图书介绍
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- 井出雅弘原著；顾方曙译 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：7534548837
- 出版时间：2006
- 标注页数：183页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：193页
- 主题词：抑郁症－防治
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图书目录
第1章 自觉症状的检查2
抑郁情绪长时间持续，要怀疑抑郁症2
抑郁程度的检查4
抑郁症的9个代表性症状8
自主神经功能失调症的身体症状14
自主神经功能失调症的自我诊断检查表18
抑郁症与自主神经功能失调症的异同点22
现代社会压力引发心理疾病26
第2章 心理疾病由此引起26
人际矛盾是心理疾病的重要原因28
形成压力的因素，因年龄、性别而异30
喜事也会造成心理负担36
气候及生活环境也会成为压力源38
不善应对压力的性格类型40
你对压力的耐受力有多强？42
第3章 轻度抑郁症44
轻度抑郁症患者增多44
轻度抑郁症与重度抑郁症的区别46
抑郁症的类型50
谁都可能患抑郁症56
抑郁症与神经递质的关系58
躯体疾病与抑郁症的关系60
容易与抑郁症混淆的疾病62
第4章 自主神经功能失调症66
“自主神经功能失调症”的诊断66
自主神经功能失调症分为3型68
患者以30～50多岁的女性居多70
自主神经的功能72
自主神经功能紊乱的各种症状74
强烈的压力可使交感神经兴奋76
自主神经功能容易紊乱的体质78
生活不规律也是导致自主神经功能失调症的原因80
自主神经功能失调症仅靠内科治疗难以治愈82
自主神经功能失调症可与抑郁症混合84
第5章 在医院进行的检查和治疗86
该去哪家医院的什么科？86
初诊时的注意事项88
首先要做的检查90
轻度抑郁症的基本治疗原则94
自主神经功能失调症的基本治疗原则98
第6章 提高疗效的9个要点102
正确理解疾病，坚定治愈信心102
充分休养，给心充电104
药物疗法常识106
用“简易精神疗法”建立与医师的支持性关系108
家人的协助和支持可提高疗效110
单位同事的理解和协助也是必要的114
消除引起发病的原因116
接受心理治疗，保持良好状态118
症状消失后仍需继续治疗120
第7章 常用药物及注意事项122
抗抑郁药是治疗抑郁症的主角122
治疗自主神经功能失调症的药物126
焦虑明显时，使用抗焦虑药128
睡眠诱导剂的使用130
提高自然治愈力、调节心身的中医药132
其他药物及疗法134
关于药物的副作用136
服药注意事项138
第8章 健康心身的9种心理疗法142
治疗悲观心态的“认知行为疗法”142
顺其自然的“森田疗法”146
逐渐适应不安的“行为疗法”150
矫正人际关系的“交流分析法”152
通过暗示缓解身心紧张的“自主训练法”158
放松疲惫身心的“肌肉放松法”160
调整身心平衡的“东方疗法”162
恢复本来自我的“格式塔疗法”164
摆脱压力及改善人际关系的“聚焦疗法”166
第9章 养成良好的生活习惯168
纠正不良的生活方式，保持良好的生活节律168
维持良好的人际关系170
正确应对压力的6条建议172
确保充足的睡眠174
营养均衡的饮食176
养成亲近大自然的习惯178
发现生活中的点滴快乐180
放松身心、解除疲劳的“沐浴法”182