图书介绍
教你跳迪斯科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 华明编撰 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·2274
- 出版时间：1985
- 标注页数：127页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：133页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
教你跳迪斯科PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一部分：迪斯科基本功训练8
1、——1 脚位8
1、——2 膝关节训练10
1、——3 二位脚加手的动作练习14
1、——4 左右行进练习15
1、——5 前后行进练习16
1、——6 半脚尖和头部练习17
1、——7 人体中间部位的训练18
1、——8 旁腰练习19
1、——9 摆胯练习20
1、——10 肩部练习21
1、——11 下叉练习22
1、——12 全身协调动作练习23
第二部分：迪斯科的几种舞步25
2、——1 点步25
2、——2 进点变化步26
2、——3 退点变和步27
2、——4 复点步28
2、——5 进复点变化步30
2、——6 交叉退复点变化步31
2、——7 横滑步33
2、——8 抬腿横滑变化步35
2、——11 复横滑步37
2、——12 抬腿复横滑变化步39
2、——14 交叉横滑变化步40
2、——15 进退复滑变化步41
2、——17 交叉步44
2、——18 摆胯步47
2、——19 进退摆胯变化步48
2、——20 脚回步51
2、——21 横摆胯步54
2、——22 纵摆胯变化步56
2、——23 旋臂步58
2、——25 蟑螂步（碰膝步）59
2、——26 挠臀步62
2、——27 杰克逊五号曳步64
2、——28 续曳步66
2、——29 半转身68
2、——30 弹步74
2、——31 进退变化弹步75
2、——32 Z形摆胯步76
2、——34 集体转身78
迪斯科之二（英系）82
第三部分：哈梭96
3、——1 简易哈梭96
3、——2 新大陆哈梭97
3、——3 摇摆拉丁哈梭98
3、——9 拉丁哈梭变化步101
3、——10 踢步拉丁哈梭103
3、——11 基本哈梭103
3、——12 基本横行转身哈梭104
3、——13 女臂下半转身105
3、——14 女臂下换位转身107
3、——15 简易女臂下转身109
3、——17 腰部交叉转身110
3、——18 拥姿转身112
3、——19 叉握转身112
3、——21 探戈转身115
3、——22 绳臂哈梭117
3、——24 好莱坞集体哈梭118
3、——26 集体退、进、横、回及点步120
3、——27 双人及集体舞121
3、——29 探戈哈梭122
3、——30 拉丁哈梭124