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目录1

第一章 身体奥秘1

奇妙的生理构造1

少女的性教育3

不要谈“性”色变4

性的基本知识4

性的若干概念4

胸部的变化6

少女如何选戴胸罩7

有的少女为什么胸部平平8

少女的乳房过大怎么办9

少女长毛正常吗10

有的少女为何无阴毛10

少女尿频是何因11

少女外阴瘙痒怎么办11

少女白带多是病吗12

有的少女下身为何腥臭13

少女有腋臭怎么办13

少女贫血怎么办14

少女的身高受哪些因素影响15

何谓“月经”16

经期的注意事项18

什么是“倒经”18

月经周期18

少女初潮后为啥月经不准19

有些少女为何一直不来月经20

月经期间可参加体育运动吗20

少女痛经的治疗方法21

少女月经量过多怎么办22

少女的成熟有哪些生理标志24

漫话青春蕾26

蝴蝶斑与少女27

神秘的处女膜28

倒卧的好处29

睡眠的时间29

何为性早熟和性晚熟30

少女健康与营养31

乳房常见异常和疾病33

青春期常见的疾病35

怎样使你的胸部更健美36

利用等待之机健身37

测验你的体力年龄39

衣着、发型与化妆43

第二章 美容装扮43

怎样获得形象美43

情感、分寸与仪态44

美容小秘诀44

美容小知识50

饮食与美容52

营养与美容53

良好的饮食和习惯53

摄入均衡的营养54

美容食品54

苗条体形十知55

健康与美丽55

少女要注意皮肤美56

如何保养皮肤57

洗脸的正确步骤57

区分不同的肌肤58

细心呵护补充水分59

愿你玉肤常驻60

选择适合自己的发型61

化妆的魅力62

少女装扮四字诀63

化妆的程序63

少女服饰64

少女衣着学问多65

衣服贵精不贵多65

用自己喜欢的颜色作主色66

穿衣，颜色比身材更重要66

粉红色是属于少女的颜色67

黄色是单纯的幼稚的颜色67

手臂太细者宜穿打皱褶的长袖68

手臂太粗者宜穿宽袖、长袖口的服装68

少女穿着老成更显得幼稚68

胸部太小者宜穿双排扣外套69

胸部太大者宜穿V字形的服装69

胸部瘦小、多骨者宜穿高领毛衣69

使胸部显得较大宜穿套头衫70

臀部扁平者宜穿长外套70

臀部宽大者宜穿圆裙70

小腿太细者宜穿马裤71

腿部粗胖者宜穿拖地长裙71

腿部细瘦者宜穿不太紧的长裤71

脖子细长者宜穿立领服装72

腿部呈O字型者宜穿喇叭裤72

腿太短者宜穿下摆稍宽的裙子72

脖子肥短者宜穿V字形领衣服73

少女聚会妆八要点73

打扮最重要74

装扮的误区75

穿出青春本色75

胖瘦女孩巧穿衣76

裙子配色的奥秘77

T恤的时尚78

内衣的情趣79

画龙点睛的小服饰79

首饰的魅力80

如何保养首饰80

如何选购项链81

烘托美丽的胸花82

丝巾的妙用82

挑双好鞋走路83

第三章社交礼仪85

笑脸相迎85

如何和个性不同的朋友相处85

如何在交往中展示女孩魅力86

保持友情的关键88

交际中的大忌89

腼腆与怕羞89

过分的自信89

过分的严肃与谦逊90

行如风90

坐如钟91

送物彬彬有礼91

如何用餐92

握手轻重有度92

外出须知93

拜访朋友95

如何参加宴会96

打电话的礼仪97

书信礼仪98

国际礼仪99

公共场所礼仪100

家庭礼节101

如何探病103

交谈的艺术105

要有自信105

锻炼你的口才105

掌握技巧106

注意节制106

怎样说话受人欢迎106

与人交谈的技巧108

怎样打开话厘子108

怎样营造成交谈气氛109

巧妙的借口109

交谈中不要成为被访者111

说话声音要轻柔111

勇敢地开口说话111

找出你特别的表达方式111

如何与异性说话111

适当地引用比喻112

适当使用“感叹词”112

制造些浪漫气氛112

偶尔提及对方的名字113

不要只做“应声虫”113

发问时缓和语气113

聪明地摆脱尴尬处境113

说话的口吻、语调114

使你语言更美114

说话的表情、手势115

求雅与避讳115

坦率与粗鄙115

详实与啰唆115

第四章 气质修养116

少女的气质116

现代少女需具有的基本素质118

少女的心灵美119

不在背后过多议论别人119

尊重别人的隐私权119

尊重别人的习惯，不强加于人119

多考虑对方和别人119

礼貌的尊重119

与异性交往的礼貌和风度120

与求恋、求婚者的交往120

与异性朋友的交往121

与同事中异性的交往121

忍的学问122

无益之怒的破坏性122

克服怒气的几种方法122

什么样的少女使人有好感123

你想成为讨人喜爱的女孩吗124

哪种类型的女孩惹人讨厌125

哪种类型的女孩讨人喜欢125

可爱的类型126

反感的类型128

怎样举止高雅129

个性的魅力131

怎样风度优美132

女性美的标准132

怎样仪态迷人134

怎样体态动人135

要有美好的生活情趣136

洞悉男人的不轨招式137

当心爱情骗子137

第五章 处世谋略137

少女也要学处世之道137

谎称是大人物138

当心“先生”变成色狼138

用车兜风的男人139

说尽甜言蜜语139

分明是欲擒故纵139

小心冒牌大哥139

认清异性140

好个激将法140

假认干女儿的长辈140

男人的潇洒另有他意143

怎样鉴别男人的真情假意149

值得怀疑的男人155

男人的内外差异159

运动员的身体并不健康161

容易上当受骗的女人165

克服自我的弱点166

女性相信算命171

与不同类型男人的结交方法175

第六章 交友恋爱175

主动展开初恋攻势177

别出心裁能引起意中人的注意179

吸引对方电话的技巧180

目光凝视也能吸引对方181

制造与对方单独相处的机会182

男孩心目中的女孩183

如何参加约会184

约会时说些什么好188

邀约时不让对方说“不”190

穿高跟鞋191

动作会增强你的吸引力191

征服男人的女人味191

不戴胸罩192

直接碰撞192

适度裸露192

学会动作语言192

什么是女人味193

表现出独特魅力的女性受男人欢迎193

适当的含蓄更能令男人动心193

给他留点余地194

如何拒绝约会194

女性要风流而不下流194

培养你的“知性”魅力194

找一个借口195

了解男性的基本方法196

看他爱你有多深197

他愿意主动接近你吗197

他是否总关心你的情况197

他是否乐意将你介绍给他的亲朋好友197

他是否记得你随意说过的一些话197

他是否很关心你家里的事197

约会时的谈吐不要太开放198

爱神之箭不能轻易射出198

赴约时不要穿太性感的衣服198

他是否会送一些你喜欢的东西做礼物198

在兴趣方面，他是否有意与你接近198

他是否留意你的细微变化198

他是否很快给你回信198

不要同他去旅馆聊天199

警惕那夕阳西下时分199

在酒吧里不要忸怩作态199

以性感的形象结识男友靠不住200

不要让男人的假眼泪骗去你的真情200

莫轻易向男性说“我爱你”200

爱情不能以肉体作回报201

珍视你的初吻201

婉言拒绝男友的性冲动202

未婚同居对女人只有坏处没有好处202

嚼口香糖之类可以巧妙拒绝接吻202

柔里藏刚方能驾驭男人203

令男人又爱又怕才是女人的高招203

对死缠烂打者约而不见203

不要去赴令你反感的约会203

适当的时候敢于“吵”架204

不能接纳重修旧好的情人204

受委屈时大哭它一次204

善意的谎言是爱情的润滑油205

拒绝男人时要狠心206

此情可待成追忆206

面对失恋206

体验生命中的小插曲206

失恋究竟是为什么207

如何写情书208

滥交的危险209

心理自测题三则210

第七章 心理咨询210

帮你了解自我211

你将来适合干什么——预测考大学科系214

从行为看个性216

少女社会心理透视218

少女性格与心理健康219

女大学生的性格特征分析220

女大学生怎样塑造自我221

少女青春期有哪些心理保健222

少女的性格可以改变吗224

男孩与女孩的个性心理差异225

你的心态需要调整吗——心理健康自测227

你的精神状况如何——心理健康自测二228

你有双重人格吗——心理健康自测三230

受挫之后232

越出自卑的误区232

失身少女的心理233

少女心理疾病的自我矫治235

你有创造力吗236

思春期的烦恼237

笑声中见性格238

话说EQ239

第八章 血型与星座241

各种星座的性格特点241

山羊座241

水瓶座242

双鱼座243

白羊座243

金牛座244

双子座245

巨蟹座246

狮子座247

处女座248

天秤座249

天蝎座249

人马座250

星座与宠物性格251

用指数预测前途252

各类血型的基本特点255

各类血型的人生观259

从血型看待人方式261

各类血型所具有的长处和短处263

O型268

各类血型的恋爱观268

A型269

B型270

AB型271

第九章 健康护理272

精神压力与失眠272

咳嗽与感冒273

腹部症结种种274

保护好眼睛277

头痛278

出血279

流鼻血要注意279

过敏性鼻炎279

中暑280

灼伤281

触电282

骨折282

脱臼283

中毒284

溺水284

地震285

车祸286

煤气泄漏286

火灾287

遭遇强奸时的自卫288

美女的自卫289

待业时的自卫290

少女不幸失身后的自卫291

被迫卖淫时的自卫292

少女未婚先孕求助于谁293

少女如何对待手淫294

千万别粘毒品295

远离自杀的念头295