图书介绍
奥林匹克百科知识丛书 擒拿反擒拿 图解版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谢志强，齐音著 著
- 出版社： 北京：大众文艺出版社
- ISBN：9787800948749
- 出版时间：2009
- 标注页数：378页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：386页
- 主题词：奥运会
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
奥林匹克百科知识丛书 擒拿反擒拿 图解版PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 人体基础知识剖析1
人体解剖学的基本定位术语1
人体的骨骼及关节4
人体的薄弱部位13
人体易遭受损害的部位16
人体的要害穴位36
第二章 直立擒拿技术45
立战技法45
立战技术89
第三章 躺地擒拿技术123
地战技法123
地战技术130
第四章 擒拿技术与战术运用154
擒拿格斗战术概述154
擒拿格斗战术的设计原则155
擒拿格斗的战术形式158
擒拿格斗战术训练的特点与方法164
第五章 擒拿技术的体能训练170
擒拿格斗体能训练概述170
擒拿格斗力量训练171
擒拿格斗速度训练192
擒拿格斗耐力训练197
擒拿格斗柔韧训练202
擒拿格斗抗击力训练212
第六章 擒拿综合动作及训练216
基本拳法216
基本肘法242
基本膝法247
基本腿法252
散手中的摔法技术289
拳法、腿法的防守技术309
防守与综合反击法322
散手技术分析339
第七章 套路技术预览350
擒敌拳350
功力拳356
第八章 擒拿队员的素质训练364
速度素质的训练364
散手专项耐力的训练369
柔韧素质的训练371
功力训练377