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上篇 淡然，人生豁然开朗2

第1章 得意时看淡，失意时更要看开2

失意是人生自省的课题2

人生不如意十之八九5

别让失意的情绪蒙蔽你的双眼7

悬崖深谷处，撒手得重生9

人生逆境要看得开12

看淡得失，也就远离了痛苦14

别抱怨，人生谁不曾有困难16

别老把悲伤的事放在心上19

第2章 何必较真，人生很长，计较很忙22

太较真其实是在为难自己22

人活着，何必那么较真24

放掉为了面子的固执26

不要让小事情成为人生的主旋律28

人生处处有死角，要懂得转弯31

不要总是用“放大镜”看人33

人生需要跳出框框35

第3章 禁得住诱惑，耐得住寂寞38

学会独处，聆听自己的心声38

等候成功，寂寞是不弃的伴侣40

水到渠成，不可急于求成42

知足者常乐，不知足者常忧45

不受杂念所扰，用平常心做事47

平淡是幸福婚姻的节奏49

第4章 淡泊明志，宁静致远52

过度的贪欲是无尽烦恼的根源52

淡泊明志，宁静致远55

为自己活着，享受真正的快乐57

把握自己，掌握生活中的平衡术59

用从容的心态面对世俗的纷扰61

在平淡中找准生活的意义63

减淡虚荣心，让生活更加安宁66

用平和心态开拓人生67

对生活知足，内心方能安定69

第5章 世界如此美妙，不应如此烦躁72

与其生气，不如争气72

笑对风雨，永葆心灵晴空74

人气我不气，我气中他计77

嫉妒之心会噬食你自己79

冲动之气蒙蔽了你的心81

脾气没了，福气有了83

不要让忧郁占据你的心灵85

跟自暴自弃说再见88

第6章 给心灵松绑，别跟自己过不去91

待在暗角的心理的压力91

宽恕别人更是解放自己94

悔恨与自责适可而止96

有一种错误叫太固执99

人生顺其自然为最真101

攀比只会徒增自己的烦恼104

别让心理背上沉重的包袱106

何必为打翻的牛奶而哭泣108

第7章 心量就是福量，心宽就会路宽111

内心强大，羞辱也不用怕111

成败皆非终点，退一步就是晴天114

难有完美，人生当容不足116

心放宽，接受生活中的不公平118

不要在失败的阴影中自哀自怜120

泥泞的路才会留下清晰的脚印123

下篇 随缘，生命快乐自在126

第8章 凡事都看开，自在即可快乐126

祸莫大于不知足，知足即常乐126

一切随缘，顺其自然128

珍惜自己所有的，幸福就在身边131

顺应事态发展，无欲者才心安133

顺应机缘，方能任其自然135

第9章 做人不苛求，做事不强求137

强求别人往往迷失自己137

没事别和自己较劲儿140

事事难如意，怀抱平常心142

不强求结果，且看花开花落144

不强求爱，缘分自有成熟时146

第10章 看得明事自顺，痛苦皆因错误追求148

活得痛苦，是因为你追求错误的东西148

看得开，方向比努力更重要151

一味冲刺，不如懂得缓冲153

被欲望缠身的人是最痛苦的156

无所多求，做人多一分从容158

第11章 看得开烦即去，且随心乐自来161

放下顾虑，心思着重眼前事情161

学会放手，人生才能收获更多163

拿得起要豁达，放得下且随缘165

与人攀比，实则是在为难自己167

不必猜忌，赶走卑鄙灵魂的伙伴170

珍惜现在，人生注重在于体验172

第12章 看得透是生机，看不透是困境175

想开一点，命运就强大一些175

想得透，人生处处有希望178

每一个困境都有积极的一面180

转过身，你才能看到阳光182

选择适合自己的最明智184

人要看得开，才不会“败”187

第13章 看得远有福气，拿得起更要放得下190

“放下”是人生亮丽的风景190

学会放下，人生备感轻松192

爱一个人，就应该给他自由195

放下是通向幸福人生的选择198

不计较得失，放开手向前看200

人生有所舍，才会有所得203

睿智取舍，别纠结自己心205

输赢不能衡量人生的成败207

第14章 看得清是智慧，追随内心牵手幸福210

看他也是爱他的生活方式210

爱他就是选择接纳他的一切212

选择最适合你的，而不是最好的215

金钱不是选择爱人的杠杆217

因为寂寞，所以选择恋爱220

包容是提升缘分的黏合剂222

责任心是缘分到来的吸引力224

缘分浅薄，何必苦苦单恋226