图书介绍
截拳道手击技法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 舒建臣编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500926367
- 出版时间：2004
- 标注页数：236页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：245页
- 主题词：截拳道－运动技术－青少年读物
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图书目录
目录1
第一章截拳道运动技能训练1
第一节截拳道的技能概念1
第二节截拳道的技能训练2
第三节截拳道的训练指导原则……………（6 ）第二章截拳道手肘技法的基本训练10
第一节截拳道的基本手型10
第二节截拳道的柔韧性15
第三节截拳道的击拳速度30
第四节截拳道的击拳力量37
第五节截拳道身体姿势的重心变换55
第六节截拳道手法捷要59
第三章截拳道的手肘技法62
第一节拳法62
一、直拳62
二、摆拳83
三、勾拳105
四、背拳125
五、抡拳137
第二节掌法145
一、指戳145
二、撑掌162
第三节肘法181
一、上击肘181
二、横击肘195
三、下击肘207
四、后击肘220
第四章进攻技法231
第一节头撞法232
第二节手法234
一、寸拳234
二、勾漏手236