图书介绍
大学体育与健康实践性教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李云萍，梅丽华主编 著
- 出版社： 北京：中国人民大学出版社
- ISBN：9787300210520
- 出版时间：2015
- 标注页数：347页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：355页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
体育基本理论知识篇3
第一章 健康与体育锻炼3
第一节 健康的概念及标准3
第二节 体育锻炼对健康的影响5
第三节 体育锻炼的方法8
第二章 大学体育的特点与特征11
第一节 大学体育的特点11
第二节 大学体育的特征13
第三章 常见运动损伤及处理16
第一节 常见运动损伤的处理16
第二节 运动损伤的急救18
运动技能篇27
第四章 球类27
第一节 篮球27
第二节 排球57
第三节 足球85
第四节 羽毛球109
第五节 网球132
第六节 乒乓球154
第五章 操类179
第一节 芭蕾形体179
第二节 健美操197
第六章 搏击与健美211
第一节 散打211
第二节 跆拳道226
第三节 健美236
第七章 武术248
第一节 武术的基本技术248
第二节 二十四式简化太极拳251
第三节 初级剑265
第四节 武术竞赛规则280
第八章 游泳284
第一节 游泳基本技术284
第二节 游泳的练习方法292
第三节 游泳专项身体训练301
第四节 游泳救生303
休闲体育篇311
第九章 瑜伽311
第一节 瑜伽的基本内涵和练习内容311
第二节 瑜伽的呼吸312
第三节 瑜伽的体位法316
第十章 体育舞蹈325
第一节 标准舞的基本技术与套路325
第二节 拉丁舞基本技术与套路333
参考文献346