图书介绍
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- 何卫华著 著
- 出版社： 广州：华南理工大学出版社
- ISBN：9787562339151
- 出版时间：2013
- 标注页数：182页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：194页
- 主题词：身心健康
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图书目录
序一 关爱身心灵&蒋平1
序二 拥有健康，创造一切&管胜文2
序三 无毒人生，成就辉煌&魏伦水4
序四 心灵决定命运&答旦6
序五 传播身心灵正能量文化&柯建华7
自序9
什么是人类最大的财富21
重视体质对人的影响23
心理因素对人的影响25
健康对人生活的影响26
疾病对人的影响29
快速诊查身体的状况37
引发疾病的八大因素45
【一】毫无觉察的毒素累积45
【二】随处可见的水质污染52
【三】触目惊心的环境污染54
【四】不断加剧的空气污染55
【五】沉溺不良的生活习惯57
【六】影响隐秘的人体寒湿58
【七】自然遗传和药物滥用61
【八】削弱和摧残心灵的因素63
疾病发展到癌症的七个阶段68
身心灵的健康与快乐73
拥有身心灵健康与快乐的九大方法75
【一】进行科学的运动75
【二】保持最佳的体温76
【三】享受良好的睡眠77
【四】营造优良的环境78
【五】遵照自然规律生活79
【六】学会选用六大好水80
【七】神奇的营养均衡健康餐83
（一）哪些食物可以合成营养均衡健康餐84
（二）如何搭配营养均衡健康餐86
（三）善用植物化学物质98
（四）根据体质有针对性地选择食物100
（五）正确辨别食物的性质103
（六）正确看待好转反应105
【八】如何拥有心灵的健康快乐109
（一）保持积极乐观的心态111
（二）建立良好人际关系的八大方法118
（三）如何设定人生全方位的目标122
（四）如何拥有自信123
（五）如何调节良好的情绪127
（六）如何建立快乐的信念131
（七）如何运用感恩的法则134
（八）如何塑造更有魅力的整体形象139
（九）在不断学习中提升能力140
（十）善用爱与奉献141
（十一）坚持使用正面的话语和意念152
（十二）如何拥有均衡圆满的人生159
【九】用灵性的力量创造健康166
（一）灵通自我催眠法166
（二）灵通器官对话康复保健技术169
如何提升强大的正能量174
后记181