图书介绍
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- 吴维根编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：7801943058
- 出版时间：2004
- 标注页数：203页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：214页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
目录3
修心养性篇3
一、俗语3
二、名言32
卫生饮食篇83
一、俗语83
二、名言106
勤劳锻炼篇125
一、俗语125
二、名言140
养生歌诀篇159
一、“清”字诀159
二、知足谣159
三、健身谣160
四、睡眠诀161
五、防癌歌诀161
六、不气歌162
七、防老防病歌162
九、健康益寿歌163
八、不老歌163
十、食疗保健歌164
十一、长寿诗166
十二、莫恼歌166
十三、粥疗歌167
十四、陆游《食粥诗》168
十五、宽心谣168
十六、戒烟益寿诀169
十七、中药抗衰防老歌169
十九、养生“多”与“少”171
十八、养生“十六宜”171
二十、乾隆养生“四诀”172
二十一、健身三字经172
二十二、高血压“十怕”诀173
二十三、老年饮食“十要”173
二十四、养生益龄十种气174
二十五、白居易养生诗174
二十六、饮食“十为”175
二十七、养生真诀175
二十八、进食“十反歌”176
二十九、健脑养生“十法”177
三十、养生《绝句》177
三十一、天天练177
三十二、老年饮食“七宜”178
三十三、保健四最好178
三十四、养生“八珍汤”178
三十五、创造快乐“六法”179
三十六、爱好与健康179
三十九、永葆青春“二十法”180
三十八、保健“四不”180
三十七、酗酒“八害”180
四十、睡眠“十忌”181
四十一、饮酒“五忌”181
四十二、日常生活中防癌182
四十三、睡眠“四戒”182
四十四、保持心理平衡要诀182
四十五、调养身心“八少”183
四十六、古人养生之要183
四十七、牙齿保健八个三183
五十、健康四大基石184
四十八、热水洗脚养生184
四十九、孙思邈长寿奥妙184
五十一、老年应纠正的不良习惯185
五十二、孙思邈养生“十法”185
五十三、孙思邈“四少”诀185
五十四、十叟长寿歌186
五十五、顺其自然身体健187
五十六、养生谣187
五十九、不老松188
五十八、养生四为主188
五十七、保健“四有”诀188
六十、长寿三字经189
六十一、杨琛长寿诀189
六十二、健康长寿四字歌190
六十三、“三七”养生歌190
六十四、春天养生之道191
六十五、谢觉哉养生诀191
六十六、心的归宿191
人名索引193