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第一部分 邓氏全身按摩套路一、邓氏综合手法的特色2

二、邓氏综合手法的注意事项3

三、邓氏综合手法套路210招式5

1 搓掌浴面5

2 开天门6

3 抹双柳7

4 掐鱼腰8

5 分抹前额9

6 捻眼眉10

7 指点眼眶11

8 震眼球12

9 掐睛明13

10 眼周“S”字抹14

11 去鱼尾纹15

12 推擦鼻梁16

13 指点迎香17

14 指点口周18

15 揉颊车19

16 勾下颌20

17 掌抹下颌21

18 多指轮抹面颊22

19 拍打面颊23

20 擦两耳根24

21 双揪铃铛25

22 塞耳26

23 指点翳风27

24 干洗头28

25 指按头部29

26 拿揉颈项30

27 牵引头颈31

28 推桥弓32

29 托颈震动33

30 鸣天鼓34

31 搂颈项35

32 推摇头颈36

33 按揉太阳37

34 合掌抹面38

35 掌抹前额39

36 叩击头部40

37 压肩屈颈41

38 揉按肩前部42

39 拿揉上肢43

40 指按上臂诸穴44

41 指按前臂诸穴45

42 拿捏合谷46

43 分抹上肢47

44 前臂背曲按压48

45 挽肘上提49

46 搓上肢50

47 捏指回血51

48 理顺上肢52

49 插指牵拉上肢53

50 推抹掌心54

51 叉手摇腕55

52 指按手背骨间肌56

53 拔伸手指57

54 摇转三关58

55 牵拉抖上肢59

56 插指上提上肢60

57 双掌分压肩臂61

58 指点云门、中府穴62

59 按揉前胸63

60 搓胁肋63

61 引气入关元64

62 分推胸腹65

63 叠掌揉腹66

64 提拿腹肌67

65 温脐震腹68

66 点按天枢69

67 中脘禅指归元69

68 横摩腹部70

69 圆形摩腹71

70 搂侧腹71

71 碗状掌压腹72

72 合腹73

73 抖肚角74

74 逍遥肚75

75 分压双侧足背76

76 掌压双侧足弓77

77 指压双侧小腿内侧78

78 揉膝抓髌79

79 掌按双侧大腿前侧80

80 掌压双侧股动脉81

81 指按单侧大腿内侧82

82 提拿单侧大腿内侧83

83 掌揉单侧大腿内侧84

84 前臂滚下肢外侧85

85 肘点小腿外侧86

86 拍打单侧下肢87

87 足蹬大腿内侧88

88 牵拉蹬踩大腿后侧89

89 大腿前侧夹法90

90 大腿后侧夹法91

91 搂小腿后侧92

92 搓大小腿93

93 牵拉膝关节94

94 屈髋点按下肢外侧95

95 拍打放松下肢96

96 屈膝摇髋97

97 抬腿掌压大腿前侧98

98 “4”字压髋99

99 “4”字摆腿牵腰100

100 垂直摆腿牵腰101

101 顶足牵腰102

102 屈腰双掌压膝103

103 合掌摇髋104

104 压膝屈髋105

105 摇晃放松下肢106

106 肘点足心107

107 掌推足心108

108 捶击足跟109

109 拳旋足底110

110 扳足趾111

111 挤压足侧112

112 摇足踝113

113 拨跟腱114

114 双压足跟115

115 臂压足底116

116 交叉压踝117

117 掌按下肢后侧118

118 指点下肢膀胱经119

119 拿揉臀肌120

120 提拿下肢后侧121

121 足跟点长强122

122 足底拍臀123

123 坐腰膝顶小腿124

124 抱腿摇髋伸髋125

125 坐腿压膝126

126 捶打大腿后侧127

127 开背128

128 掌推背脊129

129 分腰背130

130 叠掌按压背腰131

131 指按肩胛内缘132

132 指点天宗133

133 指压背腰腧穴134

134 并指按压华佗夹脊135

135 双龙点肾136

136 臂滚腰背137

137 揉拨骶棘肌138

138 搓掌温肾139

139 推按腰背140

140 拿揉腰肌141

141 掌夹腰肌141

142 叠掌按腰空提142

143 纵向擦腰骶143

144 指点八髎144

145 拳揉膀胱经145

146 掌揉膀胱经146

147 后伸坐扳腰147

148 拉肩坐扳腰148

149 拉肘坐扳腰149

150 站立拉肘扳腰150

151 站立牵拉扳腰151

152 站立牵拉足踩152

153 足踩腘窝掌压背153

154 足踩放松背腰154

155 跪压大腿后侧155

156 跪压臀部156

157 跪压腰部157

158 跪式分推腰背肩部158

159 跪压腰背部膀胱经159

160 足掌直推腰背部膀胱经160

161 足掌直推下肢后侧膀胱经161

162 足掌拍打背部162

163 踩压足掌163

164 踢打足掌164

165 踢足掌165

166 踩大腿根部166

167 压臀震颤167

168 双趾点腰眼168

169 “八”字分腰169

170 “八”字分背肩170

171 双足滑向腰部171

172 单足推压膀胱经172

173 单足趾点背脊腧穴173

174 双足压揉背部174

175 转身滑向下肢175

176 双足踩压大腿176

177 单足压臀根177

178 屈膝压腿178

179 单足分推下肢179

180 踩压足掌180

181 涂按摩油181

182 分肩背182

183 圆形推抹183

184 拇指、示指并推夹脊184

185 跪指点按华佗夹脊185

186 捏膀胱经186

187 拳滚背脊187

188 前臂滚腰背188

189 肘点腰眼189

190 前臂竖向分推腰背190

191 串拳竖向速刮膀胱经191

192 串拳横向速刮膀胱经191

193 搂背腰侧192

194 串拳竖向速刮腰部193

195 叠掌压脊193

196 搓掌温肾194

197 猫抓背195

198 虚掌拍打背腰部196

199 同向背法197

200 反向背法198

201 双膝推背腰199

202 倒拉踩背200

203 拉肘单膝顶背201

204 跪坐侧扳腰202

205 指压肩胛骨内缘203

206 拿项部204

207 拿肩部204

208 点肩井205

209 前臂压肩205

210 拍打肩背206

第二部分 邓氏太极松骨足道一、足部按摩基本手法16种209

1 单示指指节点按法209

2 单示指指节压刮法210

3 双指指节点按法211

4 多指指节压刮法211

5 拇指指节压刮法212

6 单示指指节九宫点按法213

7 双示指指节压刮法214

8 双拇指指节压刮法215

9 握足扣指点按法216

10 拇指指腹压推法217

11 双拇指分推法217

12 拇指指端压推法218

13 双指压推法219

14 拇指指腹点按法219

15 拇指指腹压推法220

16 拇指指腹点按法221

二、全程操作方法222

泡足的容器222

热药浴足方法223

浴足液的温度224

泡足时的按摩程序和方法224

1 掌压足背225

2 掌压足弓226

3 点按小腿内侧227

4 揉膝抓髌228

5 掌压大腿前侧229

6 掌压股动脉230

7 点按大腿内侧231

8 拿揉大腿内侧232

9 臂？大腿内外侧232

10 掌揉大腿内侧233

11 肘点小腿外侧233

12 足蹬大腿内侧234

13 足蹬大腿后侧235

14 合掌按大腿内外侧236

15 合掌按小腿内外侧237

16 搓大小腿内外侧238

17 牵拉膝关节239

18 点按大腿外侧240

19 点按环跳穴241

20 点按小腿外侧242

21 掌拍大小腿外侧243

22 屈膝摇髋244

23 压腿牵拉足跟245

24 搓大小腿内外侧246

25 “4”字压髋247

26 “4”字摆腿牵腰248

27 垂直摆腿牵腰249

28 顶足牵腰250

29 压膝摇髋250

30 压膝屈髋牵拉251

31 摇晃放松下肢251

热身式13招式252

1 双擦足背252

2 双擦足心253

3 分离五趾254

4 提捏五经255

5 屈伸足踝255

6 鲲鹏展翅256

7 顺水推舟257

8 拳击小腿-1258

9 拳击小腿-2259

10 双刮足心259

11 点按足心260

12 拔伸足跟261

13 双摇足踝261

起式8招式262

1 双掌擦足262

2 双抹足跟263

3 双搓足侧263

4 双分五趾264

5 双推足背264

6 双搓足心265

7 双捋足背265

8 双摇足踝266

正式104招式267

1 点金问路267

2 双龙戏珠268

3 苍龙出海-1269

4 苍龙出海-2270

5 苍龙出海-3271

6 苍龙出海-4272

7 点刮气端273

8 点运髓海-1274

9 点运髓海-2275

10 攻破围城-1276

11 攻破围城-2277

12 攻破围城-3278

13 攻破围城-4279

14 按揉五经280

15 聪耳明目-1281

16 聪耳明目-2282

17 四面出击283

18 按弦通络284

19 双龙摆尾-1285

20 双龙摆尾-2286

21 五郎上山287

22 天女散花-1288

23 天女散花-2288

24 通宣理肺-1289

25 通宣理肺-2290

26 力拨气脘-1291

27 力拨气脘-2292

28 培土生金-1293

29 培土生金-2294

30 培土生金-3295

31 培土生金-4296

32 培土生金-5297

33 力掰足胸-1298

34 力掰足胸-2299

35 点运涌泉300

36 水中捞月301

37 养心宁神302

38 健脾益土303

39 疏肝泻火304

40 调胆安神305

41 消食纳金-1306

42 消食纳金-2307

43 消食纳金-3308

44 通利小肠309

45 厚运大肠-1310

46 厚运大肠-2311

47 厚运大肠-3311

48 厚运大肠-4（1）312

49 厚运大肠-4（2）313

50 厚运大肠-5314

51 厚运大肠-6315

52 厚运大肠-7316

53 健脑安神317

54 点运命门318

55 拳旋足底319

56 压刮足跟320

57 挤夹足跟320

58 合擦跟腱321

59 捶击足跟321

60 通调髓道-1322

61 通调髓道-2323

62 通调髓道-3324

63 通调髓道-4325

64 通调髓道-5326

65 推运精宫327

66 沿踝利髋-1328

67 沿踝利髋-2329

68 通利便道330

69 通利关节-1331

70 通利关节-2332

71 通利关节-3332

72 通利关节-4333

73 刮运命门334

74 沿踝利髋-2335

75 放松腹部336

76 对刮足踝337

77 推摩跟腱337

78 双擦跟腱338

79 双抹足跟338

80 双搓足侧339

81 双分五趾340

82 双推足背340

83 通利口周-1341

84 通利口周-2342

85 开咽利喉343

86 迷路不迷344

87 开胸益乳345

88 通利肩胛346

89 利隔阻浊347

90 分搓胁肋348

91 肝胆相照349

92 通调精道350

93 合推少腹351

94 消渴清痰352

95 分推三经-1353

96 分推三经-2354

97 分推三经-3355

98 放松6招式356

收式（6招式）358

1 赤凤摇头358

2 左右开弓359

3 回旋拧足359

4 苍龙甩尾360

5 并指击背361

6 抖动下肢361

目的362

操作方法362

1 掌压足跟363

2 掌推足心364

3 臂压足底364

4 肘点足心365

5 力扳足趾366

6 捶击足跟367

7 交叉压踝367

8 掌压下肢后侧368

9 指点下肢膀胱经369

10 提拿下肢后侧370

11 拿揉臀肌371

12 足跟点长强372

13 跪压承扶373

14 跪压环跳374

15 跪压腰眼375

16 跪式分推腰背部376

17 跪压膀胱经377

18 足掌直推腰背部膀胱经378

19 足掌拍打背部378

20 坐腿压膝379

21 坐腰膝顶小腿承山穴380

22 抱腿摇髋伸髋381

23 后身坐板腰382

24 提拉上下肢晃动383

25 提腿蹬腰384

26 提腿蹬腰385

27 站立拉肘扳腰386

28 足底抖动放松386

附录：热熨腰背部387

一、俯卧位熨烫腰背部2招式387

1 熨烫腰部388

2 熨烫背部389

二、俯卧位热敷腰背部390