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目录1

一　按摩的起源与发展前景1

二　按摩保健与美容的基础理论5

1 中医学理论5

1　阴阳五行与按摩的关系　5

2　营卫气血与按摩的关系　　6

3　经络穴位与按摩的关系　6

2　现代医学理论7

1　按摩与人体热效应的关系　7

2　按摩与人体生理效应的关系　7

3　按摩与人体免疫功能的关系　7

4　按摩与人体结缔组织的关系　7

5　按摩与美容明目亮发的关系　7

2　指按法　9

1　掌按法　9

三　按摩基本手法9

1　按法9

2　摩法10

1　指摩法　10

2　掌摩法　10

3　掌根摩法　10

3　推法11

1　拇指指腹平推　11

4　手掌平推法　12

5　掌根推法　12

2　拇指侧推法　12

3　拇指尖推法　12

4　？法13

1　小鱼际？法　13

2　掌指关节背侧？法　13

5 拿法13

6　搓法14

4　抖动拿法　14

1　掌搓法　14

1　3指拿法　14

2　5指拿法　14

3　辗转拿法　14

2　掌指搓法　15

3　掌侧搓法　15

7 捏法15

1　3指捏法　15

2　5指捏法　16

3　捏脊法　16

8 拍法16

1　指面拍法　16

2　指背拍法　17

3　指掌拍法　17

9　击法17

1　拳击法　17

5　指击法　18

6　棒击法　18

2　掌根击法　18

4　掌侧击法（又称小鱼际击法）　18

3　掌背击法　18

10　掐法19

1　单指掐法　19

2　4指掐法　19

3　屈指掐法　19

4　指切法　20

11　揉法20

1　指揉法20

2　手掌揉法　20

3　掌根揉法　20

2　直拳捶　21

3　侧掌捶　21

1　握拳捶　21

12　捶法21

13　振法22

1　指振法　22

2　掌振法　22

14　抹法22

16　抖法23

3　鱼际擦法　23

2　掌擦法　23

1　指擦法　23

15　擦法23

1　抖上肢　24

2　抖下肢　24

3　抖脊柱　24

17 摇法24

1　摇颈　24

18 运法25

4　摇髋　25

3　摇腰　25

2　摇肩　25

19 叩法26

1　中指叩　26

2　4指叩　26

20折法26

1　折小腿　26

2　折髋部　26

四　按摩的基本手法练习及注意事项　27

1　全身锻炼27

2　手法练习27

1　手法的技巧　27

2　着力的强度　27

3　补泻手法的运用　27

3　注意事项27

6　受术者覆盖物的选用　28

4　按摩的适应证与禁忌证28

5　对施术者的要求　28

1　按摩的适应证　28

2　体位的选择　28

3　按摩时间的长短　28

1　环境的要求　28

4　按摩疗程的拟定　28

2　按摩的禁忌证　29

5　按摩介质29

1　芦荟汁　29

2　黄瓜汁　29

3　苦瓜汁　29

4　丝瓜汁　29

5　生姜汁　29

6　西瓜汁　29

7　红花油及活络油　29

8　白酒　29

9　药酒　30

10　滑石粉　30

1 头痛、头胀、头晕31

1　头面部疾病的按摩治疗　31

五　人体各部位疾病与美容的按摩方法　31

1　头面部疾病与美容的按摩方法31

2 三叉神经痛32

3　面部痉挛33

4　面神经麻痹34

5　耳鸣34

2　头面部美发美容的按摩方法　35

1　头部美发的按摩方法35

2　面部美容的按摩方法36

2　颈部疾病与美容的按摩方法　46

1　颈部疾病的按摩治疗　46

1　颈部强直46

2　落枕47

3　颈椎综合征48

4　颈部扭伤49

5　慢性咽喉炎50

2　颈部美容的按摩方法　51

1　消除颈部脂肪堆积的按摩方法51

2　颈部皮肤美容的按摩方法52

3　颈部过短的按摩方法54

3　肩部疾病与美容的按摩方法54

1　肩部疾病的按摩治疗　54

1　肩关节周围炎54

2　肩部软组织劳损57

3　肩部损伤58

2　肩部美容的按摩方法　58

1　肩部皮肤美容58

2　不对称肩的按摩矫正59

3　双肩下垂的按摩方法60

1　手臂部疾病的按摩治疗　61

1　网球肘61

4　手臂部疾病与美容的按摩方法61

2　腕关节炎62

3　腕关节扭伤63

4　腱鞘囊肿63

5　手部冻疮64

6　手指关节炎65

2　手臂部美容按摩方法　66

1　臂部美容的按摩方法66

3　指部美容的按摩方法67

2　掌部美容的按摩方法67

5　胸部疾病与美容的按摩方法 　68

1　胸部疾病的按摩治疗　68

1　肋间神经痛68

2　急性乳腺炎69

3　产后乳汁不足71

4　膈肌痉挛72

5　肋软骨炎73

6　隆胸术后综合征74

2　胸部美容的按摩方法　75

1　乳房偏小75

2　乳房偏大76

3　乳房下垂78

4　乳房不对称80

5　乳头内陷81

3　乳房保健的按摩方法　84

1　青春期乳房84

2　妊娠期乳房85

3　哺乳期乳房86

4　断乳后乳房88

5　围绝经期乳房89

6　浴中乳房91

6　腹部疾病与美容的按摩方法92

1　腹部疾病的按摩治疗　92

1　消化不良92

2　慢性胃炎93

3　胃、十二指肠溃疡94

4　腹泻95

5　便秘96

6　胃下垂97

7　胃黏膜脱垂97

8　腹胀98

9　胃痛99

10　术后肠粘连99

11　胃肠功能紊乱100

2　腹部美容的按摩方法　101

1　上腹部瘦身101

2　下腹部瘦身101

3　消减腹部妊娠纹103

4　消除腹部松弛104

5　消减与软化腹部瘢痕105

1　感冒106

7　背部按摩与美容的方法106

1　背部的按摩治疗　106

2　支气管哮喘107

3　肺气肿108

4　背部胀痛109

5　退行性脊柱炎111

6　小儿营养不良112

7　小儿消化不良113

8　小儿疳积114

2　背部美容的按摩方法　114

1　增强背部肌肤光泽114

2　背部消脂减肥115

3　消减背部皮肤色斑116

4　消除背部肌肤松弛117

5　矫正驼背118

1　急性腰肌扭伤120

1　腰臀部及生殖系统疾病的按摩治疗　120

8　腰臀部及生殖系统疾病与美容的按摩方法　120

2　慢性腰肌劳损121

3　腰椎间盘突出症122

4　腰椎后关节紊乱症123

5　骶髂关节急性扭伤124

6　臀上皮神经损伤125

7　梨状肌综合征126

8　慢性前列腺炎127

9　遗精128

10　阳痿129

11　不孕症130

12　子宫脱垂131

13　闭经132

14　外阴瘙痒133

15　流产134

16　白带过多135

17　胎位不正137

2　腰臀部美容的按摩方法　138

1　腰部减肥138

2　臀部健美139

3　臀部下垂140

4　臀部松弛141

5　臀部肤色保健142

9　腿部疾病与美容的按摩方法142

1　腿部疾病的按摩治疗　142

1　大腿肌肉痉挛142

2　坐骨神经痛143

3　下肢瘫痪144

4　膝关节炎146

5　腓肠肌痉挛148

6　下肢酸软149

7　下肢痿证151

2　腿部美容的按摩方法　152

1　腿部减肥153

2　腿部形体健美154

3　腿部肌肤健美155

10　足踝部疾病与美容的按摩方法158

1　足踝部疾病的按摩治疗　158

1　踝关节扭伤158

2　跟腱劳损159

3　足痛161

4　踝关节腱鞘囊肿163

5　踝管综合征165

6　足部冻疮166

2　足踝部美容的按摩方法　169

1　踝关节保健美容169

2　足背部保健美容170

3　跟腱部保健美容172

4　足底部保健美容174

5　足趾部保健美容176