图书介绍
网球运动教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨桦主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564414092
- 出版时间：2014
- 标注页数：251页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：263页
- 主题词：网球运动－高等学校－教材
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图书目录
第一章 网球运动概述2
第一节 网球运动起源与发展2
第二节 网球器材10
第三节 网球场地13
第四节 网球比赛规则16
第二章 网球运动中的生物力学21
第一节 运动生物力学及其在网球中的应用21
第二节 提高球拍速度33
第三节 击球时的动量和动量矩39
第四节 球拍与球46
第三章 底线击球技术53
第一节 正手击球技术53
第二节 反手击球技术62
第三节 底线击球技术训练方法78
第四章 发球、接发球技术84
第一节 发球技术84
第二节 接发球93
第三节 发球和接发球训练方法98
第五章 网前技术109
第一节 截击技术109
第二节 高压技术119
第三节 网前技术训练方法122
第六章 其它击球技术130
第一节 随球上网130
第二节 穿越球137
第三节 放小球139
第四节 挑高球142
第五节 紧急击球146
第七章 网球战术149
第一节 单打战术149
第二节 双打战术162
第八章 网球体能训练与损伤康复172
第一节 网球运动员的体能需求172
第二节 网球运动员的身体素质训练方法173
第三节 网球运动员的体能训练方法176
第四节 网球运动损伤的康复与预防203
第九章 网球心理训练214
第一节 网球心理特征214
第二节 网球心理训练221
第三节 网球赛前心理准备与赛中心理调节237