图书介绍
张广德养生太极系列丛书 第1卷 养生太极掌PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张广德著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564415839
- 出版时间：2014
- 标注页数：334页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：346页
- 主题词：太极拳
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张广德养生太极系列丛书 第1卷 养生太极掌PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 养生太极掌（第一套）1
第一节 养生太极掌（第一套）概述2
第二节 手形、步形、步法、腿法介绍10
第三节 养生太极掌（第一套）动作说明15
【第一段】15
第一式 真人采气15
第二式 桥飞架（原托梁换柱）19
第三式 倒拔垂杨（原顺手牵羊）22
第四式 掌推华山24
第五式 白马磨头27
第六式 巧女纫针29
第七式 春风摆柳31
第八式 苍鹰掐嗉（右）33
第九式 苍鹰掐嗉（左）35
【第二段】37
第十式 上工诊脉（右）37
第十一式 卧龙藏身（右）38
第十二式 龙得云雨（右）（原顺风转舵）41
第十三式 紫燕栖巢45
第十四式 喜鹊舒尾47
第十五式 罗汉安睡49
第十六式 野马分鬃50
第十七式 上工诊脉（左）53
第十八式 卧龙藏身（左）55
第十九式 龙得云雨（左）（原顺风转舵）58
第二十式 撩衣提袍60
第二十一式 更鸡独立62
【第三段】65
第二十二式 掩手挑帘65
第二十三式 孤雁出群66
第二十四式 二龙戏珠69
第二十五式 昭君捕蝶74
第二十六式 羽翼护雏（原母鸡护雏）77
第二十七式 采气归元80
【第四段】82
第二十八式 开合拉气82
第二十九式 采气归元84
第三十式 宿鸟投林86
第三十一式 巧女纫针（左）88
第三十二式 春风摆柳91
第三十三式 苍鹰掐嗉（左）93
第三十四式 迎风摆莲95
第三十五式 倒拔垂杨（原顺手牵羊）98
第三十六式 乘风破浪（原推波助澜）99
第三十七式 马步单鞭102
第三十八式 羽翼护雏（原母鸡护雏）103
第三十九式 气息归元105
收功107
第四节 分段教学108
第一段：动作1～9108
第二段：动作10～21108
第三段：动作22～27109
第四段：动作28～39109
第二章 养生太极掌（第二套）111
【第一段】133
第一式 真人采气133
第二式 迎风掸尘136
第三式 托梁换柱139
第四式 金鸡独立（原为月移花影）141
第五式 鹞子穿林144
第六式 野马分鬃148
第七式 金鸡独立151
第八式 青龙探爪（原为仙人摘茄）153
第九式 金龙戏水155
【第二段】158
第十式 螳螂捕食158
第十一式 神龙擦海164
第十二式 龙盘玉柱168
第十三式 乌龙翻江173
第十四式 虎卧凤巢175
第十五式 童子抱琴177
第十六式 侧身锁原180
第十七式 喜鹊登枝182
第十八式 十字穿花183
【第三段】186
第十九式 白虎坐洞186
第二十式 走马回身188
第二十一式 神龙探海191
第二十二式 龙盘玉柱195
第二十三式 乌龙翻江199
第二十四式 虎卧凤巢200
第二十五式 童子抱琴203
第二十六式 侧身锁原205
第二十七式 喜鹊登枝207
第二十八式 闭门推月208
【第四段】211
第二十九式 游鱼摆尾211
第三十式 推山填海215
第三十一式 连珠飞脚216
第三十二式 顺风扫莲219
第三十三式 苍鹰掐嗉221
第三十四式 神龟服气223
第三十五式 气行劳宫225
第三十六式 龙盘海底227
第三下七式 嫦娥舒袖229
第三十八式 劳宫采气232
第三十九式 气息归元234
收功236
第三章 养生太极掌（第三套）237
第一节 养生太极掌（第三套）概述238
第二节 养生太极掌（第三套）动作说明238
【第一段】241
第一式 真人采气241
第二式 清水穿鱼245
第三式 上工诊脉247
第四式 碧海藏龙250
第五式 黄蜂出洞253
第六式 脱铐开枷255
第七式 蛟龙翻浪258
第八式 鸾凤栖梧262
第九式 腊梅迎春266
第十式 金鸡独立268
【第二段】270
第十一式 浪里行舟270
第十二式 野马分鬃271
第十三式 鸟啄食274
第十四式 烈马翻蹄276
第十五式 青龙潜海278
第十六式 金丝缠腕280
第十七式 行云流水283
第十八式 黄蜂出洞289
【第三段】292
第十九式 旭日东升292
第二十式 鹰击长空294
第二十一式 腾蛟起凤296
第二十二式 大鹏展翅297
第二十三式 鸟啄食300
第二十四式 碧海藏龙303
第二十五式 云压青松305
第二十六式 金针指南306
第二十七式 灵龟服气308
【第四段】311
第二十八式 野马分鬃311
第二十九式 鸟啄食313
第三十式 烈马翻蹄315
第三十一式 青龙潜海317
第三十二式 金丝缠腕318
第三十三式 行云流水320
第三十四式 马步单鞭326
第三十五式 羽翼护雏328
第三十六式 气息归元331
收功334