图书介绍
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- 沈丹编著 著
- 出版社： 上海：学林出版社
- ISBN：9787807308461
- 出版时间：2009
- 标注页数：255页
- 文件大小：91MB
- 文件页数：265页
- 主题词：个人－修养－通俗读物
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图书目录
第1章 做完美的自己5
1.1形象代表一切5
1.2内外兼修才动人7
1.3形象魅力是后天学出来的9
第2章 修养美容15
2.1心灵美，才是真的美15
2.2优美的语言让你美丽升级53
2.3形体标准才有型65
2.4行为有度 淑女方成76
2.5有才有貌 魅力永葆78
第3章 营养美容82
3.1全面均衡的营养是美容的基础82
3.2热性与凉性食物98
3.3酸性与碱性食物99
3.4怎样吃才美容100
3.5专用美容食物110
3.6减肥食品120
第4章 休养美容127
4.1人美要睡127
4.2休闲美容133
4.3甩掉亚健康134
4.4预防过劳死138
第5章 化妆美容144
5.1化妆，架起皮肤防护林144
5.2化妆适宜赛明星150
5.3化妆美容，安全第一180
第6章 服装美容188
6.1人靠衣装188
6.2衣服舒适最重要189
6.3衣搭好，人更靓198
第7章 医学美容232
7.1医学美容，看上去很美232
7.2医学美容的范围233
7.3医学美容需注意233
后记255