图书介绍
佛祖也纠结 给困顿生活的一贴复活剂PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）夏洛特·卡塞尔著；白丽梅译 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508628745
- 出版时间：2011
- 标注页数：266页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：288页
- 主题词：佛教－人生哲学－通俗读物
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图书目录
第一步 直面内心：是什么让你受困？1
1．找出不安或受困的根源3
2．让身体为你引路6
3．什么样的人容易受困？10
4．什么样的人不易受困？15
5．用佛教教义开启解困之门19
6．受困和挣扎的区别24
7．是什么让改变如此艰难？27
8．超越恐惧，勇敢前行33
第二步 开放自我：尽纳生活的启示39
9．佛祖无处不在41
10．感受内在的流动44
11．展现当下的自己47
12．学会超越自我50
13．体验身边的点滴小事55
第三步 集中注意力：洞悉自身的节奏59
14．做生活中的智者61
15．哪些外界因素在影响着你？64
16．做自己的旁观者67
17．清理混乱的生活70
18．你的思想并非你真实的自我74
19．感受与整个宇宙的联系78
20．返璞归真，回归本我81
21．留心错误核心观念的作用84
22．明辨“真我”和“假我”91
23．感受初心的自由96
第四步 融入现实：接受生活的本来面目101
24．睁开双眼，毫无偏见地看世界103
25．留心自己编造的谎言108
26．学会从多个角度看问题111
27．审视自己与欺骗有关的经历115
28．一步一步开始讲真话120
29．摘掉夸大真相的有色眼镜125
30．抛弃恐惧，真实地活着127
31．你我同为世界的一分子130
第五步 亲近他人：用爱沟通彼此133
32．体验无处不在的爱135
33．为彼此搭建爱的庇护所138
34．透过镜子看清自己142
35．挖掘心中流淌的智慧144
36．清醒面对爱情和友谊147
37．摆脱羞愧感的束缚152
38．让倾听联结彼此157
39．伸出双手，帮助他人162
第六步 马上就做：将思想付诸行动165
40．找寻内心的火焰——改变之源167
41．通过行动重新梳理思路170
42．保持情绪稳定，克服恐惧心理174
43．合理利用能量和精力177
44．在脑海中勾画行动后的成果184
45．将思想付诸行动的八步骤187
46．扫清路障，克服消极思维194
47．克制一时的冲动198
48．善待身体——保持轻松自在的灵丹妙药200
49．消除思想禁锢和破坏心理206
50．坚持到底的十七条法则213
第七步 坦然放手：不为结果所缚219
51．欢迎抵达221
52．注意放手时的退缩征兆224
53．感受虚无和未知能量228
54．跟着感觉走232
55．只管去做，莫限定时间表235
56．不为结果所缚239
57．不要设定剧情的发展242
58．记住，你不是行为者245
59．热情退去时坦然放手248
60．不依附于便利设施251
61．感受自由的友善255
62．放下自我，融入生命257
后记261
致谢265