图书介绍
理疗瑜伽 高级篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王巍 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535764942
- 出版时间：2011
- 标注页数：95页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：98页
- 主题词：瑜伽术－基本知识
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图书目录
瑜伽介绍5
瑜伽的发展历史6
练习瑜伽所需工具7
瑜伽体式8
跪姿练习9
腹部按摩10
门闩式12
骆骆驼式14
婴儿式15
牛面式16
卧英雄式18
猫伸展式20
猫式21
虎式23
坐姿练习24
单、双腿背部伸展25
半莲花背部伸展式28
扭头及膝式30
前伸展式32
脊柱扭转式34
圣哲第一式35
转躯触趾式36
坐角式38
俯卧姿势39
蝗虫式40
弓式42
蛇伸展式44
眼镜蛇式45
眼镜蛇扭转式46
仰卧姿势47
船式48
上升腿式49
罐头开启式50
鱼式52
轮式54
倒转姿势56
犁式57
犁式辅助练习一59
犁式辅助练习二61
肩倒立式62
头倒立式63
虎式66
骆驼式69
猫式、下犬式72
腿部韧带的拉伸77
卧英雄式79
一些常用的理疗组合82
背部伸展的辅助练习84
对治疗腰椎间盘突出有益的练习87
对腰部僵硬的放松方式90
前屈放松脊柱的方法93