图书介绍
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- 程慎玲，梁久学主编 著
- 出版社： 北京：经济科学出版社
- ISBN：9787505874459
- 出版时间：2008
- 标注页数：330页
- 文件大小：133MB
- 文件页数：342页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 现代体育健康篇1
第一章 现代体育健康教育1
第一节 健康新概念1
第二节 健康的标准2
第三节 亚健康2
第四节 大学生不良习惯对健康的影响5
第五节 体育锻炼对大学生身体健康的影响7
第六节 体育健康教育是培养现代人的重要目标10
第七节 大学生身心测量的方法10
第二篇 现代心理素质拓展篇15
第二章 现代心理健康教育15
第一节 心理健康的标准15
第二节 心理健康与不健康的特征18
第三节 现代大学生心理健康状况及其影响因素19
第四节 大学生心理素质拓展训练23
第五节 大学生心理咨询与治疗27
第六节 体育锻炼促进现代大学生的心理健康29
第三篇 现代大学生美体塑身篇33
第三章 现代大学生减肥与健康33
第一节 现代人肥胖与消瘦的标准33
第二节 现代人肥胖与消瘦的原因及危害35
第三节 肥胖与消瘦者如何健身42
第四章 现代女性美与体育锻炼49
第一节 现代女性人体美的简述49
第二节 现代女性体形美的标准49
第三节 现代女性姿态美的标准及锻炼方法50
第四节 现代女性芭蕾形体训练法57
第四篇 现代体育意识篇59
第五章 现代体育意识训练方法59
第一节 增强体育参与意识59
第二节 增强体育竞争意识60
第三节 增强体育拼搏意识62
第四节 增强体育合作意识63
第五节 增强体育审美意识64
第五篇 民族体育精粹篇66
第六章 踢毽子66
第一节 毽子的概述66
第二节 踢毽子的基本要领68
第三节 踢毽子技术训练方法70
第七章 南狮71
第一节 南狮的起源与发展71
第二节 舞狮基本技术72
第三节 南狮竞赛规则74
第八章 舞龙77
第一节 舞龙运动概述77
第二节 舞龙运动的基本技术78
第三节 舞龙运动的竞赛规则80
第九章 拔河82
第一节 拔河的概述82
第二节 拔河的规则与方法83
第十章 跳绳84
第一节 跳绳的概述84
第二节 跳绳的规则85
第六篇 现代体育休闲时尚篇86
第十一章 休闲与时尚运动86
第一节 现代休闲新概念86
第二节 现代休闲的性质87
第三节 运动休闲的特点89
第四节 妙趣横生的陆上运动91
第五节 野外生存118
第六节 定向运动121
第七篇 体育运动技能篇125
第十二章 大众健美操125
第一节 大众健美操概述125
第二节 健美操组合练习128
第十三章 体育舞蹈138
第一节 体育舞蹈概述138
第二节 摩登舞的基本知识139
第三节 拉丁舞基本知识146
第四节 社交舞蹈153
第五节 街舞157
第十四章 田径运动161
第一节 径赛基本技术161
第二节 田赛基本技术167
第十五章 篮球运动174
第一节 篮球基本技术174
第二节 篮球基本战术181
第十六章 排球运动187
第一节 排球基本技术187
第二节 排球基本战术194
第十七章 足球运动199
第一节 足球基本技术199
第二节 足球基本战术207
第十八章 乒乓球运动209
第一节 乒乓球基本技术209
第二节 乒乓球基本战术220
第十九章 网球运动222
第一节 网球基本技术222
第二节 网球基本战术233
第二十章 羽毛球运动235
第一节 羽毛球基本技术235
第二节 羽毛球基本战术251
第二十一章 武术运动253
第一节 二十四式简化太极拳253
第二节 初级长拳265
第八篇 新兴体育篇275
第二十二章 木球运动275
第一节 木球基本常识275
第二节 木球基本技术278
第三节 木球基本战术281
第二十三章 地掷球运动283
第一节 地掷球基本技术283
第二节 地掷球基本战术288
第二十四章 藤球运动296
第一节 藤球基本技术296
第二节 藤球基本战术及技术训练299
第二十五章 瑜伽302
第一节 瑜伽的简介302
第二节 练瑜伽暖身活动303
第三节 拜日式动作要领304
第九篇 体育赛事欣赏篇305
第二十六章 经典赛事欣赏305
第一节 体育运动竞赛的特点305
第二节 体育竞赛的种类与方法307
第三节 体育竞赛的欣赏310
第四节 不同类别体育竞赛的欣赏316
第五节 NBA竞赛与欣赏324