图书介绍
亚健康膳食ABCPDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘海全编著 著
- 出版社： 北京：中国中医药出版社
- ISBN：9787802315402
- 出版时间：2009
- 标注页数：134页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：144页
- 主题词：食物疗法
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
亚健康膳食ABCPDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
关于亚健康1
何谓亚健康3
日常生活中亚健康的八大诱因6
您是否正处在亚健康状态7
亚健康鉴定与常规体检的不同8
亚健康状况的早期干预10
中医与亚健康状态的防治11
亚健康食谱15
亚健康人群膳食指南17
亚健康人群食物介绍20
甜品类20
苹果派20
芒椰奶西21
葡萄柚果冻22
雪耳炖木瓜23
冰糖五果羹24
桂圆桑椹羹25
糖渍加味红枣25
杏仁豆腐26
菜肴类27
海鲜拌甜椒27
蘑菇小丸子28
椰菜炒咸猪肉29
小黄瓜橄榄油沙拉30
海苔豆腐卷31
姜汁豆腐33
甘蓝什锦串34
芝麻鱼球35
黄芪炖鸡36
主食类36
五谷饭36
绿茶蛋糕37
草莓果酱馅饼39
山药汤圆40
汤粥类40
花椰奶油浓汤40
芦笋浓汤42
兔肝菠菜汤43
羊肉丸汤43
核桃仁粥44
黑芝麻糙米粥44
亚健康常见症状的膳食安排47
感冒49
失眠50
疲劳52
乏力54
醉酒56
记忆力减退58
眼睛疲劳60
消化不良63
神经衰弱66
心情抑郁69
性欲减退71
便秘76
月经不调78
痛经79
头痛80
预防亚健康饮食小常识83
食物排毒预防亚健康85
好的饮食习惯预防亚健康87
走出亚健康小处方88
导致亚健康的饮食误区90
熬夜一族的饮食宜忌93
易上火人群的饮食宜忌97
情绪不佳者的饮食选择99
女性经期饮食宜忌100
白领女性的饮食宜忌104
特别推荐的健康食物105