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自序：我为什么要写书？1

Part 1 生命可承受之“重”1

真诚，才显真爱3

有没有“善意”的谎言？3

“自欺”源于人性的弱点5

与心中的“魔鬼”作斗争6

真诚，何尝不是一种自爱8

每一个重负背后都藏着一个恩赐11

西西弗斯的巨石11

在“不安”的皮鞭下14

三毛与尼采17

C'est la vie（这就是生活）19

孤独时，我们才会和自己对话23

孤独≠寂寞23

孤独自然界最古老的真相24

孤独不可耻27

距离之美28

挤掉的敬意29

自成一片世界31

思想使独处其乐无穷33

享受孤独35

Part 2 换一种看法，便是换一种活法37

怎样的人生才算成功？39

我为什么而活？39

“自我错位”：其实我不懂我的心41

你说的“成功”，是“成就外功”还是“成就内功”？43

最高的成功，莫过于内心的幸福51

风度不是造作，而是内在气度的自然流露54

风度透露了你的精神力量54

道德是孕育风度的种子57

要自信，不要自负60

自信者与自负者60

自负是“变了质”的自信61

没有“自知”，就没有自信65

“能”与“不能”之间的人生自在67

Part 3 谢谢你，陪我一路同行71

爱，无富贵贫贱之分73

寻找“精神家族”——我们的友情与爱情77

信任，是“精神家族”的唯一信条78

知己，是心灵世界的家人80

爱情使人永葆青春82

因为彼此纯真，所以始终信任86

对“朋友”的滥用86

朋友是“无用”的88

两个人的“独处”90

友情无需“立约”92

Part 4 道德，源于人性，归于安心95

利他，是最高境界的利己97

道德不以“利他利己”来衡量98

心安则为之100

道德是人性的“孩子”102

自律的种子，开出自由的花106

心是内在的“世外桃源”106

道德是精神的自律107

自律比放纵更接近自由110

遵从良心，方得自由112

道德与功利，不是敌人，可以是朋友114

胜负师和求道派114

光荣属于“求道派”117

诋毁功利的不是真道德118

功利“杀不死”道德121

世上只有两件有价值的事：深感惊喜和使人惊喜122

Part 5 用大爱，做小事125

做一个“达”人127

谁说“独善其身”不是善？127

“独善其身”与“兼济天下”的完美融合129

身心修养是做人的根本132

穷不失义，达不离道133

大爱者，无惑136

求善就是求真？136

“知识是人对灵魂中的真理的回忆”137

“厌世”，是“自厌”的蔓延141

爱比生命本身更温暖143

爱像一束光，照亮一切阴霾146

Part 6 生、老、病、死149

每个人都是人类系统中一个承上启下者151

再见了，我的童年154

童年真的比现在快乐吗？154

最成熟的，不过是“天真”156

博文广识是一回事，成熟是另一回事158

成熟，就是不断变得“天真”159

泉水终将流向何方？159

成熟：从“他净”到“自净”160

成熟是“永不起皱纹的灵魂”163

越成熟，越自由165

向死而生168

一沙一世界，一花一天堂168

花非花170

站得高，看得远172

大彻大悟，点燃了别一重境界的喜悦173

人是否可能“彻悟生死”？174

看不见的，不一定不存在178

无知催生恐惧181

与其计较生命的长短，不如让有限的生命充实丰满183

Part 7 感恩心、忏悔心、好奇心185

最好的感恩，是接受爱、传递爱187

对一切善意心怀感恩187

“我”是如此幸运188

付出，是一种富有190

心若有愧，永断不作193

你好，好奇心196

使人好学求知的秘密197

我只知道，我什么都不知道200

人类神圣的好奇心202

常给精神洗洗澡204

后记206

尾注207