图书介绍
小心疼痛！这是身体求救的信号PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李志刚著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538474794
- 出版时间：2014
- 标注页数：288页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：300页
- 主题词：疼痛－防治
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图书目录
引言 教你3秒钟一招取穴13
第一章 疾病信号早发现，幸福就是病得晚20
疼痛，那些不得不说的事儿20
痛，其实是我们的身体在求助24
出现疼痛，要不要一直忍着28
痛是信号，但也不能盲目止痛31
急性疼痛与慢性疼痛要区别对待34
只有“不通”才痛吗37
以“小痛”治“大痛”，让自己痛并快乐着40
第二章 止痛药可以吃，但别吃成依赖症44
止痛药是怎么发挥效用的44
别把止痛药当成止痛法宝47
盲目服药止痛，可能会掩盖真实病情50
长期吃止痛药等同于吸毒53
药本无贵贱，效者是灵丹56
为什么针、灸就能止痛59
放下止痛药，开启人体的天然“药库”62
第三章 用对方法，不要浪费你身上的“止痛灵丹”81
疼痛自测，教你自我辨识疼痛性质81
利用好我们身上的“止痛灵丹”85
取穴没有你想象的那么难89
自己按摩，手到痛自除93
做饭不能没柴火，去痛不能没灸条100
刺血止痛法真没那么可怕104
拔罐是消除疼痛的“行家里手”107
刮痧就是把“痛苦”变成“痛快”111
穴位贴敷，止痛“奇药”114
第四章 巧治头面颈部疼痛，好方法百用百灵118
那些让你“头痛欲裂”的头痛118
“头痛医脚”，这句话不是没可能123
“天下第一痛”的三叉神经痛127
颞下颌关节痛不容忽视132
找对疗法，远离目赤肿痛135
鼻炎鼻塞，最好的方法是穴位按摩140
牙痛也是病，不痛才轻松144
咽喉痛，按摩、贴敷就能解决问题147
经常落枕，你可能出现了颈椎问题151
按揉艾灸，颈椎疼痛不再见155
第五章 缓解腰背部疼痛，养治结合效果更佳160
呵护脊柱，小后溪有大功效160
缓解后背酸痛的小秘诀163
不慎“闪腰”慎处理，舒筋活血是关键167
祛除腰痛，找对方法，疗效才快171
推拿贴敷缓解尾骨痛174
祛除痔疮疼痛，6个穴位就搞定178
第六章 赶走胸腹部疼痛，腑脏安康自长生183
手到痛自除，肋间疼痛不难治183
巧妙远离乳房疼痛186
防止胃痛，一定要打好“保胃战”190
疯狂的胆绞痛，巧按穴位来止痛193
腹部疼痛不用愁，几个穴位来解忧197
痛经用按摩，止痛更治痛201
第七章 祛除四肢疼痛，做自己健康的守护神206
缓解肩周炎疼痛，按摩、艾灸效果佳206
远离肘部疼痛，让胳膊肘挥洒自如210
通经活络，远离手腕疼痛214
坐骨神经痛，自我辅助治疗有诀窍217
别被膝盖疼痛牵着鼻子走221
腿抽筋的痛，你再也不用忍受了225
防止下肢静脉曲张，甩掉“蚯蚓腿”228
自己动手，祛除足踝和足跟痛232
第八章 处理全身性疼痛，找对病根儿是关键237
得了关节炎，不吃药也能止痛237
疏通气血，缓解痛风疼痛242
别让带状疱疹后遗神经痛缠上你246
产后身痛，找准穴位，赶走麻烦251
“心病”引发的疼痛还需“心药”医254
一些慢性疼痛也许是亚健康的征兆258