图书介绍
体育与健康 上PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘世军，王锋主编 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：9787530850893
- 出版时间：2009
- 标注页数：374页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：384页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 田径1
第一章 田径运动跑、跨栏项目1
第一节 短跑1
第二节 中长跑11
第三节 跨栏跑18
第二章 田径运动跳跃项目32
第一节 跳远32
第二节 跳高44
第三章 田径运动投掷项目54
第一节 铅球54
第二节 标枪65
第二篇 足球77
第一章 足球运动概述77
第一节 足球运动的特点与价值77
第二节 现代足球运动与我国足球运动的发展78
第二章 足球技术82
第一节 现代足球技术特征82
第二节 足球基本技术83
第三节 足球实战技术109
第三章 足球战术117
第一节 现代足球战术特征118
第二节 无球接应119
第三节 紧逼与保护121
第四节 局部进攻配合125
第五节 常见的进攻打法127
第六节 常见的防守打法131
第四章 足球比赛的阵形、原则与规则133
第一节 足球比赛的阵形133
第二节 比赛原则135
第三节 足球竞赛规则简介137
第三篇 篮球140
第一章 篮球运动概述140
第一节 篮球运动的起源与发展140
第二节 我国篮球运动的发展概况141
第二章 篮球基本技术142
第一节 移动143
第二节 传、接球144
第三节 投篮147
第四节 运球150
第五节 持球突破152
第六节 防守对手154
第三章 篮球基本战术157
第一节 基础配合157
第二节 快攻与防守快攻163
第三节 人盯人防守与进攻人盯人防守167
第四节 区域联防与进攻区域联防173
第四篇 排球176
第一章 排球运动的起源、发展与价值176
第二章 排球基本技术177
第一节 发球177
第二节 垫球180
第三节 传球182
第四节 扣球185
第五节 拦网188
第三章 排球基本战术190
第一节 阵容配备190
第二节 集体进攻战术191
第三节 集体防守战术194
第四节 发展专项身体素质练习195
第五节 排球竞赛规则简介198
第五篇 网球201
第一章 网球运动的起源与发展201
第二章 网球基本技术204
第一节 网球握拍方法204
第二节 正手击球技术209
第三节 反手击球技术212
第四节 发球技术218
第五节 网前截击技术221
第六节 高压球技术227
第七节 放小球技术231
第八节 反弹球技术235
第九节 挑高球技术236
第三章 网球运动的理疗与损伤防治239
第一节 充分的准备活动239
第二节 网球运动后的恢复与放松241
第三节 网球运动常见损伤与预防243
第四章 网球竞赛规则与网球比赛编排方法252
第一节 网球竞赛规则252
第二节 网球术语263
第三节 网球比赛的编排方法265
第六篇 乒乓球270
第一章 起源与发展270
第一节 乒乓球运动的起源270
第二节 世界乒乓球运动270
第三节 中国乒乓球运动274
第二章 乒乓球技术277
第一节 21世纪乒乓球技术的新理念277
第二节 握拍法、基本站位与基本姿势280
第三章 乒乓球运动的竞赛组织与规则283
第一节 乒乓球比赛前的组织工作283
第二节 乒乓球规则规程289
第三节 乒乓球裁判员临场工作程序295
第四章 乒乓球运动中易发损伤的治疗与预防297
第七篇 健美操301
第一章 健美操概述301
第一节 健美操的起源与发展301
第二节 健美操的分类与特点304
第三节 健美操的功能与锻炼价值306
第二章 健美操基本动作308
第一节 健美操基本动作308
第二节 健美操基本技术314
第三章 健美操集锦316
第一节 基本步伐组合316
第二节 健美操初级套路323
第三节 健美操中级套路327
第四节 健美操高级套路334
第四章 健美操竞赛裁判法338
第一节 健美操竞赛的种类及内容338
第二节 健美操竞赛的裁判方法338
第八篇 游泳340
第一章 概述340
第一节 游泳的起源与发展340
第二节 游泳的意义342
第二章 竞技游泳的技术345
第一节 蝶泳345
第二节 仰泳348
第三节 蛙泳350
第四节 自由泳354
第五节 转身357
第六节 出发361
第三章 游泳的教学训练理论与方法364
第一节 游泳教学364
第二节 蛙泳学习步骤及方法367
第三节 仰泳学习步骤及方法368
第四节 自由游学习步骤及方法370
第五节 蝶泳学习步骤及方法371
第六节 出发的学习步骤及方法372
第七节 转身学习步骤及方法372