图书介绍
大学体育选项教学教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谭劲松编著 著
- 出版社： 北京：中国人民大学出版社
- ISBN：9787300087863
- 出版时间：2009
- 标注页数：344页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：352页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 高校体育与大学生健康促进1
第一节 高校体育的目的、任务和组织形式1
第二节 健康、亚健康与健康促进4
第三节 高校体育与大学生健康的内在联系8
第四节 合理选择运动项目12
第二章 体育素养与高校体育文化15
第一节 体育素养15
第二节 大学生体育素养的培养20
第三节 高校校园体育文化22
第三章 健康文明的生活方式29
第一节 有关生活方式的理论29
第二节 现代生活方式与健康的关系31
第三节 影响健康文明生活方式的因素33
第四节 健康文明生活方式的养成35
第四章 科学锻炼与方法40
第一节 体育锻炼的科学基础40
第二节 体育锻炼的原则与方法47
第五章 篮球运动基本技战术及规则56
第一节 篮球运动概述56
第二节 篮球基本技术56
第三节 篮球基本战术72
第四节 篮球规则简介80
第六章 排球运动基本技战术及规则83
第一节 排球运动概述83
第二节 排球基本技术83
第三节 排球基本战术91
第四节 排球竞赛规则简介95
第七章 足球运动基本技战术及规则99
第一节 足球运动概述99
第二节 足球基本技术99
第三节 足球基本战术105
第四节 足球竞赛规则简介108
第八章 乒乓球运动基本技战术及规则113
第一节 乒乓球运动概述113
第二节 乒乓球基本技术114
第三节 乒乓球基本战术123
第四节 乒乓球竞赛规则简介124
第九章 羽毛球运动基本技战术及规则128
第一节 羽毛球运动概述128
第二节 羽毛球基本技术128
第三节 羽毛球基本战术141
第四节 羽毛球场地、竞赛规则简介145
第十章 网球运动基本技战术及规则149
第一节 网球运动概述149
第二节 网球基本技术149
第三节 网球基本战术162
第四节 网球比赛规则与裁判法169
第十一章 武术运动基本练习、套路及规则174
第一节 概述174
第二节 武术基本练习175
第三节 初级长拳181
第四节 武术竞赛规则简介188
第十二章 武术散打基本技战术及规则193
第一节 武术散打概述193
第二节 散打基本技术及练习方法194
第三节 散打战术及其训练简介208
第四节 武术散打主要竞赛规则及裁判法210
第十三章 跆拳道基本技战术及规则215
第一节 跆拳道运动概述215
第二节 跆拳道基本技术216
第三节 跆拳道战术训练229
第四节 跆拳道竞赛规则简介233
第十四章 健美操基本练习、编排及套路237
第一节 健美操的概述237
第二节 健美操基本动作238
第三节 健美操队形编排原则244
第十五章 花样轮滑基本技术及规则247
第一节 花样轮滑概述247
第二节 花样轮滑基本技术248
第三节 基础规定图形滑行技术260
第四节 花样轮滑的基本规则265
第十六章 流行舞主要舞种基本技术268
第一节 流行舞概述268
第二节 拉丁舞268
第三节 肚皮舞276
第四节 踢踏舞279
第十七章 游泳运动基本技术及规则282
第一节 游泳运动概述282
第二节 熟悉水性282
第三节 游泳基本技术及练习方法284
第四节 游泳竞赛规则简介293
第五节 游泳救护295
第十八章 国际标准交谊舞（摩登舞）主要舞种基本技术299
第一节 国际标准交谊舞概述299
第二节 国际标准交谊舞基本技术300
第三节 国际标准交谊舞基本练习方法及特点表现310
第十九章 瑜伽基本种类及动作方法314
第一节 瑜伽概述314
第二节 瑜伽呼吸法315
第三节 瑜伽基本动作316
第四节 双人瑜伽325
附件328
教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知及实施办法328
实施《国家学生体质健康标准》测试的意义329
《国家学生体质健康标准》测试内容及评分标准331
《国家学生体质健康标准》测试方法339