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第一章 蒙古的兴起与元朝的建立1

第一节 蒙古族起源及各部的分布1

第二节 蒙古各部的统一及蒙古民族的形成8

第三节 蒙古势力的扩张18

第四节 忽必烈建立元朝24

第二章 元代的蒙古族34

第一节 外徙与分布34

第二节 社会经济与阶级状况50

一、社会经济50

二、阶级状况62

第三节 文化、宗教与习俗71

一、文化71

二、宗教86

三、习俗99

（一）衣食住行99

（二）婚姻状况109

（三）丧葬与祭祀114

（四）禁忌与习尚119

第三章 元代西北民族125

第一节 元代色目人125

一、“色目人”的意义125

二、元代色目人的地位127

三、康里、哈剌鲁等色目人在文化上的建树134

第二节 元代回回人139

一、“回回”一词的变异139

二、回回人东迁140

三、回回人在元朝的地位146

四、回回人对元代科学文化的贡献158

五、元代回回人的华化、信仰与习俗169

第三节 元代畏兀儿人181

一、关于“畏兀儿”的名称181

二、畏兀儿溯源183

三、畏兀儿与蒙元的关系193

四、蒙元时期畏兀儿地区的经济与文化203

五、畏兀儿人在元朝的地位与影响212

六、入居内地的畏兀儿人223

七、关于撒里畏兀儿229

第四节 元代唐兀人232

一、唐兀与河西232

二、党项羌与西夏建国233

三、西夏的社会经济与文化235

四、西夏亡国与元代的河西地区239

五、入居内地的唐兀人249

第四章 元代东北民族260

第一节 蒙古的经略与元朝的设制260

一、蒙古的经略260

二、元朝的设制262

一、契丹源流268

第二节 元代契丹人268

二、金代的契丹人271

三、蒙元时期的契丹人274

第三节 元代女真人281

一、女真族源流282

二、女真的统一与金代女真人284

三、元代的女真人288

（一）中原内地的女真人289

（二）东北故地的女真人294

第四节 水达达、兀者诸部、吉里迷及骨嵬、亦里于299

一、水达达299

二、兀者诸部303

三、吉里迷305

四、骨嵬与亦里于308

第五章 元代的吐蕃312

第一节 吐蕃与蒙古的早期关系312

第二节 元朝对吐蕃的统治政策321

一、尊崇帝师322

二、设置宣政院327

三、籍户与置驿336

第三节 元代吐蕃内部状况342

一、人口分布342

二、社会组织344

三、佛教宗派349

（一）萨迦派350

（二）噶举派352

（三）宁玛派355

（四）觉囊派356

（五）夏鲁派356

（六）噶当派357

四、吐蕃文化361

（一）经典的整理361

（二）佛学著作363

（三）文字创造366

（四）建筑与画塑367

五、吐蕃婚俗与葬俗368

六、吐蕃反元起事371

第六章 元代云南民族373

第一节 征服与设制373

一、蒙古征服大理国373

二、元朝在云南的设制377

三、元代云南土官制度381

第二节 经营与开拓388

一、兴修水利388

二、推行屯田390

三、设置驿传393

四、兴办儒学397

第三节 元代云南各民族状况400

一、白人401

二、罗罗412

三、末些424

四、金齿百夷427

五、斡泥442

六、土僚蛮443

七、野蛮445

八、蒲蛮446

九、卢人447

十、撬人448

十一、峨昌449

第四节 云南各民族的反元斗争451

一、大德年间“诸夷之乱”455

二、延祐到至顺年间云南行省的“内乱”456

三、顺帝至正年间各民族的反元起义457

第一节 征服与设制464

一、元朝的征服464

第七章 元代湖广及东南沿海民族464

二、元朝的设制468

三、屯田与置驿472

第二节 各民族状况476

一、苗477

二、蕃（仲家）484

三、峒（洞人）486

四、仡佬489

五、徭人491

六、僮人495

七、黎人499

第三节 各民族的反元斗争507

一、僮人黄氏、岑氏武装抗元508

二、苗民的反元起事511

三、徭民的起义515

四、黎族人民的抗暴斗争520

五、畲族反抗元统治的持续斗争522