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第一章 中国的龙文化1

一、龙的源流1

（一）龙的崇拜1

（二）龙的形象2

二、舞龙的发端3

（一）祈龙求雨3

（二）鱼龙漫衍4

三、舞龙习俗7

（一）舞龙的内涵7

（二）民俗舞龙8

四、现代竞技舞龙9

（一）龙狮运动的组织机构9

（二）龙狮运动的发展10

五、舞龙的特性与功能10

（一）舞龙运动的特性10

（二）舞龙运动的功能12

第二章 中国舞龙在世界14

一、海外华侨华人舞龙14

（一）民族认同14

（二）文化空间的延续16

（三）中西文化交流17

二、中国巨龙在世界23

（一）北美最长的中国龙23

（二）南半球最长的中国龙23

（三）印度尼西亚最长的中国龙24

（四）世界上最长的中国龙24

第三章 舞龙文化的保护25

一、第一批国家非物质文化遗产龙舞项目（2006）27

（一）铜梁龙舞27

（二）湛江人龙舞28

（三）汕尾滚地金龙28

（四）浦江板凳龙29

（五）长兴白叶龙30

（六）奉化布龙30

（七）泸州雨坛彩龙31

二、第二批国家非物质文化遗产龙舞项目（2008）32

（一）易县摆字龙灯32

（二）曲周龙灯33

（三）金州龙舞34

（四）松江舞草龙35

（五）骆山大龙36

（六）兰溪断头龙37

（七）大田板灯龙37

（八）汉阳高龙38

（九）汝城香火龙39

（十）平江九龙舞40

（十一）丰顺埔寨火龙41

（十二）佛山人龙舞41

（十三）荷塘纱龙42

（十四）揭阳乔林烟花火龙43

（十五）中山醉龙44

（十六）黄龙溪火龙灯舞45

三、第三批国家非物质文化遗产龙舞项目（2011）46

（一）浦东绕龙灯46

（二）直溪巨龙47

（三）泰顺碇步龙48

（四）开化香火草龙49

（五）玉环坎门花龙51

（六）临沂龙灯扛阁51

（七）孟州火龙舞52

（八）云梦三节 龙53

（九）来凤地龙灯53

（十）芷江孽龙54

（十一）城步吊龙55

（十二）南雄香火龙55

（十三）六坊云龙舞56

第四章 舞龙艺术的欣赏57

一、舞龙的仪式57

二、动作形态58

三、动作的韵律60

四、动作的造型61

五、运动技巧62

六、协调配合63

七、综合性64

第五章 竞技舞龙的基本规格65

一、竞技舞龙的场地规格65

（一）竞赛场地规格65

（二）竞赛场地的布置66

二、竞技舞龙的设备规格67

（一）龙珠与龙体67

（二）鼓乐69

三、竞技舞龙基本术语71

（一）龙杆握法71

（二）步型、步法73

（三）跳跃翻腾74

四、舞龙专业术语77

（一）动作技术等级77

（二）动作与造型77

第六章 竞技舞龙的技术81

一、基本动作图示81

（一）“8”字动作81

（二）游龙动作82

（三）穿腾动作83

（四）翻滚动作84

（五）组图造型动作86

二、基本组合动作87

（一）龙盘身接东方龙造型（B级）87

（二）穿龙尾接跳龙起伏圆场（C级）88

（三）跳龙接摇船舞龙（C级）88

三、舞龙的配乐89

（一）乐器使用的基本方法89

（二）舞龙配乐的组合练习92

（三）舞龙的基本配乐93

第七章 竞技舞龙规定套路98

一、亚洲舞龙竞赛规定套路内容98

（一）动作名称98

（二）技术分类100

二、亚洲舞龙竞赛规定套路动作图解101

第八章 舞龙竞赛知识122

一、竞技舞龙自选套路122

（一）自选套路的编排要求122

（二）自选套路的评分标准123

二、竞技舞龙规定套路123

（一）规定套路的要求123

（二）规定套路的评分标准124

三、竞技舞龙传统项目124

（一）传统项目的要求124

（二）传统项目的评分标准124

四、技能项目抽签舞龙125

（一）项目要求125

（二）竞赛方法及要求126

（三）评分细则129

（四）计时方法129

五、技能项目竞速舞龙130

（一）项目要求130

（二）竞赛方法及要求131

（三）竞赛内容及要求131

（四）评分细则133

（五）计时方法134

六、技能项目障碍舞龙134

（一）项目要求134

（二）竞赛方法及要求135

（三）竞赛内容及要求136

（四）评分细则138

（五）计时方法138

七、其他项目夜光舞龙139

（一）编排要求139

（二）评分标准139

（三）对服饰与布置的规定140

八、竞技舞龙的评分140

（一）裁判员扣分141

（二）裁判长扣分141

附录 技能舞龙竞赛器材规格图示143

参考文献144