图书介绍
美乳 乳房变美魔法书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周侃编著 著
- 出版社： 广州：南方日报出版社
- ISBN：7806523499
- 出版时间：2004
- 标注页数：182页
- 文件大小：134MB
- 文件页数：11317992页
- 主题词：乳房－健美－基本知识
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图书目录
乳房的奥妙乳房的魅力2
一、乳房的构造2
二、乳房的生理功能4
三、乳房的社会意义6
四、乳房的形态和类别7
五、美乳的标准9
六、最美的乳房10
七、性感的乳房11
乳房与性12
一、乳房的性反应12
二、乳房大小与性欲14
三、爱抚乳房的技巧15
乳房的困惑17
一、大小的困惑17
二、下垂的困惑19
三、变形的困惑20
四、一大一小的困惑22
五、乳头凹陷的困惑23
六、香皂洗乳的弊端26
七、束胸的弊端27
八、不利于乳房的行为28
美乳塑造美乳全攻略30
一、乳头变靓技巧30
二、乳晕变靓技巧32
三、塑造迷人乳沟34
四保持乳房坚挺的技巧37
五、丰胸最佳时期39
姿态美乳法40
一、正确的美乳姿态40
美乳行姿40
美乳坐姿41
美乳睡姿42
驼背43
弯腰43
二、不利于乳房的常见姿态43
抱臂44
伏坐44
趴睡44
体操丰乳法45
一、器材丰胸操45
二、形意丰胸操51
三、双手塑形操54
沐浴美乳法57
饮食美乳法60
一、丰乳常见食品60
奶制品60
水果类60
胶质类61
海鲜类61
蔬果类61
坚果类61
二、丰胸经典食谱62
丰乳菜谱62
美胸饮料65
美胸靓汤66
丰胸靓粥69
三、乳房过小者的经典食谱70
四、乳房大小不等者的食疗妙方73
美乳装饰胸罩的选配76
一、胸罩的作用76
二、胸罩的结构78
三、胸罩的历史80
四、胸罩的种类与特性82
五、胸罩的型号87
六、胸罩的测量方法88
七、胸罩的选配原则90
八、胸罩穿戴的规范步骤92
九、怎样检查胸罩是否合适93
十、胸罩的洗涤94
十一、胸罩的晾晒96
十二、胸罩的保存98
十三、胸罩与年龄的最佳搭配99
十四、胸罩尺寸与乳房的最佳搭配100
十五、胸罩形状与乳房的最佳搭配102
十六、胸罩色彩与个性的最佳搭配104
十七、胸罩与服装的最佳搭配106
十八、丰满乳房的胸罩选配原则109
十九、娇小乳房的胸罩选配原则110
二十、扁平、扩散、外溢型乳房的胸罩选配原则111
二十一、下垂乳房的胸罩选配原则112
二十二、乳房大小不一的胸罩选配原则113
二十三、两乳过宽的胸罩选配原则114
服装的选配115
一、内衣选配技巧115
二、平胸、小胸者的穿衣扮靓技巧116
重点修饰部位116
最佳服饰搭配116
最禁忌的搭配119
三、胸部丰满者的服装选配要领122
重点修饰部位122
最佳服饰搭配122
最禁忌的搭配124
四、乳房大小不一者穿衣要诀126
五、丰满而下垂乳房者服装选配小窍门127
胸饰的选配128
一、胸饰与美乳的关系128
胸花129
二、胸饰的常见种类129
围巾130
项链131
三、胸花与乳房的最佳搭配132
四、围巾与乳房的最佳搭配135
五、项链与乳房的最佳搭配138
拯救乳房乳房保健与卫生142
一乳房自我检测技巧142
二、检查乳房的最佳时间149
三、乳房日常卫生与保健150
乳房常见疾病与防治151
一、乳头皲裂及其防治151
二、乳腺炎及其防治155
五、乳腺囊肿159
六、乳房脂肪瘤159
四、乳腺导管乳头瘤159
三、乳房增生瘤159
七、乳腺癌160
八、乳疼症160
九、乳房纤维腺瘤160
十、乳房湿疹161
妈妈的乳房妊娠期的乳房164
一、妊娠期乳房的变化164
二、孕期乳房护理167
三、孕期乳房穴位按摩保健法169
四、救护孕期乳房173
五、孕期胸罩选配原则174
哺乳期的乳房175
一、哺乳期乳房变化175
二、哺乳期护乳方略176
三、产后胸罩选配原则179
四、哺乳期乳房穴位按摩保健法180