图书介绍
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- 《高职院校体育课教程》编写组编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811004968
- 出版时间：2006
- 标注页数：321页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：331页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 健康概述3
第一节 健康的科学内涵3
第二节 大学生的身心特点7
第三节 影响大学生健康的因素8
第二章 体育与健康14
第一节 体育与生理健康14
第二节 体育与心理健康17
第三章 体育锻炼的生理学基础20
第一节 体育锻炼与人体运动系统20
第二节 体育锻炼与能量供应23
第三节 体育锻炼与供氧系统26
第四章 体育锻炼与营养28
第一节 营养与营养素28
第二节 营养与体能32
第三节 营养与运动33
第五章 体育锻炼的科学方法39
第一节 体育锻炼的基本原则39
第二节 体育锻炼的内容选择44
第三节 体育运动负荷的调控47
第四节 发展身体素质的主要方法49
第五节 运动处方与锻炼计划51
第一节 《学生体质健康标准》的测试项目及评价指标56
第六章 体质测试与健康评估56
第二节 《学生体质健康标准》测试的操作方法57
第三节 《学生体质健康标准》测试成绩评价60
第七章 田径67
第一节 跑67
第二节 跳跃71
第三节 投掷74
第四节 田径竞赛规则简介77
第八章 足球82
第一节 足球基本技术82
第二节 足球基本战术97
第三节 足球竞赛规则简介102
第九章 篮球105
第一节 篮球基本技术105
第二节 篮球基本战术119
第三节 篮球竞赛规则简介123
第十章 排球125
第一节 排球基本技术125
第二节 排球基本战术135
第三节 沙滩排球139
第四节 排球竞赛规则简介142
第一节 乒乓球基本技术144
第十一章 乒乓球144
第二节 乒乓球基本战术161
第三节 乒乓球竞赛规则简介163
第十二章 羽毛球166
第一节 羽毛球基本技术166
第二节 羽毛球基本战术173
第三节 羽毛球竞赛规则简介179
第十三章 网球183
第一节 网球基本技术183
第二节 网球基本战术197
第三节 网球竞赛规则简介201
第一节 健美操运动概述204
第十四章 健美操204
第二节 健美操锻炼常识205
第三节 健美操的基本动作207
第四节 健美操的编排与实践211
第十五章 定向运动216
第一节 定向运动概述216
第二节 定向运动的器材及设备219
第三节 定向地图的各种颜色和表示符号221
第四节 定向运动的技能226
第一节 武术运动概述230
第十六章 武术230
第二节 24式太极拳231
第三节 初级南拳247
第四节 初级剑术259
第十七章 游泳270
第一节 游泳运动概述及熟悉水性练习270
第二节 蛙泳272
第三节 爬泳277
第四节 仰泳281
第五节 蝶泳285
第六节 水上救护与安全288
第十八章 健美291
第一节 健美运动概述291
第二节 入门与基础292
第三节 锻炼计划与营养饮食297
第四节 评价与观赏298
第五节 健美竞赛规则简介300
第十九章 体育舞蹈303
第一节 体育舞蹈概述303
第二节 体育舞蹈基本技术306
第三节 体育舞蹈礼仪320