图书介绍
我的孩子吃什么 宝宝安全饮食手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李翠美编著 著
- 出版社： 郑州：郑州大学出版社
- ISBN：9787564515232
- 出版时间：2014
- 标注页数：217页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：229页
- 主题词：婴幼儿－营养卫生－基本知识；婴幼儿－保健－食谱
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图书目录
导言1
一、婴幼儿健康成长始于吃得安全5
婴幼儿消化系统发育特点5
了解新生儿消化系统的生理特点5
婴儿的消化器官6
婴幼儿的营养需求8
婴儿的营养阶梯8
婴儿的营养需求11
1～3岁幼儿的营养需求14
4～6岁幼儿的营养需求16
婴幼儿安全饮食存在的误区17
不利于婴幼儿成长的饮食误区17
让宝宝远离不健康食品21
婴幼儿五星级危险食品排行榜22
易使宝宝中毒的不安全食物24
怎样留住食物的营养26
科学烹制食物留住营养26
如何为宝宝留住食物中的营养27
食物正确搭配营养加倍28
适合婴幼儿口味的食物29
婴幼儿大便凸显食物安全31
学会观察宝宝的大便31
宝宝经常便秘怎么办32
评价婴幼儿营养状态的方法33
二、聚焦婴幼儿安全食物37
婴幼儿的最佳健康食物——母乳37
妈妈的乳汁——最营养的食物37
怎样判断母乳够不够吃37
不宜母乳喂养的10种情况38
妈妈提高母乳质和量的方法40
妈妈哺乳禁忌食物41
关于牛奶的是是非非43
营养全面的牛奶43
婴幼儿喝牛奶的学问44
婴幼儿配方奶粉的是与非48
婴幼儿的安全食物——蔬菜51
了解蔬菜营养成分51
为婴幼儿选择安全的蔬菜食品54
婴幼儿护眼多吃深绿色蔬菜55
科学制作婴幼儿的蔬菜食品56
婴幼儿吃蔬菜全攻略58
让宝宝多吃蔬菜的妙招60
婴幼儿要科学地吃菠菜、马铃薯61
婴幼儿的营养源泉——水果63
婴幼儿吃水果的学问63
常见水果的营养价值65
婴幼儿主食不能忽视66
为婴幼儿选择安全的主食66
婴幼儿吃主食的原则66
科学吃零食保健康68
幼儿成长离不开零食68
控制婴幼儿过度吃零食的妙方69
婴幼儿吃零食的禁忌70
婴幼儿的晚间食物——夜宵72
婴幼儿该不该吃夜宵72
幼儿睡前食物“黑名单”73
婴幼儿应该喝什么75
给婴幼儿喝什么好75
婴幼儿喝水要科学75
三、婴幼儿怎样吃更安全81
新生儿及婴儿安全喂养方案81
新生儿及婴儿的安全饮食原则81
人工喂养新生儿和婴儿82
科学断奶的方法84
婴儿喂养中的误区85
科学服用鱼肝油和钙88
1～3岁幼儿安全喂养方案90
1—3岁幼儿安全饮食法则90
危害1～3岁幼儿健康的食品91
1～3岁幼儿要多食益智食物92
安全健康喝酸奶93
吃鸡蛋有学问94
4～6岁幼儿安全喂养方案96
4～6岁幼儿的安全饮食法则96
4～6岁幼儿饮食禁忌97
幼儿春季进补营养的原则99
预防铅中毒从饮食入手100
理智选择强化食品101
宝宝护眼食品大揭秘102
四、解析婴幼儿食物过敏和食物不耐受性107
婴幼儿食物过敏107
解析婴幼儿食物过敏107
引起婴幼儿食物过敏的元凶108
婴幼儿食物过敏解疑109
婴幼儿食物不耐受性110
解析婴幼儿食物不耐受性110
解析婴幼儿乳糖不耐受症110
婴幼儿怎样预防食物不耐受111
预防、解决婴幼儿食物过敏的方法113
预防婴幼儿食物过敏的注意事项113
护理家中过敏婴幼儿的高招114
五、婴幼儿营养不良的解决之道119
婴幼儿营养不良的信号119
了解婴幼儿营养不良的信号119
解析婴幼儿营养不良的原因120
营养不良的临床表现121
婴幼儿营养不良的危害123
营养不良的诊断124
怎样预防婴幼儿营养不良125
预防婴幼儿营养不良的方法125
警惕婴幼儿营养不良性贫血125
预防婴幼儿缺锌的方法127
解决婴幼儿营养不良的方法128
婴幼儿营养不良的治疗128
婴幼儿补充维生素食谱130
哪些宝宝需要补充维生素130
了解婴幼儿缺乏维生素的信号131
各种维生素缺乏症的营养食谱132
读懂婴幼儿缺钙的信号139
婴幼儿补钙时应注意的问题140
婴幼儿补钙食谱143
六、婴幼儿生病用食疗147
咳嗽预防调养食谱147
贫血预防调养食谱149
感冒预防调养食谱151
呕吐预防调养食谱153
佝偻病预防调养食谱155
湿疹预防调养食谱157
便秘预防调养食谱159
暑热症预防调养食谱161
流涎预防调养食谱163
百日咳预防调养食谱165
疔疮痈肿预防调养食谱167
流行性腮腺炎预防调养食谱169
水痘预防调养食谱171
口疮预防调养食谱173
脓包疮预防调养食谱175
脾胃虚弱预防调养食谱177
骨折预防调养食谱179
哮喘发作期预防调养食谱181
哮喘缓解期预防调养食谱183
胖宝宝预防调养食谱185
幼儿遗尿预防调养食谱187
婴幼儿泌尿系统疾病预防调养食谱189
婴幼儿假性近视预防调养食谱191
婴幼儿咽喉肿痛预防调养食谱193
婴儿五软预防调养食谱195
宝宝“上火”预防调养食谱197
婴幼儿水肿预防调养食谱199
婴幼儿麻疹预防调养食谱201
婴幼儿其他胃肠疾病预防调养食谱203
肝炎预防调养食谱205
小儿惊厥预防调养食谱207
结核病预防调养食谱209
肺炎预防调养食谱211
扁桃体炎预防调养食谱213
附录 常见食物营养成分列表215