图书介绍
走向健康 健身、调养、防病小常识集锦PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 翁文地主编 著
- 出版社： 西安：第四军医大学出版社
- ISBN：7810860267
- 出版时间：2002
- 标注页数：769页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：782页
- 主题词：
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图书目录
一、体育健身与保健1
(一)体育健身要合理适度1
(二)体育健身的有关项目与作用8
(三)慢性病患者的健身疗法17
1、心血管疾病患者的健身保健17
2、脑血管疾病患者的健身保健22
3、肺部疾病患者的健身保健23
4、糖尿病患者的健身保健24
5、运动系统疾病患者的健身保健26
6、消化道疾病患者的健身保健28
7、泌尿生殖系统疾病患者的健身保健30
8、肥胖症患者的健身保健31
二、食物性质与食疗33
(一)食疗概论33
(二)食物的营养与保健43
1、饮料类43
2、蔬菜类54
3、水果类67
4、豆制类73
5、米面类77
6、荤类制品81
7、调味类87
8、中药类91
(三)常见疾患的食疗96
1、食以养心96
2、食以养脑100
3、食以养肺102
4、食以养血106
5、食以养肤110
6、食以养骨113
7、消化道的食疗114
8、泌尿生殖系统的食疗118
9、食以防癌122
10、食以减肥124
11、其它食疗两则127
(四)饮食常识128
三、验方、单方、偏方135
(一)心血管疾患参方135
(二)消化道疾患参方137
(三)呼吸道疾患参方142
(四)泌尿生殖系统疾患参方152
(五)骨科疾患参方160
(六)妇产科疾患参方164
(七)神经科疾患参方170
(八)五官科疾患参方173
(九)皮肤科疾患参方181
(十)其它参方201
(一)用药常识与注意事项217
四、治病用药误区的防范217
(二)手术前后应注意的事项234
(三)发烧退热防误区239
(四)煎药治病有学问241
(五)药性副作用的预防249
五、疾病信号与自我初诊257
(一)自诊的方法与时间257
(二)口腔异常辨疾病260
(三)眼觉异常辨疾病267
(四)脸面异常辨疾病270
(五)手感异常辨疾病272
(六)皮肤异常辨疾病275
(七)粪尿异常辨疾病279
(八)躯体痛感辨疾病282
(九)其他异常辨疾病286
六、婴儿、儿童保健295
(一)孕儿、产儿295
(二)喂儿、养儿304
(三)护儿、健儿317
(一)妇女保健343
七、妇女保健与妇科疾病的防治343
(二)妇科疾病的防治349
八、老年人的健康保健364
(一)老年人的保健常识364
(二)老年人的运动保健369
(三)老年人生活“三宜”“三不宜”371
(四)老年人应重视八种异常现象375
(五)老年人常见疾病的防治378
1、脑血管疾病的防治378
2、老年性脑梗塞的防治382
3、心血管疾病的防治385
4、消化道疾病的防治388
5、呼吸道疾病的防治392
6、泌尿道疾病的防治393
7、骨骼、关节疾病的防治395
8、皮肤疾病的防治399
9、花眼的保养400
九、常见疾病的预防与调养402
(一)季节性疾病的预防402
1、癌症的征兆410
(二)癌症的预防与调养410
2、癌症的预防418
3、癌症病人的家庭调养423
(三)心血管疾病的预防与调养429
1、心血管疾病征兆429
2、心血管疾病的预防431
3、心血管疾病的家庭调养436
(四)脑血管疾病的预防与调养444
1、脑血管疾病的诱因与征兆444
2、脑血管疾病的预防447
3、脑血管疾病的治疗与调养449
(五)血液科疾病的预防与调养456
1、血液科疾病的征兆456
2、血液科疾病的预防与调养457
(六)泌尿科疾病的预防与调养462
1、泌尿科疾病的征兆462
2、泌尿科疾病的预防464
3、泌尿科疾病的家庭调养467
1、消化道疾病的征兆469
(七)消化道疾病的预防与调养469
2、消化道疾病的预防473
3、消化道疾病的家庭调养475
(八)内分泌疾病的预防与调养480
1、糖尿病的征兆与预防480
2、糖尿病人的自我调治484
3、防止糖尿病病变491
4、甲亢疾病的防治493
5、肥胖症的治疗495
1、骨科疾病的治疗496
(九)骨科疾病的预防与调养496
2、骨科疾病的家庭调养504
(十)五官科疾病的预防与调养509
1、五官科疾病的预防509
2、五官科疾病的家庭调养516
(十一)呼吸道疾病的预防与调养522
1、呼吸道疾病的调养522
2、感冒的调治527
(十二)皮肤科疾病的预防与调养528
(十三)性病的预防与调养533
(十四)按摩自治疾病实例537
(十五)家庭急救常识541
十、心理疾病的预防与调养553
(一)心理健康的基本常识553
(二)心理疾病与人群分布561
(三)心理疾病的分析574
(四)心理疾病的生理表现582
(五)心理疾病的调养591
(六)少年儿童的心理调养607
(七)季节性心理疾病的调养611
十一、夫妻性生活的和谐与避孕616
(一)性生活的注意事项616
(二)疾病与性生活的关系627
(三)安全避孕632
十二、养生常识与名人养生636
(一)长寿要诀636
(二)饮食养生657
(三)运动养生664
(四)健脑养生674
(五)休息养生679
(六)心理养生686
(七)治病养生691
(八)名人养生700
十三、其他711
(一)睡眠常识711
(二)人体科学常识727
(三)生活卫生常识735
(四)就医常识753
(五)艾滋病防治常识764