图书介绍
跟明星学保养PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘烨编著 著
- 出版社： 北京：台海出版社
- ISBN：7801414578
- 出版时间：2006
- 标注页数：181页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：192页
- 主题词：演员－保健－经验
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图书目录
目录一 美容篇张玉珊：去斑心得2
梁咏琪：美丽有理3
苏慧伦：美容秘诀4
林嘉欣：美容心得5
杨恭如10大护眼心得7
陈慧琳：巧用家居美容9
刘嘉玲：瓜果蔬菜美容11
陈琳：小粉底有大秘密13
董璇：粉底打造美丽15
宋茜：清晨怎样美容17
小贴士：面部美容技巧19
二 丰胸篇朱茵：如何练就35D“沉重”双乳21
杨丞琳：青木瓜丰胸23
小S：一分钟劲热丰胸操24
蔡少芬：从A到D美胸DIY25
李美霖：丰胸经27
小贴士：丰乳隆胸的小良方29
三 减肥篇赵薇：“玛花”享瘦32
梁咏琪：瘦身有绝招34
舒淇：不上健身房尽享美食35
郑秀文：反对节食减肥主张运动37
林青霞：保持瘦身的秘方38
萧蔷：瘦身秘诀40
陈松伶：血型餐单减肥法42
李静：把减肥当工作来完成44
萧亚轩：减肥一定要吃得对46
MaggieQ：瘦身心得48
小贴士：不花钱的减肥品：盐50
四 塑身篇王菲：中草药瘦身药方52
莫文蔚：身材美美有绝招54
藤原纪香：塑身十招56
张柏芝：骨感身材大揭秘58
李玟：瘦身不是秘密60
黄佩霞：教你纤体62
舒淇：一发胖赶紧工作64
李孝莉：瘦身秘诀66
严贞花：土豆减肥68
陈思璇：美腿大王的美腿经70
陈好：“万人迷”美体诀窍72
小S：如何拥有玲珑小腿74
邢慧原：国际超模传授瘦身经76
小贴士：“瘦腹”秘笈80
五 护肤篇陈思璇：防晒功夫83
李恩珠：护肤心得85
金喜善：清洁肌肤秘诀86
李英爱：护肤秘诀88
莫文蔚：绝佳护肤秘诀90
关之琳：洗脸时用软毛刷擦面91
容祖儿：外在保湿兼喝汤92
宋慧乔：每日用牛奶洗脸93
薛凯琪：流汗就是美丽94
杨恭如：媚眼娇肤的秘笈95
罗海琼：牌子妆护肤98
关悦：卸妆有法100
李冰冰：美容日记有秘诀101
小贴士：形形色色美肤法103
六 饮食篇张曼玉：油炸食品退避三舍106
小甜甜：饮食瘦身法107
辛迪·克劳馥：越吃越美丽109
刘嘉玲：健美食谱110
陈美凤：断食法111
高素荣：多喝茶112
艾琳·麦克弗森：饮食美容114
小贴士：女人的膳食原则116
七 运动篇李玟：魔鬼身材缘于练舞118
蓝心湄：靠瑜伽爱护美胸119
苏瑾：六项运动让我享有阳光121
林心如：教你健身123
小贴士：青春永驻的良方：有氧运动127
八 保健篇陈慧珊：轻松除去鱼尾纹129
范冰冰：美丽由心境而生131
凯瑟琳：香甜橘子乳护发素133
刘嘉玲：顺势健康疗法135
田震：好心情是最好的保健品137
尼科尔：香蕉蜂蜜护发素139
王姬：我爱简单朴素的生活140
小贴士：身体健康才美丽142
九 生活篇刘涛：美体自述145
张茵茵：三合一面膜147
莫文蔚：简单就是美149
刘若英：保养秘方151
梁咏琪：美丽有理152
杨紫琼：独门养生秘方154
林熙蕾：保养秀155
杨欣：教你清凉过夏157
黄圣依：美丽经159
黄奕：美丽秘笈161
陈沛嘉：保养秘诀163
范冰冰：好身材不用刻意关注165
张静初：扮美四大温柔主张166
邱淑贞：保养小秘方168
张曼玉：养颜心得170
董洁：让自己快速变成美女172
章子怡：洗脸时不该做的四件事174
巩莉：改善肤质很简单176
杨丽萍：美丽一生179
小贴士：八件事女人每天别忘做180