男孩女孩成长手册 1 休闲篇 身体秘密PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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序1

第一章　花季来了3

1.1　青春发育谁也挡不住3

1.2　少男少女处于生命的黄金时期5

1.3　青春期为何容易被忽视6

1.4　青春发育期的生理会发生那些变化7

1.5　女大十八变8

1.6　男性“关键部位”如何发育12

1.7　喉结凸起来声音粗犷了14

1.8　为什么男孩也会乳房增大15

1.9　体毛长出来怎么办16

1.10　青春期频繁遗精怎么办17

1.11　精液会遗光吗19

1.12　怪味从哪里来21

1.13　少女怎样护养乳房23

1.14　“多毛”是一种健康24

第二章　成长中哪些疾患会干扰你27

2.1　包皮过长怎么办27

2.2　男孩的卫生死角28

2.3　运动时保护好你的“小宝贝”29

2.4　“虫牙”是虫子咬坏的吗31

2.5　男孩大便时为何尿道口滴白33

2.6　少女锻炼不当会产生哪些麻烦34

2.7　不正常遗精可以试试体育疗法36

2.8　发音过频酿“声嘶”38

2.9　牙齿排列不整齐会造成咬合不全40

2.10　大男孩与腮腺炎41

2.11　男孩乳房为什么会发生胀痛43

2.12　少男少女为什么也会有高血压45

2.13　男孩女孩与神经衰弱47

2.14　青春的“暗礁”：风湿热49

2.15　该死的“爱情信号弹”52

2.16　青春痘的饮食防治55

2.17　少年也得“伏案病”58

2.18　花季为何早生白发60

2.19　少女脱发莫烦恼61

2.20　少女月经走错了门64

第三章　排除恶习健壮身体69

3.1　少女适宜使用卫生棉条吗69

3.2　在身体发育提前与晚婚政策面前71

3.3　男孩的前列腺病74

3.4　男孩的精索静脉曲张77

3.5　睡眠胜过进补79

3.6　头痛原因多，莫要乱吃药81

3.7　睡觉时为啥磨牙84

3.8　下巴活动为什么会发出异响86

3.9　春天谨防佝偻病87

3.10　打鼾让室友好讨厌怎么办89

3.11　久坐致病91

3.12　寒风中须防荨麻疹93

3.13　口臭原因多95

3.14　不要硬扳“左撇子”100

3.15　冬季为什么会“烂嘴角”102

3.16　盛夏不要忽视汗腺的保护104

3.17　矫正“八字脚”106

3.18　罗圈腿怎样矫治107

3.19　视神经炎：眼睛的凶敌108

3.20　视力为何会在假期下降111

3.21　男孩春季易患皮肤病113

3.22　口吃病的矫正114

3.23　早博会影响升学与参军吗116

3.24　肛周瘙痒怎么办118

3.25　青少年胃病悄然增多120

3.26　丙种球蛋白能防病健体吗123

3.27　口腔龈炎女孩比男孩多125

3.28　对症下药治咳嗽127

3.29　足球虎将缘何膝下疼痛129

3.30　“生长灵”吃出的皮肤膨胀纹131

3.31　洗澡有学问133

3.32　体育锻炼也要讲究科学135

3.33　运动后为何会发生哮喘137

3.34　吸烟为何有害139

3.35　音乐治病离我们并不遥远140

第四章　蓬勃朝气始于运动与保健147

4.1　健康人也应去医院147

4.2　逆向健身“九绝招”150

4.3　使你挺拔的长高操154

4.4　少年家不宜“掰手腕”156

4.5　学会交替运动158

4.6　新奇的饭前健身法160

4.7　吃点肥肉也无妨162

4.8　听什么音乐有益健康164

4.9　掌握平衡解疲劳166

4.10　别忘了给手“充电”168

4.11　腰部健美须得法170

4.12　吃地瓜健身防病172

4.13　吃饭唱水有学问174

4.14　叩齿运动如何做176

4.15　爬楼梯是一种理想的健身活动178

4.16　彩发飘飘的阴影180

4.17　游泳别忘了防病182

4.18　穿戴得当也是自我保健的秘诀184

4.19　睡觉的学问187

4.20　梳头梳出健康来189

4.21　适度的娱乐才能保持身体健康190

4.22　合理饮食，让你的眼睛更明亮191

4.23　行住坐卧的规距194

4.24　鲜花好看莫乱采196

4.25　阳光雨露——人类的自然医生198

4.26　杂食好处多200

4.27　素食不健康202

4.28　哪些食物忌生吃205

4.29　天热汗多需补钾207

4.30　过度医学保护后患无穷208

4.31　科学保健十佳期211

4.32　冬季养生十法213

4.33　早餐一杯奶人生不缺钙215

第五章 男孩女孩应急须知219

5.1　眼睛不慎让球击伤219

5.2　鼻子突然流血怎么办220

5.3　小虫竟然钻到耳朵里221

5.4　鱼刺卡住了喉咙222

5.5　吃饭发生意外怎么办223

5.6　游泳时发生意外225

5.7　突然晕倒怎么办227

5.8　运动损伤的应急处理229

5.9　骨折以后怎么办231

5.10　灰沙吹进眼睛怎么办234

5.12　如果眼睛不慎被化学物烧伤235

5.13　当实验课发生意外236

5.14　异物落入气管、支气管238

5.15　运动晕厥怎么办240

5.16　腿脚忽然抽筋241

5.17　不慎被狗咬伤242

5.18　被蛇咬伤怎么办245