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春季话养生1

◎春天也需要养生吗？7

◎我只注重冬天进补，不注意春天养生，这样会带来哪些不利的影响？7

◎在饮食方面应该注意些什么呢？7

◎老年人平时做什么运动比较好？7

◎春天容易上火，心情比较烦躁，口干、口苦，眼睛干涩，皮肤干燥，脱屑发痒，大便容易干燥，睡眠不太好，应该如何调节呢？夏季如何养生7

秋季养生秘诀14

◎喝水要注意哪些呢？14

◎每天要喝多少水呢？14

◎养生之道的重点是什么呢？14

◎养生和长寿之间有什么关系呢？14

◎中医对此是如何认识的呢？23

◎正气不足的人容易得病，是不是就是西医说的易感人群？23

◎西医有哪些预防方法呢？23

◎出现什么情况的时候应该去医院呢？23

◎肺功能检查怎么做？23

冬季养生很重要23

◎阳虚有什么特点？33

◎阴虚有什么特点？33

足踝保健与疾病防治33

◎冬天去进补，去养生，非常重要，那我们补的是什么东西呢？33

◎那些患有一些慢性的疾病，比如说高血压、心脏病、脑血管病，这类病人他们在冬季应该如何养生？33

◎在饮食方面有没有什么特别需要注意的？33

◎这是在睡觉方面需要特别注意的，那么在其他方面呢？33

◎是不是中老年人容易患脚部的疾病？41

◎进入了老年之后，脚会发生哪些改变呢？41

◎脚部病变对我们的身体、对我们的脚会产生哪些影响呢？41

◎怎么才能让我们早点知道脚发生了病变呢？41

◎有什么方法可以预防足部疾病的发生？41

◎中老年人选鞋的应注意那些问题？41

急性腰扭伤的按摩治疗41

◎急性腰扭伤造成的腰肌损伤和我们平常所说的腰肌劳损，有什么联系和区别呢？55

◎急性腰扭伤会带来什么样的严重后果呢？55

◎中医用按摩来治疗急性腰扭伤有哪些特点呢？55

保健按摩好处多55

科学认识保健食品65

◎腿疼用保健的方法能治吗？65

◎保健按摩有怎样的好处，大家是怎么认识保健按摩的呢？65

◎通过按摩的手法，能不能让肚子减肥？65

◎那么保健按摩对我们身体究竞有那些好处呢？65

◎保健食品和普通的食品，以及药品的区别到底在哪里呢？80

◎保健食品有哪些功能呢？80

◎为什么保健食品有保健功能呢？80

◎保健食品中有哪些功能性的成分？80

◎目前在保健品市场存在哪些主要的问题呢？80

中医综合防治慢性肾衰80

◎保肾元是什么意思？90

◎有哪些东西低蛋白，同时还能够让我们填饱肚子呢？90

◎辨证微调是什么意思呢？90

◎听说吃猪腰子能补肾，慢性肾功能衰竭患者可以常吃猪腰子补肾吗？90

老年人的饮食保健90

自我按摩与养生保健98

◎药膳会不会和我们现在正在服用的药物起一些反应呢？98

◎这些降压药膳是偶尔吃，还是经常吃？98

◎如果身体比较健康，既不怕冷，又不怕热，应该吃哪些食物比较好呢？98

◎现在人们的生活水平提高了，人们越来越关心怎么吃才能吃出健康。98

◎药膳有什么作用呢？98

◎腰背部自我按摩是怎样呢？106

一起学刮痧106

◎四肢的自我按摩怎样做呢？106

◎是不是手部还有一些特别简便易行的穴位按摩法？106

◎肩颈部的自我按摩方法是怎样的呢？106

◎关于头面部的自我按摩，还有哪些小窍门？106

◎按摩有哪些保健作用？106

◎刮痧的痧到底是指什么？115

◎不会把皮肤刮破吧？115

◎刮痧有这么多讲究，是不是挺不好学的？115

◎为什么刮痧能够调节内脏功能呢？115

◎刮痧跟排毒有密切关系吧？115

锻炼经络·保护健康115

中老年女性的修身养性124

◎锻炼经络是不是必须要长期锻炼才能有效？124

◎经络线和我们的神经是不是一回事？124

◎人身上的穴位有几百个，为什么在这一套经络锻炼法里面，只强调三个穴位，这对于防病治病够不够啊？124

◎“三一二”经络锻炼法对年龄有没有要求？到底对哪些疾病效果好？124

◎女性在中老年的时候，身体、心理会发生哪些变化？131

◎到更年期以后，会发生心理及身体的各种各样的变化，我们如何应对这些变化？131

◎健康男女的性生活实际上是维持一生的。131

焦虑症的中医调理131

◎长期吃中药会不会上瘾？141

冬令进补与预防141

◎用中药治疗焦虑症大概要用多长时间？141

◎中医中药能不能治疗焦虑症，是怎么治的呢？141

◎中药治疗时，用不用配合西药？141

◎焦虑症还有别的什么表现吗？141

◎焦虑情绪是一种精神心理方面的问题，为什么由神经科的医生承担治疗任务？141

腰腿痛疾病的中医调养151

◎病人是不是也应该补？151

◎冬天到底补点什么好？151

◎如果过食会出现哪些问题？151

◎冬天主要是补肾，冬天补肾吃些什么合适？151

◎中医所说的肾和人的生理解剖对应的肾脏一样吗？包括哪些内容呢？151

◎冬藏要藏些什么呢？151

◎冬令为什么进补，补什么东西？151

◎一到了秋冬季节，很多老年人腰腿的老毛病又犯了，有的可能还是新毛病，这是天气冷刺激造成的吗？163

◎西医通过医学成像技术可以看到关节发生的一些变化，中医是怎么看待关节的一些变化呢？163

◎如果要延缓衰老，延缓关节的病变、退化，是不是就应当通过补肾，用生活手段来延缓它的发展，而不是通过医疗手段？◎类风湿的问题出在免疫系统上。◎为什么要强调心理调养呢？◎有哪些饮食调养的食谱？◎类风湿关节炎需要忌口吗？养足护足健康起步163

◎说到足保健，现在大街小巷是不乏这些场所，那么到底这个足保健有没有必要呢？175

◎生物全息论怎么理解？175

◎觉得口渴这是为什么？175

◎什么叫配穴？175

◎在家用其他的措施保护我们的脚，养好我们的脚。我们学学在家养护脚的方法。175

◎鞋固然是增加美感的一个非常重要的配饰，但是很多时候我们也得注意鞋和健康的关系。175

◎增加运动，改善脚部的血液循环，能够避免脚后跟的皲裂吗？175

中医专家谈上火175

小火罐·大作用186

◎治疗方法中有用中药的，有按摩、针灸、拔罐的，它们有什么区别和联系吗？186

◎就是人体的平衡被打破了，就内生了一种邪火。那外感的具体的表现是什么样的呢？186

◎上火该怎么理解，还有什么更深的含义没有？186

◎到底人身体里的火是什么？186

◎实际我们五脏六腑都有可能上火。186

◎现在有很多的保健场所也做拔火罐儿治疗，这和在医院里边做是不是能起到一样的作用？199

◎背上拔出来的这个印有几个地方颜色挺深，这是不是体内的毒素给吸出来了？199

保护颈椎有方法199

◎其实很多人是在家里拔火罐的，觉得拔火罐好像没有太多的专业的讲究，是这样的吗？199

◎它具体能治疗哪些疾病？199

◎是不是不同的拔罐方法适合治疗不同的病呢？199

◎颈椎病是不是跟职业的一些特点也是有关系的？212

◎为什么30～50岁的人容易得颈椎病呢？212

◎是不是长期从事比如说计算机操作，或者是在一些案头伏案工作的人容易患上颈椎病？212

◎都有哪些职业比较容易得颈椎病？212

◎自我判断颈椎病的标准是什么？212

◎病人出现什么样的反映的时候应该到医院寻求医生的帮助？212

◎中医按摩属于中医外治的方法，现在还有没有其他一些好的治疗方法？212

中医话斑秃212

藏医药治疗脑中风后遗症220

◎在我们日常生活当中有没有一些特别简便、实用的治疗方法呢？220

◎大家对脱发有一些认识和了解，但脱发和斑秃有什么区别呢？220

◎中医是怎么看待这个问题的呢？220

◎斑秃和哪些因素有关呢？220

◎中风到底是一种什么样的疾病呢？229

◎中风是一种死亡率和致残率都非常高的疾病，目前具体治疗中风的方法有哪些呢？229

◎藏医是怎么认识中风，以及中风后遗症的呢？229

◎红色命脉和黑色命脉是什么意思？229

◎藏医是如何治疗黑白脉病的？229

眼底病的中医治疗229

◎常见的眼底病有哪些呢？237

◎中医是怎么看待这些疾病的呢？237

◎中医要治疗眼底疾病的指导思想是什么？237

◎糖尿病性视网膜病变是怎么回事呢？237

◎一般情况下西医会用什么方法来治疗呢？237

◎形成静脉阻塞的原因是什么呢？237

◎中医是如何治疗的？237

中医药防治病毒性心肌炎237