图书介绍
怎样打太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 青岛市卫生防疫站《怎样打太极拳》编写组编 著
- 出版社： 济南：山东人民出版社
- ISBN：7099·872
- 出版时间：1978
- 标注页数：88页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：94页
- 主题词：
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图书目录
什么叫太极拳？1
什么叫简化太极拳？2
打太极拳对身体有哪些好处？3
太极拳有哪些主要特点？5
怎样学习太极拳？6
初学太极拳要注意些什么？7
初学太极拳应怎样掌握进度？9
初学太极拳为什么要先练“三项基本功”？10
怎样练习“压腿、走步”？11
练习“走步”时，应注意哪些问题？14
怎样练习“转腰运掌”？15
练习“转腰运掌”应注意哪些问题？17
怎样练习“重点动作”？17
练习“野马分鬃”时，应注意哪些问题？19
怎样练习“搭架子”？20
什么叫“搭架子”？20
打太极拳时，对头颈部位的姿势和动作有哪些要求？22
打太极拳时，对躯干部位的姿势和动作有哪些要求？23
打太极拳时，对上肢部位的姿势和动作有哪些要求？25
打太极拳时，对下肢部位的姿势和动作有哪些要求？27
打太极拳时的动作要领是什么？29
打太极拳为什么要正确运用呼吸方法？31
打太极拳时，怎样使呼吸与运用“劲力”结合起来？32
打太极拳有哪几种呼吸方法？33
什么是“用意”？打太极拳为什么要学练“用意”？35
打太极拳时，怎样练习“用意”？35
练习“用意”时，应注意些什么？36
打太极拳应注意哪些卫生常识？38
附录：简化太极拳的套路介绍39