图书介绍
读懂浙江美丽一生的5项法则PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘爽编著 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- ISBN：7538878300
- 出版时间：2014
- 标注页数：229页
- 文件大小：99MB
- 文件页数：240页
- 主题词：女性－修养－通俗读物
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图书目录
美丽一生的法则一——展示你的美丽2
第一章 皮肤护理，靓丽美肌的营养餐2
美肤从了解自己的肤质开始2
由内到外修炼美好肌肤4
白里透红，让你美的与众不同6
皮肤护理要注重洗脸7
去角质，给肌肤做一次大扫除8
水润的女人才能芳香一生15
海藻面膜，水润肌肤不请自来17
“美颈保卫战”火速行动19
第二章 扮靓自己，美丽从巧手开始22
“面子”功夫不可缺22
粗俗会毁了你的一生25
让首饰与着装相得益彰27
让秀发再次飘逸起来30
穿出你的个人风采32
选购服装十大要点35
美丽一生的法则二——滋养你的心灵40
第三章 充满自信，美丽女人的魅力魔法40
美貌让人骄傲一时，自信保女人优雅一生40
自信是不会让女人失望的支柱41
把自信当做外套，优雅地度过每一天45
决不要随意贬低自己46
扔掉那个叫自卑的包袱48
自信是成功的第一秘诀52
超级杯冠军的成功秘密54
自信创造人生的奇迹55
自信使人赢在人生起跑线上57
第四章 学会感恩，精彩女人的生命之灯59
常怀一颗感恩的心59
感谢你的对手61
幸运的蚂蚁62
做人要知恩图报64
给奶奶带去阳光65
戴胜鸟和它的孩子67
感恩有时能帮你大忙69
女人不要吝于表达感恩之心70
第五章 宽容，上帝赋予女人的恩宠72
三四十岁的女人需要宽恕72
平心静气地说声“没关系”74
女人不要太苛刻75
最绅士的报复77
别让仇恨的种子“遗传”78
顾及别人的感受80
聪明的女人懂得宽恕自己81
以爱包容仇恨83
多点雅量面对嘲笑84
走出心灵的监牢85
失去火把也会有光明86
美丽一生的法则三——呵护你的身体90
第六章 健康的身体吃出来，又香又补的美丽疗法90
健康漂亮是吃出来的90
女人饮食不合理会影响情绪93
女人必吃的抗衰老食物95
这些食物让你越吃越苗条98
吃出来的白雪公主101
女性冬季吃什么最养颜103
樱桃最适合女人吃105
女人健康饮食的原则106
第七章 运动养身，生命年轻态，健康动起来109
运动，让你青春永驻109
脸部美容操，让皱纹远离你112
动一动，打造健康美腿115
最好的运动是慢跑117
运动是女人生命力的根基118
保持苗条好身材120
跳绳跳出好身材123
游出S型曲线125
七种运动习惯不利于健康126
选择适合自己的运动项目127
第八章 健康的身体拒绝毒素，养颜美体的七彩旋律130
毒素积累的危险后果130
排毒，让肌肤记住你的每一点努力132
排毒不畅，损毁容颜135
养成健康饮食的习惯136
毒素——美丽容颜的杀手137
排毒的保健和养颜美体作用139
排毒既能养颜美容又能延年益寿141
注意生活细节，减少毒素的摄入142
美丽一生的法则四——开发你的智慧146
第九章 智慧是灵动女人的美丽密码146
探索内在的智慧146
不要盲目崇拜权威147
读懂方与圆的生存智慧150
追求时尚要适度152
女人要懂得知足常乐153
学会分享，学会爱157
不必期待每一个人的赞许159
终身学习是智慧美女的保证书163
第十章 事业是智慧女人美丽一生的耀眼标签166
选对自己的舞台166
绘制成功图景169
做受人喜欢的白领172
在最短的时间内做到优秀174
细节决定女人事业的成败177
巧妙应付男上司的邀请179
轻松应对职场压力180
你不是“薪水”蹄下的“羔羊”183
美丽一生的法则五——丰富你的情感186
第十一章 刻骨铭心的爱，为婚姻开一个幸福通道186
懂得婚姻的真谛186
以沟通传递真爱190
做个会爱的女人192
把美丽献给心爱的家195
男人的面子，婚姻的里子197
别让往事冲淡了现在的幸福199
坚强地过好离婚之后的生活202
掌握化解夫妻矛盾与争吵的艺术205
不要企图用婚外情来弥补缺失的爱210
第十二章 完美友情，灵魂栖息的庇荫地213
用赞美为人际做投资213
友谊拓宽人生之路215
只因彼此是朋友217
信任你的朋友219
被豺算计的鹿220
友情是一副灵药223
龙王和柏林墙224
患难才能见真情225
以命相赠的羊角哀和左伯桃226
用真诚之水浇灌友谊之花228