图书介绍
乒乓球教学与策略PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 岑淮光编著 著
- 出版社： 武汉：武汉出版社
- ISBN：7543044821
- 出版时间：2009
- 标注页数：150页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：162页
- 主题词：
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图书目录
序1
前言1
第一章 论述击球要素与击球环节的相互关系3
一、五个击球要素是指乒乓球训练过程中击球时必须具备的几个要素3
二、击球环节的顺序3
三、两者揉合是基础理论和实用理论相结合的具体体现4
第二章 突出技术风格的训练20
一、风格与特长20
二、类型打法与技术风格的内涵21
三、类型技术风格与个人技术风格的区别22
四、训练上要以个人技术风格为主线24
五、改进和发展个人技术风格的依据26
第三章 战术训练的关键在于带——针对性31
一、带着战术意识进行技术训练31
二、如何体现战术运用的主动性32
三、针对不同类型的战术运用34
1．快攻对快攻34
2．快攻对孤圈48
3．削攻结合类56
四、对技术全面含意的理解57
五、发、接球结合抢攻59
第四章 各种组织形成、对抗、训练、策略和教练工作73
一、中国特式的组织形式73
二、欧、亚群雄抗衡75
三、刁、巧并举78
四、谋略与教练87
第五章 心理与实力92
一、因人施治92
二、教练是主导95
三、技能与心理96
四、痛失三金98
五、沟通才能步调一致99
第六章 提高双打训练的重要意义101
一、双打的重要性101
二、双打的特点101
三、双打的配对102
四、双打的技、战术训练103
五、双打训练的方法106
第七章 加强身体全面素质训练的必要性108
一、身体训练对乒乓球项目所起的作用108
二、提高身体素质与提高乒乓球技术的相互关系108
三、长期有系统地坚持身体素质全面发展的训练109
四、身体训练方法和手段109
五、发展乒乓球专项素质的最好方法——多球训练111
第八章 筛选苗子与强化训练同等重要119
一、刻苦努力才是成材之道119
二、兴趣——是打好乒乓球的动力122
三、打好乒乓球，集中注意力是关键123
四、加强“协调性”和提高“手感”对打球至关重要124
五、爆发力是打乒乓球最集中的突发性力量127
六、鲜明的个人特色是打好乒乓球的必备条件129
七、抓紧敏感期打好全面素质的扎实基础131
第九章 球拍性能对技、战术的影响135
一、对各种胶皮技术性能的分析141
二、对各种材质的底板和板柄，板形技术性能的分析142
三、如何选择适合自身打法的球拍147