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第一章 低碳生活介绍2

第一节 时尚环保的低碳生活2

一、树立低碳意识，倡导低碳生活2

二、解决全球气候问题刻不容缓6

三、低碳是一种值得追求的生活状态8

四、低碳的基本常识11

五、低碳生活达人实例13

六、建设低碳社会国家14

七、低碳生活是绝佳的养生方式16

第二节 低碳生活法则20

一、碳排入量持续上升对人类未来的影响20

二、低碳生活六大法则21

三、日常生活中处处都可体现低碳生活23

四、健康是低碳生活的第一法则25

第二章 健康与饮食32

第一节 健康食品32

一、有机食品概述32

二、垃圾食品对人类健康的影响34

三、基因改造食品概述35

四、选择基因改造食品的合理建议38

五、富含维生素的健康食材38

六、正常饮食，莫胡乱补养41

七、少吃食品添加剂的食品43

八、远离添加剂的方法45

第二节 绿色饮食47

一、保留食物营养的方法47

二、拒绝使用一次性物品48

三、清淡的饮食习惯50

四、经常食用素食52

厨房污染对身体的危害53

六、洗涤剂对人体的危害与防护措施55

第三章 环保与家居58

第一节 减少室内污染58

一、注意视觉污染58

二、减少噪声污染59

三、居室注意防辐射61

第二节 打造绿色家居63

一、室内追求简约63

二、绿色装修64

三、栽种绿色植物65

四、绿色家具67

绿色居家小妙方69

第四章 着装与健康74

第一节 合理着装74

一、衣服一定要穿着舒服74

二、穿舒适的鞋77

三、选择天然材质的衣服80

四、着装的安全与健康83

五、健康穿衣的绿色守则85

五、正确选择帽子85

第二节 健康着装87

一、衣服起电危害健康87

二、莫穿紧身衣88

三、颜色鲜艳的衣服少穿90

四、正确使用洗衣剂92

五、健康环保洗衣方式95

六、爱护自己、爱护衣物96

七、变废为宝，创意生活98

第五章 绿色办公及旅行102

第一节 绿色办公102

一、绿色办公102

二、迪拜启用全球最环保办公楼104

三、打造绿色办公室105

四、开心工作和生活106

五、化解工作压力的方法108

六、工作之余做运动109

七、办公室常备食品推荐110

八、尽量减少电子垃圾111

九、回收再利用113

十、下班关闭电器115

十一、世界绿色办公基金会116

十二、苹果设计“飞船”环保型新办公园116

十三、“绿色商务”117

第二节 绿色旅行119

一、旅行是绿色生活中的一部分119

二、旅游中的注意事项120

三、要带走看到的垃圾121

四、争做“绿色”游客121

五、野外生存攻略122

六、正确使用求救信号123

七、学会绿色驾车124

八、拼车族128

九、最好多步行旅行129

十、骑自行车旅行131

第六章 生活环保及健康134

第一节 投身环保134

一、种植一棵树134

合理节约用水135

三、多宣传环保理念137

四、十大环保宣言138

五、关注生态139

六、合理利用公共资源140

七、低碳一族140

八、养成环保的生活习惯141

第二节 健康生活144

一、按时休息144

二、晒晒太阳145

三、减少使用空调146

四、减少上网时间148

第三节 科学养生150

一、学会天然排毒150

三、5种天然排毒食品151

不能乱用激素152

四、正确服药154

五、生活中滥用药物的20个“陋习”156

六、中医健康疗法157

七、天然森林疗法158

八、神奇的中医按摩158

第四节 合理的生物钟与生活节奏161

一、合理安排时间161

二、不睡懒觉163

三、简单生活165

四、放慢生活工作节奏166

五、释放压力的“绿色”通道168

六、培养有趣的生活习惯168

七、快乐环保172

八、适当的工作172

九、学会给办公时间减肥173

十、经常阅读175

十一、宽容待己待人177

十二、善待自己和世界178

十三、怒火消除法179