图书介绍
怎样打壁球PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘占捷等编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500918852
- 出版时间：2000
- 标注页数：104页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：112页
- 主题词：
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图书目录
第一章 壁球运动简介1
第一节 壁球运动发展的历史与现状1
第二节 壁球运动的场地与器材4
第三节 壁球的比赛方式10
第四节 壁球运动的益处及运动伤害的预防12
第二章 击球技术15
第一节 握拍方法 基本姿势 基本位置15
第二节 正反手基本击球技术18
第三节 进攻性击球技术24
第四节 防御性击球技术30
第三章 接、发球技术37
第一节 发球技术37
第二节 接发球技术43
第三节 发球与接发球练习方法45
第四章 单打比赛的战术46
第一节 发球战术46
第二节 接发球战术48
第三节 对打战术52
第四节 对付不同打法运动员的策略54
第五章 双打比赛的战术57
第一节 站位分工57
第二节 双打发球战术61
第三节 双打接发球战术62
第四节 双打对打战术64
第六章 壁球比赛主要规则67
第一节 比赛67
第二节 场地与用具69
第三节 裁判70
第四节 比赛规则76
第七章 壁球运动的身体训练90
第一节 速度训练及练习方法90
第二节 力量训练及练习方法94
第三节 耐力训练及练习方法97
第四节 灵敏训练及练习方法99
第五节 场外提高技术的训练方法102