黄帝内经女性美颜法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

黄帝内经女性美颜法PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 察“颜”观色：看年轻写在脸上9

不做一“斑”人——舒肝养血祛雀斑10

告别暗黄、粗糙——时辰经络美白法13

战“痘”——凉血解毒是王道16

别让岁月“爬”上脸——巧按摩祛皱纹22

黑发飘飘——重在补肝益肾27

娇颜长驻不显老——面部刮痧来帮忙31

第二章 顺时保养：让女人四季如花35

春生——调畅生发之气，把健康唤醒36

夏长——静心安神，让你美梦成真42

秋收——去燥养阴，不做“干巴”美人45

冬藏——进补有方，温暖女人心49

十二时辰养生——做一天美女不求人53

第三章 择食养生：弄清食物四性五味，才能吃出美丽59

白色食物——益气润肺，让你“活色生香”60

红色食物——益气补血，让你精神焕发63

黄色食物——健脾开胃，让健康“张口”即到66

绿色食物——舒肝泄毒，做健康的“清道夫”69

紫色食物——活血防病，让美丽“动”起来71

黑色食物——滋阴补肾，女人幸福的源泉73

第四章 情志养颜：七情调畅容颜美77

青春靓丽“笑”出来——喜的得与失78

常发怒，肤色差——怒能伤肝把你变丑81

乐而能忘忧——皱纹不会上眉梢83

要想靓，睡个饱——思虑过重影响睡眠85

女人如花，莫伤悲——悲伤五脏，须放下87

别把青春“吓”跑——惊恐伤肾令人早衰89

第五章 平和五脏：五脏和谐容颜润91

心安“丽”得——桃花美人养成计划92

想要“明眸善睐”——首要的任务是养肝97

巧饮会食——让你更有“脾”气102

关注“肺”事——让你的面容更娇颜106

“肾气”十足——让女人长葆青春112

第六章 调顺六腑：排清六腑浊毒，方能百病不生117

“胃籍”有方，让你吐气如兰118

有“胆气”的女人更健康125

别让你的“柔肠”太激动130

当心，蜜月杀手膀胱炎135

揉摩三焦，痤疮不再现138

巧用中草药，痔疮悄悄走142

第七章 呵护子宫：让女人的后花园温暖如春145

保鲜女人味——卵巢的保养146

守护生命摇篮——中医防治子宫脱垂、子宫肌瘤151

平复难言之痒——防治阴道炎155

越爱越美丽——闺中房事也养生158

走出人生低谷——调肝补肾，让女人安度更年期162

第八章 经期保养：特别关怀，非常时期也美丽165

学会按摩，“痛”快走开——穴位按摩治疗月经腰腹疼痛166

非常时期，别让病从“口”入——经期口腔溃疡防治171

难“挺”之痛——经期乳房胀痛防治174

与健康准时“约会”——中医治疗月经不调178

第九章 锻炼经络：让经络为容颜保驾护航183

手太阴肺经——按摩肺经，美肤又防病184

手阳明大肠经——不想长斑、生痘，常敲大肠经188

足阳明胃经——按出美丽，揉出健康193

足太阴脾经——会揉脾经，面如芙蓉199

手少阴心经——捏对穴位，打造玉臂205

手太阳小肠经——常按小肠经，小病不来找210

足太阳膀胱经——排出毒素，还原美丽214

足太阴肾经——打通肾经，为你的生活添彩219

手厥阴心包经——轻松养生，常敲心包经225

手少阳三焦经——穴位按摩帮你养颜健身230

足少阳胆经——敲敲打打，强身美腿235

足厥阴肝经——睡到自然醒，脸上不长斑240

附录244

Ⅰ：中医养颜自测：你是“寒女”还是“热女”？244

Ⅱ：女性肾虚自测246

Ⅲ：测测你的卵巢健康状况248