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上篇 淡泊以明志，宁静以致远——智者选择淡定看人生2

第一章 自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝——寻找生活中的微笑乐观2

1．守得明日彩虹，何惧今朝风雨2

2．一花一世界，一念一天堂5

3．你并不是最不幸的一个8

4．横看成岭侧成峰，忧伤快乐各不同12

5．压死骆驼的最后一根稻草16

6．不惧从零开始19

7．与其抱怨环境，不如改变自己23

8．你是杠杆，就应该寻找支点26

第二章 春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪——寻找生活中的细微美好30

1．用简单来感受生活30

2．忧之越甚，伤之越深34

3．清除心灵的浮尘36

4．蝉鸣夜更幽，心静风自来39

5．清除琐事，把握幸福的真谛42

6．多则惑，少则得45

7．敢于搏击风雨，才能看见彩虹48

第三章 有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花——寻找生活中的点滴幸福51

1．找寻解脱抱怨枷锁的钥匙51

2．多一些淡然，少一些计较54

3．幸福总在苦难后57

4．以微笑面对烦恼，用乐观面对人生60

5．让胸怀如海般容纳百川63

6．用欣赏的眼光享受当下的美景66

第四章 回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴——寻找生活中的星点快乐70

1．寻找快乐的港湾70

2．微笑向前，寻找最美的自己73

3．心境平和，愤怒之火不扑自灭76

4．你快乐，生活自然就快乐79

5．修剪心灵的杂草，让幸福之花绽放81

6．智者眼中，世界永远是清澈的85

第五章 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行——寻找生活中的淡定、坦然88

1．打开心窗，窗外春暖花开88

2．快乐的心境催生快乐的心情92

3．背对纠结，才能到达快乐彼岸95

4．冬天来了，春天就不会远了98

5．闲言碎语耳边风，不留一片在心中102

6．勿使心灵蒙上浮尘104

第六章 水流任急境常静，花落虽频意自闲——寻找生活中的沉静、平和107

1．擦净镜子上的尘土107

2．心平和，生活就平和110

3．掌握幸福，莫被冲动打扰114

4．爱生气，生活处处不如意117

5．冷静，让生活更理性120

6．和风细雨也能化解矛盾124

7．心平气和，才能收获清雅脱俗之心127

下篇 行到水穷处，坐看云起时——智者选择宁静做自我132

第七章 看花开花落，观云卷云舒——学会闹中取静132

1．用平常心守住心灵的净土132

2．沉淀内心，安于当下135

3．繁华落尽，心灵才最美丽138

4．清空心灵垃圾，让心灵天高云淡140

5．在独处中寻找心灵的世外桃源142

6．任尔雨打风吹，目标自在我心144

7．让心灵静如止水，波澜不惊147

第八章 人面何处是，桃花笑春风——学会满中求空150

1．学会享受快乐，体验美好生活150

2．自己选择的路，自己坚持153

3．相信自己快乐，你就会快乐156

4．学会放弃，懂得舍得159

5．坚持，梦想才能成真162

6．专注，成就滴水穿石的奇迹165

7．取舍一念间，前路豁然开朗168

第九章 疑山穷水尽，实柳暗花明——学会困中求生170

1．微笑是最美的名片170

2．用冷静抑制愤怒173

3．拔出内心深处嫉妒的幼苗176

4．用希望守护心灵的方向179

5．耐住严寒，梅花更芬芳182

6．用自信点燃成功之火185

7．最甜的葡萄总在后面188

第十章 且将心儿停，诗酒趁年华——学会忙中偷闲192

1．卸下包袱，让心灵去飞翔192

2．简单点，保持一颗若莲素心195

3．给心灵减负，感受心灵的轻松198

4．停下来，享受简单而安然的幸福201

5．闲下来，享受美丽204

6．新生活从选定方向开始207

7．摆脱心理疲倦，带着激情上路209

第十一章 浮华皆成梦，平淡才是真——学会虚中求真212

1．走慢点，等等自己的心灵212

2．放弃无尽的欲望，解开心灵的束缚215

3．快乐来自满足，知足就是幸福218

4．丢掉贪欲，才能享受人生之美好221

5．幸福来自心灵的满足224

6．世界如此浮躁，你要内心清静226

7．舍小利，成就大气人生229

8．半生浮名，一生虚妄231

第十二章 失之东隅，收之桑榆——学会舍中求得234

1．得意毋忘形234

2．忘记鲜花和掌声，找寻心灵的寂静237

3．山谷中的花朵更美丽239

4．丢掉负担，拥抱下一个春天242

5．厚积，才能薄发245

6．静心沉思，找到合适的标杆248

7．推倒心灵的围墙，唤醒潜能的力量251

8．转换心态，找寻另一片天地254