图书介绍

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无压力生活
  • 时尚杂志社编 著
  • 出版社: 北京:北京出版社
  • ISBN:7200050393
  • 出版时间:2003
  • 标注页数:158页
  • 文件大小:27MB
  • 文件页数:161页
  • 主题词:压抑(心理学)-通俗读物

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图书目录

第一篇 情绪大公开10

第一章 综述12

第二篇 听压力讲述自己26

第一章 压力的根源:因为完美28

第二章 压力的十大罪状32

第三篇 解压心得64

第一章 催眠 让压力入睡66

第二章 冥想 让压力走开78

第三章 家庭疗法 花样减压85

第四章 减压OIY94

第五章 运动 减压最有力的武器106

第六章 告别压力,做快乐新懒人126

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