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序1

第一编 独特的地理环境3

引子 诞生世界最高峰的地方3

一、沧海桑田一瞬间——喜马拉雅地质变迁5

二、万水千山总是情——多种多样的地貌9

高山、极高山等地貌9

宽谷河流地貌10

湖盆地貌11

三、穿行在云雾中的苍龙——高大雄伟的山脉13

喜马拉雅山脉13

冈底斯山脉16

拉轨岗日山脉16

四、人间万姓仰头看——巍峨耸立的山峰17

珠穆朗玛峰17

洛子峰20

马卡鲁峰21

卓奥友峰22

希夏邦玛峰23

卓木拉日峰25

乃钦康桑峰26

五、养在深闺人未识——喜马拉雅五条沟28

西藏的香格里拉——嘎玛沟28

人间仙境——吉隆沟31

高原上的桃花源——陈塘沟35

充满异域情趣——樟木沟38

美丽神秘的地方——亚东沟41

六、天藏地府别洞天——神秘的溶洞44

金嘎溶洞44

除龙溶洞46

索布溶洞47

天门溶洞48

古如桑布溶洞48

索布寺溶洞49

七、荒莽的土林沙山50

土林50

沙山51

八、晶莹剔透的冰雕世界——冰川53

绒布冰川54

杰玛央宗冰川55

希夏邦马峰冰川56

卡若拉冰川56

九、奇异瑰丽的冰塔林58

绒布冰塔林58

加布拉冰塔林58

珠穆朗玛冰塔林59

十、条条玉带山中绕——纵横交错的河流60

汹涌奔腾的雅鲁藏布江60

有着优美动人故事的年楚河63

珠穆朗玛峰脚下的绿丝带——朋曲河66

一路欢歌、一路奔腾的波曲河67

快乐的吉隆藏布河68

多雄藏布河69

湘曲河70

康马河71

十一、大珠小珠落玉盘——日喀则的湖泊72

镶嵌在日喀则大地上的巨大翡翠——塔若湖73

拥抱在森林中的佩枯措湖73

别有韵味的高原盐湖——扎布耶湖74

环境优美的多钦湖75

世界上最高的湖泊——森里措76

“能看到未来”的观相湖——雍则绿措神湖76

城边上的蓝宝石——昂仁措77

凄美的冲巴湖79

出没“怪兽”的浪措湖80

珍珠般的淡水湖——然巴铜措81

世界上最高的“悬湖”——长芝湖81

十二、景象万千的地热奇观82

水热爆炸83

间歇喷泉83

高原沸泉84

江心喷泉84

沸泥泉85

地热蒸气85

十三、泉水叮咚响山涧——日喀则泉点景观86

康布温泉86

芒普温泉87

查布温泉88

拉布朗温泉88

达荣温泉89

玉龙温泉90

卡吾法王温泉90

如角沸泉90

塔格架高温间歇喷泉91

十四、疑是银河落九天——日喀则瀑布景观93

十五、风季雨季恋恋三季——独特的高原气候95

风95

雨96

雪97

雹97

日照97

气温98

十六、巨大的天然植物博物馆——日喀则植物资源99

不是江南胜似江南——喜马拉雅南翼生态系统100

高原上的田园风光——喜马拉雅北翼生态系统108

奇花异草布满山——日喀则药用植物资源120

吃在山林中——食用菌资源126

山林中的天然美味——食用野菜127

十七、野生动物的乐园——日喀则动物资源129

家养动物129

野生动物132

鸟类动物142

鱼类动物148

十八、金山银山玉满山——日喀则矿产资源152

十九、水能、风能、太阳能153

二十、行政建置及县市简介154

日喀则地区概况154

“水土肥美的庄园”——日喀则市154

“法王府顶”——江孜县156

“两姓氏名”——白朗县159

“急流深谷”——亚东县160

“绕在脖子上的边贸之地”——聂拉木县162

“光明最先照耀的金顶”——拉孜县163

“长长的沟谷”——昂仁县165

“定声小山”——定日县167

“胜利之地”——南木林县168

“灰白色的土”——萨迦县169

“一见则喜”——谢通门县171

“水底长出”——定结县172

“聚宝盆”——仁布县174

“可爱的地方”——萨嘎县175

“红房子”——康马县176

“舒适的村庄”——吉隆县178

“野牛之地”——仲巴县179

“雪山附近”——岗巴县181

二十一、名城名镇览胜182

历史文化名城——日喀则市182

历史文化名城——江孜185

风光旖旎的小镇——樟木镇188

古老的贸易集市——拉孜镇191

贡塘王朝故地——吉隆镇192

萨迦地方政权所在地——萨迦镇192

传统边贸名镇——下司马镇193

草原名镇——帕里镇194

珠穆朗玛峰脚下的古镇——协格尔镇196

草原小镇——帕羊镇196

盛产贡品酥油的名镇——桑桑镇197

第二编 悠久的历史201

引子 绕不开的珠峰地带201

一、珠峰脚下的原始部落——远古时期日喀则之历史203

旧石器时代遗址203

细石器时代遗址205

亚木“扎西宗”石圈遗址206

门吉岩画遗址207

其他部落遗址208

二、群雄并起，逐鹿高原——西藏十二小邦时期日喀则之历史210

三、叶茹、茹拉与吉隆古道——吐蕃时期日喀则之历史214

四、白阔赞及其后裔——吐蕃分裂割据时期日喀则之历史219

五、万千河山归一统——元朝时期日喀则之历史224

六、“城头变幻大王旗”——明朝时期日喀则之历史232

江孜法王与夏卡瓦232

仁蚌巴与帕竹地方政权234

辛夏巴与第悉藏巴地方政权235

经济社会状况238

七、血与火的年代——清朝、民国时期日喀则之历史239

甘丹颇章地方政权239

康济鼐与平准安藏241

颇罗鼐与卫藏战争243

反击廓尔喀入侵245

隆吐山拒敌——第一次抗英战争248

血染红河谷——第二次抗英战争（江孜抗英战争）252

经济社会状况265

八、激情燃烧的岁月——中华人民共和国时期日喀则之历史267

《十七条协议》的签订267

中国人民解放军挺进日喀则267

年楚河爆发大洪水268

驱逐外国侵略势力出日喀则269

平叛270

民主改革271

中印自卫反击战272

人民公社化273

改革开放274

援藏工作277

九、群星闪耀的历史人物282

为祖国统一奔走呼号的苦行僧——萨迦班智达·贡嘎坚赞282

萨迦地方政权的奠基人——八思巴283

爱国民族英雄——颇罗鼐285

一世班禅额尔德尼——克珠杰·格勒巴桑286

八世达赖——强白嘉措287

藏医名医——宇妥萨玛·云丹贡布288

铁桥活佛——汤东杰布289

高原上的焦裕禄——孔繁森290