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第一章聆听心灵 思索新对策/1

一、大学生心理健康的现状2

（一）调查对象与方法2

（二）调查结果分析3

（三）调查结论9

二、大学生心理压力及应对方式现状10

（一）调查对象与方法11

（二）调查结果与分析12

（三）调查结论17

三、大学生心理健康教育的状况18

（一）调查方法及对象18

（二）调查结果19

（三）分析和讨论23

（四）几点建议25

第二章贴近心灵 探寻新路径/26

一、网络与德育27

（一）网络为高校德育带来的机遇27

（二）网络对高校德育工作提出的挑战29

（三）网络时代高校德育工作的对策30

二、大学生心理互助网络平台的可行性研究33

（一）心理互助是大学生优化心理素质的迫切需要34

（二）网络心理互助符合大学生的内在心理需求38

三、高校心理环境的建设43

（一）高校心理环境建设的可行性43

（二）构成高校心理环境的主要因素45

（三）高校心理环境的设计和建设47

第三章链接心灵创设新载体47

一、大学生心理互助网络平台的构建依据51

（一）创建平台是贯彻落实上级文件精神的举措51

（二）创建平台是加强大学生心理健康教育的需要52

（三）创建平台是高校心理健康教育的必然趋势53

二、大学生心理互助网络平台的设计54

（一）平台的定位54

（二）平台的宗旨54

（三）平台设计的原则55

（四）平台栏目设计及其功能56

（五）平台机构设置及人员组成62

（六）平台技术支持63

三、大学生心理互助网络平台的实施63

（一）平台管理64

（二）平台操作66

四、大学生心理互助网络平台的创新意义69

（一）心理健康教育的思路创新69

（二）心理健康教育的形式创新70

（三）心理健康教育的载体创新71

五、大学生心理互助网络平台的实践效果72

第四章接轨新环境75

掌控“角色适应”过程76

改变环境需要一点勇气79

适应环境是一种智慧之举82

为自己做一份规划84

第五章走出人际困惑90

孤独不是孤独者的墓志铭91

寝室“硝烟”——只缘身在此山中93

别让恐惧绊住你的脚步96

多一些信任，少一些猜疑100

第六章学并快乐着105

把厌学心理踩在脚下106

英语四级，想说爱你不容易109

别为了压力忘记做美梦112

挂科，无言的伤痛115

以学为本，适而有度118

第七章做情绪的主人125

好的心境是健康的最佳良方126

走出迷失与茫然129

不要让自卑蒙蔽了自己的心132

嫉妒者比任何不幸的人更痛苦135

第八章直面“神经症”140

抑郁是我们为自己构筑的心灵牢狱141

钻牛角尖的人144

失眠，一种无法言语的痛146

焦虑情绪一触即发151

第九章解码爱情方程式151

走在爱与被爱的“三岔口”158

爱与承诺162

失恋不失志164

为爱插上“隐形的翅膀”167

第十章不再谈“性”色变173

新同居时代？174

婚前性行为，究竟对与错176

合理调节性冲动178

性梦是一种正常现象180

性幻想——天使还是魔鬼？181

性自慰：健康与衰竭183

同性恋的尴尬184

第十一章遭遇“空心人”189

追问生命更需要一种力量190

时间也可能是一味毒药192

理想和信念支撑人的一切195

珍重逝去的心灵和存在的躯体198

做一个感性和理性兼具的小说家200

每一个声音都值得为之歌唱203

都市钢筋中的“空心人”206

第十二章走过就业“蛮荒期”212

形势严峻不等于“严冬来临”213

先就业，后择业，再创业216

宁要城市一张床，不要农村一套房？218

“考霸”——将考试进行到底？220

设计你的人生——职业生涯规划223

第十三章 相约心灵 携手新旅程228

一、对平台运行状况的调查和评价229

（一）调查方法、对象及内容229

（二）调查结果与分析229

（三）调查结论及建议234

二、来自学生的评价236

三、来自社会、媒体及家长等的评价253

参考文献259

后记262