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第一章 呼吸系统疾病1

第一节 风寒感冒1

葱白瘦肉粥2

面粉红糖粥2

三白粥2

葱白神仙粥2

姜葱米醋粥神仙粥3

荆芥粥生姜粥防风粥4

发汗豉粥4

第二节 风热感冒4

黄芪生姜大枣粥5

冬瓜莲叶扁豆粥5

蔓荆子粳米粥5

薄菊粥5

薄荷粥5

金银花粥6

藿佩粥6

石膏粥6

加减竹叶粥6

第三节 暑湿感冒7

荷叶扁豆花粥7

香薷粥7

藿香叶粥7

山楂薏苡粥8

扁豆花山药粥8

藿香薏仁粥8

薏米扁豆粥8

绿豆粥8

银翘解毒粥9

化斑粥9

第四节 急性支气管炎9

苏叶杏仁粥9

甜杏仁粥10

竹叶花粉粥10

山药杏仁粥10

薏苡梨粥10

干贝粥11

葱白粥11

贝母粥11

紫苏粥11

第五节 慢性支气管炎11

薏仁茯苓苏子粥12

黄芪猪肺粥12

橘红粥12

二陈二仁粥13

芦根川贝粥13

百玉二冬粥13

葶苈子大枣粥13

四仁鸡子粥13

珠玉二宝粥14

车前子粥14

第六节 肺炎14

芦根竹沥粥15

复方鱼腥草粥15

杏仁粥15

竹沥粥15

苏子粥16

大蒜粥16

山药粥16

葱姜粥16

第七节 支气管哮喘16

麻黄干姜粥17

桑白猪肺粥17

姜枣糯米粥18

苏子降气粥18

麻姜甘草粥18

扁豆陈皮粥18

山药羊肉粥18

燕窝枸杞粥19

二皮芦根粥19

二贝芦根粥19

第八节 肺脓肿19

加味白茅根粥20

蜂房贝母粥20

桔梗芦根粥20

鱼腥草粥20

苇茎薏苡仁粥20

玉竹木耳粥21

冬瓜仁桃仁粥21

祛咳止呕粥21

麦门冬粥21

莱菔子粥22

梨粥22

荆芥豆豉薄荷粥22

银耳雪梨红枣粥23

葛根桑枝粥23

冬虫草米粥23

胡桃粥23

桑白皮大米粥24

第二章 消化系统疾病26

第一节 急慢性肠炎26

藿香煨姜粥26

车前扁豆粥26

山药莲芡粥26

加味附子粥26

金樱子粥26

干姜粥27

白及粥27

银花红薯粥27

淮山粥27

银花莲子粥27

第二节 胃及十二指肠溃疡28

卷心菜粥28

黑枣糯米粥28

莱菔子槟榔粥28

山楂薤白粥28

党参砂仁黑米粥29

豆蔻红枣粥29

南瓜砂仁大米粥29

三七白及大米粥29

虎杖糯米粥29

三七白及莲藕粥30

第三节 慢性胃肠炎30

西湖藕粥30

羊肉山药粥30

淮山内金粥31

生姜狗肉粥31

白扁豆砂仁粥31

神曲粥31

砂仁紫苏子粥31

香附粥31

砂仁吴茱萸粥32

荔枝粥32

第四节 痢疾32

莙荙莱粥32

大蒜马齿苋粥32

陈茗粥33

白头翁粥33

姜茶乌梅粥33

鸡冠花粥33

加味槟榔粥34

莲子生姜粥34

三宝粥34

柿饼粥34

薤白木耳粥34

韭菜止痢粥35

煨姜附子粥35

第五节 便秘35

郁李薏苡粥35

松子粥35

芝麻山药粥36

五仁粥36

苏子麻仁粥36

番薯粥36

牛奶粳米粥37

牛奶麦片粥37

牵牛子粥37

杏苏粥37

三仁粥38

良附粥38

行气健胃粥38

加味三仙粥38

复方桃仁粥38

香佛莱菔粥38

复方赤豆粥39

赤桃归苓粥39

消食导滞粥39

健脾八宝粥39

痛泻粥40

第三章 心血管系统疾病41

第一节 高血压41

香芹荸荠粥41

决明子菊花粥42

菊花山楂粥42

天麻杞枣粥42

豆汁粥42

紫菜粥43

绿豆海带粥43

白术半夏天麻粥43

天麻钩藤粥43

第二节 冠心病44

薤白山楂粥44

首乌百合粥44

姜桂薤白粥44

豆腐浆粥44

丹参砂仁粥45

地黄首乌粥45

参冬五味粥45

萝卜肉末粥45

玉米粳米粥45

川芎红花粥46

第三节 充血性心力衰竭46

圆肉百合粥46

莲子酸枣粥46

桂姜人参粥46

参芪附子粥47

桂圆百合粥47

人参茯神粥47

核桃茯苓粥47

白茯苓粥47

第四节 慢性低血压48

加味生脉粥48

生脉粥48

莲参粥48

鲫鱼粥48

火腿粥49

鲫鱼糯米粥49

大枣黄芪粥49

参芪粥50

第五节 心血管疾病50

葛根粳米粥50

参麦五味粥50

昆布莲藕粥51

山楂荷叶粥51

首乌红枣粥51

酸枣仁白术粥52

莲心浮小麦粥52

菊苗粥52

黑米苹果粥52

菊花粥53

芝麻桑椹粥53

第四章 泌尿生殖系统疾病54

第一节 前列腺肥大54

茅根赤小豆粥54

韭菜粥54

栗子粥55

赤小豆粥55

竹叶荠菜粥55

竹叶粥55

桂心粥56

三红粥56

第二节 泌尿系统感染56

葵菜粥56

滑石粥57

玉米粥57

鸭梨粥57

高梁粥58

粟米粥58

酥粥58

苏粥58

木通粥59

高粱米粥59

第三节 阳痿59

雀肉粟米粥60

茯苓苁蓉粥60

羊肾韭菜粥60

雀儿药粥60

苁蓉羊肉粥61

鹿角胶粥61

龙眼肉粥61

泽泻粥61

薯蓣粥61

第四节 肾炎62

茅根粥62

茅根公英粥62

玉米须车前叶粥62

冬瓜赤豆粥63

冬瓜蚕豆壳粥63

白果芡实粥63

白菜苡米粥64

茯苓山药粥64

加味黄芪粥64

第五节 遗精早泄64

胡萝卜羊肉粥65

生姜羊肉粥66

狗脊金樱子粥66

腐皮白果粥66

芡实粉粥66

龙骨粥67

核桃枸杞粥67

团鱼二子粥67

羊外肾粥67

益智仁粥68

第六节 尿路结石68

金钱草粥69

三金排石粥69

赤小豆内金粥69

茅根灵仙粥70

苦苣菜粥70

猪肚山药粥70

金钱草米仁粥71

第七节 血尿71

琥珀粥71

木耳粥71

木耳黄花粥72

杨梅瘦肉粥72

加味滑石粥72

四鲜粥73

小蓟饮子粥73

黄芪茯苓粥73

芡实粥73

莲肉粥74

桑椹薏仁粥74

芡实茯苓粥74

枸杞叶粥74

银花蒲公英粥75

益肾粥75

第五章 血液系统疾病76

黑米膳粥76

黑米八宝粥76

木耳红枣粥77

牛乳粥77

甜浆粥77

八宝粥78

大枣羊骨粥78

紫河车粥78

桂圆桑椹粥78

第六章 代谢、内分泌系统疾病79

第一节 高脂血症79

淡菜粥79

洋葱粥79

菊花决明子粥79

三七首乌粥80

红枣首乌粥80

茯苓薏苡粥80

百合生姜大蒜粥80

荷叶二花粥81

核桃仁粥81

扁荷粥81

第二节 肥胖症81

苡仁红薯粥82

豆蔻粥82

小白菜木耳粥82

黄豆芝麻粥82

银耳菊花粥83

马蹄绿豆粥83

黄瓜粥83

冬瓜粥83

第三节 糖尿病84

生芦根粥85

生地黄粥85

山药桂圆粥85

冬瓜鸭粥85

南瓜小米粥86

竹笋粥86

天花粉薯蓣粥87

赤小豆鱼粥87

萝卜粥87

第四节 内分泌代谢结缔组织病症87

良姜槟榔粥87

龙骨牡蛎粥87

独活寄生粥88

桃红地黄粥88

生姜大枣粥88

牛膝粥88

第七章 神经系统疾病89

第一节 脑血管病89

郁李仁粥89

蚌或珍珠母粥89

薯蓣鸡子黄粥90

三味粟米粥90

羊脂葱白粥90

四味粳米粥90

西米猕猴桃粥90

栗子桂圆粥90

第二节 神经衰弱91

松子仁粥91

桂圆枸杞粥91

冰糖银耳粥92

三子芝麻粥92

莲子粥92

桂圆芡实粥93

莲子芡实荷叶粥93

大枣粳米粥93

第八章 外科与皮肤科疾病94

第一节 乳腺炎94

栀子仁粳米粥94

香附粳米粥95

香附桃仁粥95

双花公英粳米粥95

油菜粳米粥95

山甲瓜蒌粥95

芙蓉薏苡粥96

公英银花绿豆粥96

银皂鹿角粥96

夏枯草当归粥96

第二节 痔疮97

苍耳粳米粥97

红薯粥97

菠菜香蕉粥97

阿胶黑米粥97

阿胶糯米粥98

无花果粥98

菠菜粥98

第三节 肿瘤99

阿胶花生粥99

白及银花粥99

大枣首乌粥99

紫草白芍粥99

紫草白果菱角粥100

鲫鱼山药粥100

人参粥100

山药扁豆鸡金粥100

茯苓鹅血泥鳅粥101

参芪甘麦粥101

第四节 烧伤101

银花香蕉空心菜粥101

夏枯草蛇蜕粥102

银花甘草粥102

参芪肉桂粥102

车前薏米粥102

干姜良姜粥102

苁蓉地黄粥103

第五节 骨伤103

苁蓉枸杞羊肾粥103

乳香续断粥104

骨碎补五加皮粥104

威灵仙粥104

二藤粥105

桃仁粥105

第六节 脓疱疮106

淮山扁豆粥106

绿豆冰糖粥106

淮山苡仁田鸡粥106

加味淮山扁豆粥106

马齿苋粥107

牛蒡粥107

三豆荷叶粥107

丝瓜白菜猪瘦肉粥107

第七节 皮肤病108

大青叶桃仁粥108

牛蒡蝉蜕粥108

防风威灵仙粥108

紫草鲜皮粥109

威灵蜂房粥109

桃仁高粱粥109

甘草银花粥109

生姜桂枝粥110

乌蛇当归粥110

玉米须粥110

第九章 妇产科疾病111

第一节 月经失调111

薤白粥111

红花糯米粥111

糯米阿胶粥112

益母草汁粥112

当归益母草粟米粥112

鸡汁粥112

羊肉粥113

第二节 白带异常113

茯苓粉粥113

莲枣糯米粥113

银花绿豆粥114

茯苓车前粥114

扁豆山药糯米粥114

莲子芡实粥114

芡实核桃粥114

第三节 不孕症115

枸杞菜猪腰粥115

山茱英粥115

阳起石牛肾粥115

锁阳煲粥116

椒面粥116

茴香粥116

肉桂粥116

艾叶粥116

紫河车鹿角胶粥117

巴戟羊肉粥117

开郁种玉粥117

启宫粥117

第四节 闭经118

桃仁红花粥118

兰花粥118

糯米内金粥118

凌霄花阿胶粥118

鸽肉葱姜粥119

墨鱼香菇冬笋粥119

百合二地粥119

苍术粳米粥119

第五节 带下病119

萆薢银花粥119

加味蒲公英粥120

茯苓车前子粥120

白果莲肉粥120

腐竹白果粥120

完带粥120

易黄粥120

石榴皮粥121

金樱子米粥121

山药乌鸡膏粥121

鳖甲鹿角胶粥121

第六节 崩漏121

苎麻粥122

红米生地粥122

三七粉粥122

山药山萸粥122

小麦鸡血粥123

乌鸡糯米粥123

三七阿胶粥123

第七节 妊娠呕吐124

麦地粥124

白术鲫鱼粥124

鲜竹茹粥124

糯米稀粥124

砂仁粥124

白术藿香粥125

二白姜防藿香粥125

砂仁藿香粥125

第八节 先兆流产、习惯性流产125

白术南瓜粥125

苎麻鲤鱼粥126

竹茹阿胶粥126

糯米淮山粥126

莲子芋肉粥126

黑豆菟丝子糯米粥127

山药杜仲粥127

母鸡黄米粥127

母鸡糯米粥127

第九节 妊娠水肿127

黑豆赤豆粥128

冬瓜鲤鱼头粥128

五皮粥128

黄芪野鸭肉粥128

鹿头肉粥128

白术茯苓粥128

鲤鱼赤小豆粥129

黄芪三皮粥129

肉桂山药粥129

第十节 难产130

海马小米粥130

燕麦小米粥130

催生益母粥130

第十一节 产后缺乳130

红苕粥131

鲤鱼汁粥131

鲢鱼小米粥131

莴苣子粥131

猪蹄粥131

山甲路路通粥132

豌豆粥132

第十二节 产后恶露不净132

坤草粥132

生化汤粥132

参芪胶艾粥133

小米鸡蛋红糖粥133

第十三节 子宫脱垂133

加味金樱子粥133

首乌小米粥134

黄鳝小米粥134

党参小米粥134

补中益气粥134

山药红枣粥134

鳝丝油菜粥134

第十章 儿科疾病136

第一节 小儿遗尿136

母鸡粥137

灯心草粥137

白果养肾粥137

益智粥137

猪脬粥138

韭菜籽粥138

麻雀糯米粥138

芡实胡桃山药粥138

第二节 小儿疳积138

鸡肫粉粥139

山药苡仁粥139

小米淮山药粥139

独脚金鲫鱼粥139

鸭粥140

白萝卜粥140

消食健脾粥140

粳米胡萝卜粥141

大麦粥141

第三节 百日咳141

花生粥142

罗汉果粥142

沙参粥142

大枣银耳粥142

芹菜粥143

天门冬粥143

玉竹粥143

第四节 小儿腹泻144

内金山药菔子粥144

苡米粥144

三米粥145

胡萝卜烂米粥145

栗子香米粥145

山药扁豆粥145

楂粥146

第五节 麻疹146

芦笋粥146

大米冬笋粥147

银菊葛根粥147

胡萍粥147

银花粥147

鸽蛋大米粥148

肉末米粥148

第六节 流行性腮腺炎148

绿豆菜心粥148

银翘粥149

龙衣粥149

板蓝根粥149

大青叶汁粥149

黄花菜粥149

万寿菊银花粥150

第七节 水痘150

银花薏苡仁粥150

野菊花粥151

三豆粥151

竹笋薏苡仁粥151

蒲金解毒粥151

梅花绿豆粥152

薏苡红豆粥152

百合杏仁赤小豆粥152

腊梅花土茯苓粥152

第八节 小儿虚汗152

糯稻根鱼粥153

小麦糯米粥153

猪肚糯米粥153

黄芪龙眼肉粥153

麦枣龙眼肉粥154

浮小麦黑豆粥154

三黄小麦粥154

第九节 小儿寄生虫症154

雷丸槟榔粥154

苦楝根粥155

乌梅粥155

使君子粥155

川楝子粥155

苦楝皮粥155

南瓜子粥156

槟榔粥156

椒醋粥156

百部粥156

第十节 小儿流涎157

茯苓益智仁粥157

大枣陈皮竹叶粥157

马齿栀子粥157

椒红牛肉粥157

姜丁牛肚粥158

苡仁扁豆粥158

温中健脾粥158

第十一节 儿科病症辅助158

蝉蜕粥158

山药麦芽内金粥158

薏苡仁香蕉粥159

山药莲肉粥159

糯米固肠粥159

云母粥159

大枣木香粥160

第十一章 耳鼻喉科疾病161

第一节 耳鸣161

鱼鳔粥161

猪脊肉粥161

猪血粥162

桑仁粥162

羊肝粥162

陈皮粥163

佛手粥163

白豆蔻粥163

第二节 咽炎164

解表利咽粥164

豆豉解表粥164

鲜藕绿豆粥164

粳米二冬粥165

百合生地粥165

牛蒡根粥165

沙参麦冬粥165

第三节 扁桃体炎166

天门冬粳米粥166

大力子粥166

橄榄粥166

荷叶莲子粥166

橄榄萝卜蒲公英粥167

蒲公英粥167

第四节 目赤肿痛167

杞叶芹菜粥168

明目粥168

双决明白菊粥168

合欢花菊花粥168

决明菊花粥169

竹叶地黄粥169

栀子仁粥169

第五节 鼻出血169

白茅根粥170

桑白皮粥170

生地黄汁粥170

田七阿胶粥170

仙鹤草粥171

藕节大米粥171

第六节 声音嘶哑171

丝瓜甘蔗汁粥171

蝉蜕茶粥172

蒲公英薄荷粥172

橘皮粥172

梨汁粥173

木蝴蝶粥173

玄参乌梅粥173

蝉脱胖大海粥173

葛根粟米粥173

天花粉粥174

公英菊花粥174

车前草粥174

甘桔薄荷粥174

第十二章 风湿病176

双桂粥176

川乌粥176

柳枝木瓜粥176

加味薏苡仁粥176

乳香没药粥177

薏仁茅根苦瓜粥177

桂枝粥177

二活粥177

第十三章 传染病179

第一节 病毒性肝炎179

茵陈粥179

陈皮瘦肉粥180

二花粥180

陈皮蚌肉粥180

虎杖甘草粥180

地耳粥181

大青粥181

栀子粥181

小豆薏米粥182

第二节 肺结核182

白及米蒜粥183

紫河车瘦肉粥183

黑豆松子粥183

杞枣木耳粥183

白及紫皮蒜粥184

白及枣蜜粥184

天冬黄精粥184

紫皮大蒜拌粥184

羊肉小麦粥185

糯米薏米红枣粥185

第十四章 肿瘤187

第一节 食道癌187

苹果奶粥188

牛奶梨片粥188

老菱粉绿豆粥188

玉米面粥188

山药苡米粥188

梨根粥189

菱苡诃子粥189

半夏薏苡仁粥189

红米芦根粥189

胎盘牛乳189

菱粉粥190

韭菜汁粥190

猫胎盘粉粥190

第二节 胃癌190

健胃防癌粥191

陈槐花粥191

圆肉阿胶粥191

火麻仁粥191

胡椒荜拨粥191

莱菔粥192

芍药甘草粥192

鱼肚粥192

第三节 肠癌193

瞿麦槐花粥193

黄连解毒粥193

当归龙荟粥193

少腹逐瘀粥193

荷蒂粥193

菱薏紫藤粥194

瞿麦根粥194

三七粥194

黄芪大枣粥194

第四节 肺癌195

蜂房润肺粥195

川贝雪梨粥195

益肺清痰粥195

仙鹤枣粥195

三七白及粥195

人参阿胶粥196

化痰软坚粥196

清热解毒粥196

第五节 肝癌196

茵陈蒿粥196

箬竹叶粥197

生菱肉粥197

商陆瘦肉粥197

半枝莲粥197

白花蛇舌草粥198

蛤蟆肉粥198

田七藕汁粥198

第六节 子宫癌198

半枝莲马齿苋粥198

菱粥199

羊泉粥199

白果冬瓜粥199

慈姑粥199

鲜藕侧柏叶粥199

鱼鳞胶粥200

西红柿花生小枣粥200

山药三七粥200

猪小肚杞子粥200

黄芪水煮粥200

蒲公英米粥200

豆香薷粥201

桃仁米粥201

燕窝银耳瘦肉粥201

第十五章 滋 补粥202

第一节 补气202

黄精枸杞粥202

黄芪白术粥202

人参旱莲草粥203

麦仁牛肉粥203

山药麦粉粥203

首乌茯苓粥203

甘麦大枣粥203

小米羊肉粥204

补虚正气粥204

第二节 补血204

海参粳米粥204

当归红枣排骨粥205

燕窝冰糖粥205

黄芪红糖粥205

四味补血粥206

十宝补血粥206

当归补血粥206

紫薯补血粥207

紫米补血粥207

第三节 气血双补207

太子参粥207

人参升麻粥208

气血双补安神粥208

猪肝红枣粥208

黑米红豆粥209

落花生粥209

乌雄鸡粥209

猪肝绿豆粥209

南瓜粥210

第四节 补阴210

白木耳粥210

皮蛋牡蛎粥210

百合粥210

麦冬粥211

百合沙参粥211

天冬粥211

甘蔗粥211

乌鸡膏粥212

酥蜜粥212

石斛粥212

冬虫草粥212

大米白鸭粥213

第五节 补阳213

附子粥213

雄鸡粥213

鹿肾粥214

锁阳壮阳粥214

双凤壮阳粥214

菟丝子粥214

第六节 滋阴壮阳215

山萸麦冬粥215

枸杞羊肾粥215

麻雀粥216

海参粥216

苁蓉羊腰粥216

枸杞猪腰粥216

狗肉粥217

第七节 健脑益智217

蛋黄山药粥217

胡桃芡实粥218

蛋黄粥218

鱼肉松粥218

枣栗子粥218

苹果玉米蛋黄粥218

小米龙眼粥219

山药芡实粥219

牛奶粥219

第八节 益肝补肾219

杜仲黄芪220

首乌山楂粥220

肉苁蓉麦冬粥220

天冬黑豆粥220

仙人粥221

黑米粥221

枸杞苁蓉鹿肾粥221

公英芦根粥221

第九节 补脾胃222

参芪茯苓羊肉粥222

山药大枣小米粥222

山药薏米粥222

十宝粥222

温补脾胃羊肉粥223

大麦仁粥223

四宝粥223

南瓜糯米粥224

西红柿小米粥224

榛子粥224

第十节 儿童保健粥225

香菜粥225

菊花枸杞猪肝粥226

陈皮内金粥226

小儿消食粥226

金橘粥226

山楂神曲粥227

饴糖大米粥227

枇杷叶粥227

猪肺粥227

生姜炒米粥228

第十一节 益寿抗衰228

胡桃枸杞粥228

首乌大枣粥228

茯苓芡实粥229

葛根绿豆粥229

首乌淡菜粥229

松花淡菜粥229

灵芝粥229

龙眼粥230

健脾粥230

羊骨粥230

第十六章 妇女保健231

第一节 调经养血231

肉桂粳米粥231

淡菜猪肉粟米粥231

墨鱼粟米粥232

牡丹花粥232

养血止痛粥232

奶黄香粥232

黑糯米粥232

黑米阿胶粥233

第二节 孕产期233

公英黄花菜粥233

黄芪陈皮粥233

党参杜仲粥234

安胎鲤鱼粥234

黄芪南瓜粥234

阿胶粥234

小黄米母鸡粥235

黄芪川芎粥235

芦根粳米粥235

第三节 妇女保健粥235

桑葚粥236

归桂粥236

苋菜粥236

花生猪骨粥236

木瓜粥237

海藻双仁粥237

猪蹄花生粥237

藕粥237

茉莉冰糖粥238

第四节 妇女更年期综合征238

七宝粥238

虾米粥238

淡菜皮蛋粥239

何首乌粥239

酸枣仁粥239

合欢花粥240

地黄枣仁粥240

赤豆薏苡仁红枣粥240

第十七章 美容美体241

第一节 美容养颜241

美肤养颜粥241

冰糖仙人掌粥242

猪肾薏苡粥242

补血养颜粥242

红枣菊花粥242

杏仁牛奶芝麻粥242

菜花粥243

桃花粥243

黄芪橘皮红糖粥243

第二节 健美瘦身243

荷叶山药粥244

人参茯苓粥244

健美牛肉粥244

玉米面红薯粥244

山芋粥245

山药萝卜粥245

红枣糯米粥245

美颜瘦身粥245

什锦乌龙粥245

参苓粥246

第十八章 特殊人群247

第一节 神经衰弱、失眠、记忆力减退247

益肾健脑粥247

健脑粥248

花生养心补脑粥248

花生茯苓桂圆粥248

健脑八宝粥248

花生大枣粥249

花生核桃粥249

百合糯米粥249

芡实花生粥249

第二节 体质虚弱250

金沙玉米粥250

茯苓粥250

人参大枣粥250

乳粥250

山药薏米芡实粥251

白糖莲子粥251

三米桂圆粥251

山莲葡萄粥252

黄芪山药粥252

第三节 肾虚腰痛252

生地山药粥252

茯苓粳米粥252

萸肉粥253

熟地粥253

枸杞核桃粥253

锁阳苁蓉粥254

黑芝麻羊肾粥254

第四节 慢性肝炎254

薏米赤豆粥254

大枣粥254

枸杞粥255

羊肝胡萝卜粥255

红枣米仁粥255

玫瑰花粥255

梅花粥256

苏子桃仁粥256

第五节 治脚气256

赤豆粳米粥256

红小豆苡米粥256

小豆粥257

赤豆山药粥257

糯米苡仁粥257

小麦通草粥257

百合小米粥257

葫芦粥258

第六节 老年性浮肿258

花生红枣粥258

牛肚薏米粥258

薏苡仁粥259

黄豆苹果粥259

小米黄豆粥259

黄芪粥259

参芪薏苡仁粥260

赤豆牛肉粥260

第七节 脱发、头发早白260

百合生发粥260

淮山药芝麻粥260

地黄鸡肉粥261

黄精乌发粥261

核桃粥261

百合花粥261

首乌阿胶粥262

蔷薇花绿豆粥262

第八节 夜盲症262

猪肝瘦肉粥262

猪肝鱼片粥263

胡萝卜鸡肝粥263

胡萝卜粥263

菠菜猪肝粥264

鸡肝粥264

猪肝鸡蛋粥264

鸡汁苁蓉粥265

第九节 预防中暑265

绿豆西瓜粥265

荷叶粥265

绿豆荷叶粥265

绿豆小米粥266

菊花冰糖粥266

白扁豆粥266

赤豆粥267

西瓜皮粥267

冬瓜莲叶粥267

第十节 热性体质人群267

蟹柳白菜粥268

荷花粥268

麦冬竹参粥268

淮山兰花粥269

红绿双米粥269

清热祛湿粥269

丝瓜粥269

第十一节精神抑郁270

香蕉葡萄粥270

香附麦片粥270

香蕉糯米粥271

夜交藤粥271

合欢粥271

海参莲子粥272

第十二节 吸烟人群272

人参蛤蚧粥272

山芋肉粥272

薏仁桃仁粥273

薏仁杏仁粥273

枇杷罗汉果粥273

第十三节 应酬喝酒人群273

枳椇粥274

冬瓜枸杞猪肝粥274

苦瓜排骨粥274

玉瓜莲子排毒粥275

西瓜翠衣粥275

茭白粥275

第十四节 强健心脏275

小麦粥276

龙眼莲子粥276

甘薯粥276

养心粥276

酸枣仁蜜粥276

藕粉粥277

第十五节 增肥277

艇仔粥277

美味鱼茸粥278

黄芪内金粥278

红枣麦粥278

第十六节 明目279

乌鸡肝粥279

五加菜粥279

荠菜粥279

桑葚果粥279

榛子杞子粥280

猪肝陈米绿豆粥280

苍术猪肝粥280

鸡肝粟米粥280

皮蛋粥281

第十九章 四季养生粥282

第一节 春季282

地黄粥282

红枣冰糖嫩肤粥282

黑米党参粥283

鸡肝萝卜粥283

韭菜鲜味粥283

桂圆糯米粥283

粳米红枣粥284

百合杏仁粥284

糯米百合粥284

第二节 夏季284

花粉生地粥284

赤小豆粳米粥285

皮蛋瘦肉粥285

土豆粥285

莲子荷叶粥286

荷叶茯苓粥286

黄芪银花粥286

百莲绿豆粥286

第三节 秋季287

枸杞山药粥287

蔗汁粥287

杏仁川贝百合粥287

百枣莲子银杏粥287

燕麦雪梨糯米粥287

百合杏仁枇杷粥288

茄子粳米粥288

鲫鱼粳米粥288

枸杞菊花粥289

白果萝卜粥289

第四节 冬季289

黑芝麻粥289

火腿鸡蓉粥289

牛肚大米粥290

鸡丝皮蛋粥290

山药栗子粥290

姜枣粥290

核桃莲肉猪骨粥291

丝瓜番茄粥291

参考文献292