想工作147
29 解读“亚健康”149
健康的最大威胁来自亚健康149
何谓亚健康？亚健康离您有多远？150
什么人容易受亚健康困扰？150
亚健康状态的临床表现151
注意身体给自己的信号152
现代生活综合症154
30 呼唤健康的生活方式154
健康生活方式益处多156
31 健商（HQ）新理念158
你知道健商（HQ）吗？158
健商让无知走开160
良好的生活方式是健康长寿的秘诀160
请为你的健商加分161
32 生活，快乐并健康着164
健康与快乐164
别忘了享受生命165
快乐其实很简单166
快乐小窍门168