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一、出游准备（一）选择旅游类型1

1．观光旅游1

2．度假旅游1

3．商务旅游2

4．宗教旅游2

5．探险旅游2

6．生态旅游3

7．其他旅游形式4

（二）选择旅游目的地5

1．季节因素5

2．闲暇时间长短因素11

3．旅游线路组合因素13

（三）旅行社的选择15

1．旅游线路类别、层次和价格16

2．旅游行程的安排19

3．旅游交通工具和住宿标准19

4．旅行社信誉度20

（四）团队旅游注意事项22

1．选择旅行社23

2．旅游成员注意点24

（五）自助旅游注意事项27

1．准备阶段28

2．自助旅游行程中31

3．其他注意事项42

（六）旅游费用的规划45

1．旅游费用构成45

2．旅游费用基本计算方法51

3．支付手段53

（七）旅游行装的准备57

1．旅游服装的选择57

2．旅游鞋的选择59

3．旅游箱包的选择59

4．旅游物品的装箱62

5．其他常用和必备物品63

二、旅游交通68

（一）火车68

1．铁路运输的特点69

2．购票与退票69

3．列车强制保险71

4．托运行李71

5．其他乘车注意事项72

（二）飞机73

1．航空运输的特点73

2．航班号的意义75

3．购买机票与退票75

4．乘坐飞机注意事项77

（三）汽车80

1．公路运输的特点80

2．汽车票的购买81

3．乘坐长途卧铺需注意的事项81

三、旅游安全与保健（一）旅游常见病的防治84

1．突然昏厥84

2．花粉、树叶过敏症85

3．急性吐泻85

4．腿脚肿86

5．溺水87

6．晕动症87

7．骨折88

8．中暑88

9．高山反应89

10．旅游失眠症90

11．旅行结婚蜜月病90

12．上火91

13．脚泡92

14．踝关节扭伤92

15．烈日下肌肤的呵护93

（二）旅游保健94

1．如何使长途旅行轻松愉快94

2．如何克服水土不服96

3．不同季节旅游应注意的事项97

4．洞穴旅游话保健99

5．老年旅游话保健99

6．旅游回来洗洗脚100

7．大蒜在旅游中的妙用100

8．荒野中如何果腹101

（三）旅游中的安全102

1．登山旅游注意事项102

2．骑车旅游注意事项103

3．旅行中帮人提物要小心104

（四）旅游意外事故的处理104

1．遭遇野兽104

2．小虫入耳105

3．迷路106

4．交通意外事故109

5．毒蛇、毒虫咬伤110

四、旅游欣赏111

（一）自然风景欣赏111

1．苍山奇峰111

2．江河湖泊114

3．流泉飞瀑117

4．岩溶地貌景观120

5．草原122

6．沙漠124

7．植物127

8．动物129

（二）人文景观欣赏131

1．园林古建欣赏131

2．楹联、碑刻欣赏151

3．民俗风情欣赏156

五、旅游摄影167

（一）旅游摄影器材的选用167

1．建议携带的相机167

2．胶卷的选用与保存168

（二）人像摄影以及常见景物的摄影技巧172

1．人像摄影172

2．常见景致的拍摄174

（三）乘坐交通工具时的拍摄要点184

1．乘坐飞机184

2．在轮船上185

3．火车和汽车上185

（四）旅游摄影中的误区185

（五）旅游中摄影器材的保护186

1．防潮防热186

2．镜头清洁187

3．机身的保护187

六、旅游购物及美食（一）购物要讲究经济划算188

（二）著名购物点189

1．香港189

2．巴黎191

3．广州191

4．上海195

（三）几种主要旅游购物品的质量鉴别197

1．黄金饰品197

2．宝石玉器198

3．其他199

（四）我国著名旅游购物品200

1．织绣类200

2．名茶名酒203

3．陶瓷205

4．漆器207

5．中草药208

6．文房四宝209

7．其他特色购物品210

（五）旅游收藏品211

1．门票211

2．货币213

3．邮票214

4．电话卡214

5．其他旅游收藏品215

（六）旅游饮食文化216

1．中国美食概览216

2．外国美食概览218

七、旅游者权益保护（一）签订旅游协定221

（二）有关旅游部门应尽的义务222

1．旅行社的义务222

2．饭店的义务223

3．交通部门的义务224

4．旅游景点管理部门的义务225

（三）旅游者的合法权利225

1．对行程的知情权225

2．自由购物、知悉产品的权利226

3．人身财产安全的权利226

4．享有旅游服务的权利226

5．其他权利227

（四）旅游者投诉的技巧227

1．旅游投诉应找谁228

2．如何投诉229

3．旅游赔偿及处罚230

（五）旅游意外保险231

1．如何投保231

2．保险金额标准232

八、我国著名旅游地介绍（一）北京234

1．天安门234

2．长城235

3．故宫236

4．十三陵238

5．颐和园240

6．北海公园241

（二）河北242

1．承德避暑山庄242

2．北戴河244

（三）山西244

1．五台山244

2．恒山245

3．云冈石窟246

4．壶口瀑布248

（四）河南248

1．嵩山248

2．龙门石窟249

（五）内蒙古251

1．成吉思汗陵251

2．昭君墓252

（六）黑龙江252

1．镜泊湖252

2．五大连池253

3．扎龙自然保护区255

（七）吉林255

1．松花湖255

2．长白山255

（八）辽宁256

1．大连海滨256

2．鞍山千山257

3．兴城古城259

（九）山东259

1．泰山259

2．青岛海滨、崂山261

3．泉城济南262

4．孔府、孔庙、孔林263

（十）江苏264

1．太湖264

2．南京钟山266

3．苏州园林267

（十一）浙江268

1．杭州西湖268

2．千岛湖270

3．雁荡山271

4．普陀山273

（十二）安徽274

1．黄山274

2．天柱山276

3．九华山277

4．琅琊山279

（十三）江西279

1．庐山279

2．滕王阁281

3．井冈山281

（十四）湖北283

1．武当山283

2．黄鹤楼284

3．神农架285

（十五）湖南286

1．衡山286

2．张家界287

3．岳阳楼288

（十六）福建289

1．武夷山289

2．厦门290

（十七）广东291

1．广州291

2．深圳292

3．鼎湖山自然保护区293

4．肇庆星湖294

（十八）海南295

三亚295

（十九）广西296

1．桂林漓江296

2．北海298

（二十）四川298

1．峨眉山298

2．九寨沟300

3．长江三峡301

4．卧龙自然保护区302

5．青城山302

6．都江堰303

（二十一）贵州304

1．黄果树瀑布304

2．织金洞305

（二十二）云南306

1．路南石林306

2．昆明滇池307

3．苍山洱海308

4．西双版纳309

（二十三）陕西310

1．西安310

2．华山311

3．秦始皇陵兵马俑313

4．华清池314

5．黄陵314

6．延安315

（二十四）甘肃316

1．麦积山石窟316

2．敦煌莫高窟317

（二十五）宁夏318

西夏王陵318

（二十六）青海319

青海湖319

（二十七）新疆319

天山天池319

（二十八）西藏320

布达拉宫320

（二十九）台湾321

1．日月潭321

2．阿里山322