图书介绍
户外运动宝典PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张建新，牛小洪编著 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：9787535239983
- 出版时间：2008
- 标注页数：354页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：365页
- 主题词：体育锻炼－基本知识
PDF下载
下载说明
户外运动宝典PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一部分 户外运动常识篇1
户外运动概论3
蓬勃发展的中国户外运动5
野营安全注意事项7
户外技巧——野外辨别方向和时间10
野外烧烤及生火16
如何应付蛇咬伤19
如何应付蜂蛰20
热昏厥的防治20
对付雨天的小常识21
冬季或高海拔地区——吃之学问21
雪地攀登装备22
雪地服装22
野外着装23
山地与雪坡25
野外生存求救信号27
沙漠探险守则29
安全走出沙漠32
关于户外运动安全的提示35
第二部分 户外装备篇37
装备哲学39
关于装备的一点经验之谈40
户外登山鞋选购保养小常识41
帐篷42
睡袋、防潮垫43
快干衣物的挑选和使用指南44
关于冲锋衣裤46
背包选择48
有关羽绒及挑选51
国家队冬训教材——装备课程52
高山靴55
冰雪时代的攀冰装备57
如何挑选雪镜63
滑雪装备ABC65
第三部分 户外通信篇67
电台魅力—业余无线电台入门69
有关天线的一些知识72
关于亚音74
全国各地的业余中继台联络频率75
VX-5R的双频率监听和中继设置77
车台性能比较79
GPS概述80
电波是如何传送出去的88
影响对讲机通话距离和效果的因素89
购买对讲机需要考虑的几个因素91
野外通信93
莫尔斯电码96
完全天线手册（非专业）解析98
第四部分 户外运动医学篇103
高山病的防治105
关于地塞米松使用和高原病的防治114
旅游途中的急救措施115
恶劣环境下的生存120
远征登山之医疗健康计划管理122
登山运动中的两大杀手124
户外运动常见急症处理126
第五部分 登山攀岩篇147
攀岩运动手册149
户外绳结技术155
攀岩运动的难度定级标准166
完成攀登路线的形式167
抱石保护方法169
攀岩训练的内涵171
攀岩的提高及定线技巧171
运动训练理论及原则175
高山攀登181
登山运动员身体训练185
女性登山心理与生理191
饮食摄取与体能训练192
关于团队登山的组织实施196
14座8000米——极限之上的极限、辉煌之中的辉煌201
第六部分 户外运动项目篇213
登山运动简介215
攀岩运动简介216
攀冰运动介绍217
极限运动219
定向运动221
城市定向起源223
徒步穿越的技巧和要领225
山地车的骑行技术228
驾车越野玩家六大宝物231
滑轮运动简介234
滑板运动237
滑雪运动238
滑翔伞运动简介239
皮划艇运动简介241
潜水活动介绍242
漂流运动245
寻幽探瀑的溯溪运动246
关于洞穴探险248
蹦极运动252
热气球运动254
CS野战游戏介绍255
第七部分 山峰资料篇259
不可能的任务，挑战8000米死亡线261
全球8000米以上山峰资料263
全球七大洲七顶峰288
全球七大洲7+2资料289
全球7000米以上山峰全记录298
中国各省（市、自治区）最高山峰名录314
西藏地区对外开放山峰一览表318
西藏海拔6000米以上高山一览表320
四川海拔5000米以上高山一览表322
云南海拔4000米以上高山一览表326
第八部分 拓展运动篇329
大力发展拓展运动 为全民健身增加新方式331
拓展运动：最具挑战性的训练332
拓展运动的发展现状及优点333
拓展运动项目的三种常见形式334
拓展运动的特点335
童军：遍及世界各地的青少年组织339
怎样减少拓展运动训练的危险性342
拓展运动训练过程框架343
拓展运动训练中要注意的问题344
了解体验式培训345
谁拓展谁快乐348