图书介绍
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- 杨仁俊编著 著
- 出版社： 北京：中央编译出版社
- ISBN：7802116120
- 出版时间：2008
- 标注页数：299页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：307页
- 主题词：长寿－保健－基本知识
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图书目录
第一章 世界上最长寿的地区一、富饶美丽的绿岛——冲绳1
二、古希腊式的乐园——西米9
三、青春常驻的村庄——迈勒16
四、知足长乐的地方——罕沙23
五、环境优美的乡村——巴马32
第二章 健康长寿的人们41
一、古代的寿星概况41
二、名人寿星概况48
三、国外寿星概况79
四、农村寿星概况86
第三章 长寿人的饮食和药物一、今天我们应“怎样吃”110
二、合理饮食养生益寿111
三、饮食中常见的食物相克121
四、长寿的50味中草药124
第四章 辩证看待养生方法一、仁德者寿197
二、养生“十二少”204
三、恬淡虚无206
四、遇事不怒208
五、天年百岁209
六、寿命遗传211
七、吸烟减寿212
八、走到100岁214
第五章 百岁寿星的奥秘224
一、奥秘在哪里224
二、调节情绪是养生的关键226
三、健康的心理是养生的前提228
四、精神修养与养生231
五、欲望是滋生祸端的根源233
第六章 影响长寿的六种常见病及饮食调理一、高血压病266
二、动脉硬化症271
三、高血脂症276
四、糖尿病281
五、痛风病288
六、肥胖症291
后记（一）296
后记（二）298