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第一章　准备迎接人生最重要的转变2

1　分离的阵痛2

分离是通往独立的桥梁4

2　父母的困惑6

撒手不管的代价7

遇到问题为什么不找父母9

3　放飞是新的挑战的开始11

第二章　大学生父母的角色转变14

1　我们不再是家长14

父母的新角色15

2　我们是一代非常特殊的父母15

我们也有可能成为最不合格的父母17

孩子们向我们发出挑战18

3　开始上演“父母行动2”20

第三章　父母与子女建立一生关系的最佳时期24

1　了解每个人所处的成长阶段25

2　神奇的“生命周期”25

青春期遭遇更年期27

3　矛盾多发期——父母与大学生关系的特殊性28

大学生在主观意识和行为上要求独立，并脱离父母28

大学生在心理承受能力和自理能力上还不能适应独立29

大学生经济上还要依赖父母31

彼此独立又相互依存33

4　不要错过了这个最佳时期35

第四章　了解独立之初的大学生38

1　独立之初的挣扎38

“报复性放纵“的全面释放39

2　大学生的心理特点和行为特征40

自尊40

敏感42

易变42

心理压力导致的抑郁和焦虑44

3父母可以成为他们最好的心理医生46

第五章　放飞之前的准备54

1　了解大学55

大学不是天堂55

2　了解大学最主要的途径58

访问大学和大学网站58

3　帮助孩子分析他们的大学梦想61

客观地评估自己61

4　适应全新的学习环境62

父母应给孩子的8点建议62

5　让他们轻装出发64

不要把父母自己的失望转移到孩子身上64

条条大路通罗马66

6　做一个财务规划67

开诚布公地与孩子谈钱的问题67

1——做一个财务预算69

2——我们家庭的经济现状70

3——教给孩子如何聪明地花钱72

4——正确地面对贫富差距73

7　没有规矩，不成方圆74

确定权利与责任的概念75

经过协商达成一个协议76

让我们彼此做出承诺77

8　温馨的告别仪式78

几个行动小秘方78

第六章　走出认识的误区84

1　给他们的越多，他们对父母的满意度就越高84

2　他们永远需要鼓励86

3　他们诉苦的时候，是需要我们伸手帮助的时候88

4　他们的钱永远不够花91

5　对大学学习成绩的误解93

你的期望既是动力也是压力93

分数不是大学学习成绩好坏的唯一标准94

他们为什么不想跟你谈学习96

怎么让孩子喜欢和你谈学习98

第七章　在两代人之间架一座沟通的桥梁102

1　“父母皆祸害”大讨论背后的反思103

沟通为什么这么难103

代沟是无法填平的104

2　构建这座桥的七块基石105

1．耐心（Patience）105

2．信任（Trust）106

3．克制（Restaint）109

4．理解（Understanding）111

5．尊重（Respect）112

6．赞赏（Appreciation）114

7．宽容（Forgiving）117

3　修补关系永远不晚117

弄清关系紧张、冷淡的原因——肖除过去遗留的误会和阴影118

主动承认错——哪怕你的责任只占很小的部分119

寻求原谅119

和他们谈谈你与父母的关系120

第八章　全新的交流方式与沟通技巧124

1　不会正确地表达爱125

如何让孩子感受到爱126

2　交流方式的全新改变127

交流主体的地位逐渐平等127

交流的主动权已经掌握在孩子手上129

“渐进自由”现象给我们的启示131

3　寻找最适合你孩子的交流方式133

了解孩子的个性与特点——用他觉得舒服的方式沟通134

选择最适合他的时间而不是你的135

学会用他们的方式交流137

4　学习有效沟通的方法与技巧140

倾听是有效沟通的第一法宝140

学会能激起孩子谈话兴致的方法143

注意你的语气145

5　提建议和忠告的技巧147

聪明的爸爸147

把问题简单化148

与孩子分享你的过去149

第九章　让回家成为一件快乐的事154

1　家的真正含义154

2　他们为什么不回家155

3　有快乐的父母才有快乐的家157

4　家需要经营159

对“空巢”早做思想准备159

坦率地说出自己的内心感受160

找自己的父母聊聊，　会有意想不到的收获160

过好自己的日子161

5　重新开始做一件自己年轻时就想做的事162

让回家成为一件快乐的事162

结束语165